Le tendon d’Achille est le plus grand tendon du corps et est vital pour l’amplitude de mouvement de votre pied. Même si le tendon est épais et fibreux, il peut être blessé lors d’activités normales. Comprendre les causes et les symptômes d’une déchirure du tendon d’Achille vous aidera à éviter une blessure ou à demander l’aide d’un professionnel si cela se produit.
Qu’est-ce qu’une déchirure du tendon d’Achille ?
Vos muscles du mollet sont reliés à votre talon par le tendon d’Achille. Le mouvement avant et arrière de votre pied est contrôlé par le tendon d’Achille. Vous pouvez même le sentir s’étirer lors des mouvements quotidiens comme la marche, la course, les accroupissements, la montée sur la pointe des pieds, et autres.
Les bandes flexibles qui constituent vos tendons d’Achille sont extrêmement durables et peuvent résister au poids de votre corps qui s’appuie sur elles. Cela dit, une force ou une tension excessive peut provoquer une blessure ou une rupture dévastatrice.
Qu’est-ce qui cause une déchirure du tendon d’Achille ?
Votre tendon d’Achille est tendu lorsqu’il s’étire trop, trop rapidement. Les activités suivantes sont parmi les plus dangereuses pour votre Achille :
- Débuts et arrêts soudains en courant
- Sprinting à partir d’un arrêt
- Changement de direction brusque
- Sauts répétés
- Chute et atterrissage sur vos pieds
- Pivotement rapide
Bien que les ruptures du tendon d’Achille puissent arriver à n’importe qui, elle survient plus fréquemment chez les athlètes qui pratiquent des sports nécessitant des mouvements brusques. La course à pied, le football, le baseball, le basket-ball, le tennis, la gymnastique et le volley-ball sont quelques-uns des sports les plus courants où les déchirures du tendon d’Achille peuvent se produire.
Symptômes de la rupture du tendon d’Achille
Une déchirure du tendon d’Achille est généralement évidente pour la personne blessée. Une douleur aiguë est généralement ressentie directement au-dessus du talon. La rupture est généralement accompagnée d’un bruit sec ou d’un claquement.
La zone autour de votre cheville peut être gonflée ou raide et pourrait être sensible au toucher. Des ecchymoses peuvent également apparaître dans cette zone et vous aurez du mal à vous tenir debout, à pousser ou à plier votre pied.
Comment traite-t-on une rupture du tendon d’Achille ?
Après un examen visant à déterminer l’emplacement et la gravité de votre blessure au tendon d’Achille, notre médecin vous recommandera le traitement approprié. Des traitements non chirurgicaux peuvent être possibles pour des blessures plus légères ou des cas où le tendon ne s’est pas complètement déchiré.
Une intervention chirurgicale est souvent nécessaire pour réparer votre tendon rompu. La chirurgie du tendon d’Achille consiste à recoudre le tendon à travers une incision à l’arrière de votre jambe. Les techniques mini-invasives sont également utiles pour réduire le risque d’infection. Votre chirurgien vous guidera tout au long de la récupération et de la thérapie physique qui suivront votre intervention.
Prévenir les futures blessures du tendon d’Achille
Évitez les blessures du tendon d’Achille en vous étirant avant de faire de l’exercice, en renforçant les muscles de vos mollets, en portant des chaussures avec un amorti approprié pour le talon et en mélangeant des activités à faible impact avec des activités à fort impact. Augmentez progressivement l’intensité de vos séances d’entraînement pour éviter de vous surmener. Enfin, écoutez votre corps. Si vous ressentez une tension ou une douleur dans votre talon ou si vous pensez que vous vous surmenez, ralentissez et reposez-vous.