Écrit par l’entraîneur d’élite Lynette Ray (en savoir plus sur Lynette à la fin de cet article).
La réception du service est l’un des éléments les plus critiques du volleyball. Sans une passe décente en réception de service, de nombreuses équipes auront du mal à renvoyer une attaque agressive à leur adversaire. Mais en développant une compétence simple, vos joueurs peuvent mieux prédire où le service va aller. Cela améliorera considérablement vos chances de laisser passer une balle jouable. Cette compétence ?
Le séquençage des yeux.
Le séquençage des yeux peut être une nouvelle chose à travailler pour votre équipe. De nombreux entraîneurs associent le séquencement des yeux au blocage, mais il peut être utilisé tout au long du match ! Faire travailler les joueurs sur le séquencement des yeux pour la réception du service peut aider à améliorer leur temps de réaction à la balle et leur donner un avantage sur leurs adversaires.
Termes du volleyball à connaître
Séquencement des yeux : Voir et lire les mouvements des joueurs à travers le filet. Si vous pouvez lire ce que fait votre adversaire, cela aidera vos joueurs à réagir plus rapidement au volley-ball. Le séquençage des yeux consiste à savoir où regarder, et quand.
Séquences : De nombreuses équipes préfèrent servir entre les zones pour éviter de servir directement à un joueur. C’est ce qu’on appelle des « coutures ». Ex : 5/6 = la zone ou « couture » entre les zones 5 et 6. 6/1 = la zone ou « couture » entre les zones 6 et 1.
Vague : terme fréquemment utilisé pour décrire une façon spécifique de tourner dans un exercice de volley-ball. Au lieu de » tourner « , ou de passer d’une position à une autre, un nouveau groupe entre dans l’exercice. Essentiellement, ce sont des groupes de joueurs qui tournent au lieu d’un joueur à la fois. Les vagues sont généralement aléatoires mais peuvent être prédéterminées. Une « vague » classique serait « les trois prochains sur ! » et un nouveau groupe de trois joueurs sautera dans l’exercice.
Jour 1 : Progression de la réception du service par les yeux (20min)
Focalisez-vous sur les signaux du serveur :
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Où font-ils face ?
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Où leur bras finit-il une fois qu’ils ont touché le ballon de volley-ball ?
Mise en place de l’exercice
3 passeurs, 1 cible (au 2e tour), les autres servent.
Exécution de l’exercice
Servir 15 ballons sur et au total, puis onduler. Les serveurs doivent se concentrer sur le service d’une couture ou d’une zone spécifique.
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Tour 1 : Les passeurs annonceront à quelle couture/zone ils pensent que le serveur servira au moment du contact avec la balle. Rappelez à vos passeurs de se concentrer sur l’orientation du serveur et de surveiller leur bras après le contact. Pas de passe dans ce tour, mais les joueurs peuvent se déplacer vers le ballon.
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Round 2 : Les passeurs appellent la couture/zone et disent « mine » ou disent le nom de la personne qui passe. Passez à la cible.
Journée 2 : Progression de la réception du service par les yeux (30min)
Rappel : Concentrez-vous sur les indices du serveur :
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De quel côté est-il tourné ?
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Où son bras finit-il une fois qu’il a touché le ballon de volley ?
Ajouter : Concentrez-vous sur la hauteur du ballon de volley :
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Un ballon de volley-ball qui voyage au sommet des antennes est typiquement un service profond, qui nécessite un pas de recul.
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Un ballon de volley-ball voyageant au bas des antennes est généralement un service qui va tomber court, ce qui nécessite un pas rapide en avant.
Les joueurs crieront « court » ou « profond » immédiatement après le contact du serveur avec le ballon et feront un pas en avant ou en arrière (baby step). Cela les gardera sur leurs gardes, et ils pourront toujours se déplacer rapidement vers le ballon de volley-ball.
Mise en place de l’exercice
3 passeurs, 1 cible (au tour 3), les autres servent.
Exécution de l’exercice
Servir 15 ballons par-dessus et au total, puis saluer. Les serveurs doivent se concentrer sur le service d’une couture ou d’une zone spécifique.
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Tour 1 : Les passeurs annonceront à quelle couture/zone ils pensent que le serveur servira au moment du contact avec la balle. Pas de passe ce tour, mais les joueurs peuvent se déplacer vers la balle.
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Round 2 : Les passeurs vont appeler vers quelle couture/zone ils pensent que le serveur servira au moment où il touchera la balle. Appelez « court » ou « profond » immédiatement après le contact du serveur avec la balle, suivi d’un pas en avant ou en arrière. Annoncez « mine » ou dites le nom de la personne qui passe. Il n’y a pas de passe ce tour mais les joueurs doivent se déplacer vers la balle.
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Round 3 : Les passeurs annoncent vers quelle couture/zone ils pensent que le serveur servira au moment où ils touchent la balle. Appelez « court » ou « profond » immédiatement après le contact du serveur avec la balle, suivi d’un pas en avant ou en arrière. Appelez « mine » ou dites le nom de la personne qui fait la passe. Passez à la cible.