31 SEMAINES DE GROSSESSE
À ce stade, vous vous trouverez privée de sommeil car vous luttez pour vous mettre dans une position confortable pour dormir. De plus, vos fréquentes visites aux toilettes vous feront perdre de précieux moments de sommeil. Si vous vous retrouvez à lutter pour trouver une position de sommeil confortable, tournez-vous vers les oreillers de maternité pour vous aider à passer la nuit.
En raison de votre fatigue, vous pouvez vous retrouver tout à fait écervelé pendant cette période. Oui, la Momnesia (cerveau de la grossesse) est une chose réelle ! Cela a tendance à se produire lorsque vous faites face à un manque de sommeil, que vous vous sentez stressée et que vous êtes occupée. Mais ne vous inquiétez pas, la momnésie est une phase transitoire car des recherches ont montré que la capacité du cerveau reste inchangée pendant cette phase. Ce que vous devez donc faire, c’est prendre les choses à un rythme plus lent et confortable et vous concentrer sur la grossesse et le bébé.
Commencez à emballer et à préparer votre sac d’hôpital au cas où vous devriez être à l’hôpital au pied levé. Voici quelques articles dont vous pourriez avoir besoin :
- Des chaussettes et des gants (si vous en utilisez)
- Des pantoufles
- Des collations saines pour garder votre énergie
- Des tenues pour votre nouveau-né
- Des vêtements d’allaitement et un soutien-gorge d’allaitement
- De la lecture. matériel de lecture
- Vidéos
- Téléphone et chargeur de téléphone
- Portefeuille
- Toiletries
- Caméra
- Coussinets pour les seins
- Coussinets de maternité
- Gilet de nuit (pour l’allaitement)
- Serviettes, Brosse à cheveux
- Vêtement de retour à la maison
31 semaines de grossesse, ça fait combien de mois ? 31 semaines de grossesse, ça fait sept mois et trois semaines de grossesse. Vous avez environ huit semaines jusqu’à votre date d’accouchement.
Taille du bébé à 31 semaines
Quelle est la taille du bébé à 31 semaines ? Votre bébé a la taille d’une racine de lotus, soit environ 41,2cm.
Le poids actuel de votre bébé est d’environ 1,5kilogrammes.
31 SEMAINES GAIN DE POIDS DE LA GROSSESSE
C’est le gain de poids que vous devez atteindre cette semaine.
| Petit poids | (IMC <18,5) | 0,44kg à 0,58kg |
| Poids normal | (IMC 18.5 à 24,9) | 0,39kg à 0,50kg |
| Poids excessif | (IMC 25 à 29,9) | 0,23kg à 0,33kg |
| Obésité | (IMC ≥ 30) | 0.16kg à 0,25kg |
SYMPTÔMES DE LA GROSSESSE À 31 SEMAINES
La plupart des symptômes que vous allez ressentir cette semaine ne vous sont pas étrangers. Mais juste pour vous prévenir, voici quelques-uns des symptômes que vous ressentirez à l’approche de la date d’accouchement.
Etant enceinte de 31 semaines, voici quelques signes et symptôme que votre corps pourrait ressentir :
- Contractions de Braxton Hicks. Celles-ci durent souvent environ 30 secondes et sont généralement indolores, bien qu’inconfortables. Pour atténuer l’inconfort, changez de position et hydratez-vous. Si vous avez des contractions fréquentes (plus de quatre fois en une heure) ou douloureuses, informez immédiatement votre médecin car cela pourrait être un signe de travail prématuré.
- Fuite des seins. Vous pourriez avoir des fuites de lait prématuré, qui est le premier aliment du bébé appelé colostrum. Pour éviter de salir vos vêtements, insérez du rembourrage dans votre soutien-gorge.
- Pertes vaginales. Si vous voyez des pertes vaginales, sachez que c’est normal. Cependant, si les pertes ont une texture de mucus ou contiennent du sang, informez votre médecin.
- Manque de souffle. Vous pouvez avoir du mal à reprendre votre souffle car votre utérus grossit et pousse contre vos poumons. N’oubliez pas de ne pas faire d’efforts et de vous reposer davantage.
- Pipi fréquent. L’utérus appuie maintenant sur la vessie, et vos reins produisent plus d’urine. Cependant, ce n’est pas un signe pour vous d’arrêter de boire de l’eau. Continuez à vous hydrater. Tout ce que vous avez à faire est d’assigner plus de temps pour ces fréquents voyages aux toilettes.
- Maux de dos. Avec l’augmentation du poids du ventre, cela pourrait peser sur votre dos, vous causant ainsi des maux de dos. Faites des pauses fréquentes et étirez votre dos souvent.
Vous pourriez vous retrouver avec des fuites de prémilk, également connu sous le nom de colostrum, qui est le premier aliment que votre bébé consommera une fois sorti de l’utérus. Si les fuites sont importantes et qu’elles vous gênent, insérez du rembourrage dans votre soutien-gorge pour éviter qu’elles ne souillent vos vêtements.
31 SEMAINES LE VENTRE DE LA GROSSESSE
À ce stade, vous devriez avoir pris entre 9,5 kg et 12,5 kg. N’oubliez pas de ne pas vous inquiéter de votre prise de poids car le corps a besoin des nutriments pour votre bébé.
Votre ventre est maintenant assez volumineux et affecte votre vie quotidienne. N’oubliez pas de porter des chaussures confortables à enfiler (sans talons et sans lacets), pour éviter de devoir vous baisser pour nouer vos lacets.
COMMENT EST MON BÉBÉ À 31 SEMAINES DE GROSSESSE ?
Votre bébé prend maintenant des graisses sous la peau et les bras, les jambes et le corps. Le petit est plus rond et il peut aussi maintenant tourner la tête d’un côté à l’autre.
Le cerveau passe par une phase de développement rapide et les cinq sens fonctionnent maintenant.
Bébé est très actif, il s’étire, donne des coups de pied et se déplace, ce qui peut vous empêcher de dormir la nuit. Bien que vous puissiez ressentir un certain inconfort lorsque le petit fait des coups de pied de karaté et des sauts périlleux, voyez la tasse à moitié pleine ! Ces mouvements sont un signe que le petit est en bonne santé. D’autre part, vous pouvez aussi vous rendre compte que votre bébé dort plus longtemps.