J’ai eu un mauvais coup de soleil sur mes tibias il y a environ une semaine. Cela semblait guérir, mais aujourd’hui j’ai remarqué des cloques sur mes jambes. Elles sont d’un blanc clair sur le dessus, et le liquide à l’intérieur est clair. Tous mes tibias sont des cloques transparentes géantes (ou des centaines de petites cloques). J’ai essayé de mettre du gel d’aloès dessus. Que dois-je faire ?
– Fiona*
Des cloques comme celles que vous avez sont un signe qu’un coup de soleil est sérieux. Les cloques n’apparaissent pas toujours tout de suite. Elles peuvent se développer quelques heures après un coup de soleil ou prendre plus de temps à apparaître.
Si vous avez de la fièvre, des frissons, des nausées ou des vomissements, des cloques ou des douleurs importantes, appelez le bureau de votre médecin ou une clinique de santé.
Si vous avez des cloques sans autre problème, voici comment les soigner :
- Ne les éclatez pas et ne les cueillez pas. Les ampoules protègent la peau en dessous pendant qu’elles guérissent. Si elles sont décollées, la peau peut s’infecter.
- Refroidissez la brûlure. Utilisez des compresses froides par intermittence ou prenez une douche ou un bain rapide à l’eau fraîche.
- Si la brûlure est douloureuse, prenez de l’ibuprofène. Suivez les instructions de l’emballage pour la posologie.
- Il est possible d’utiliser une crème hydratante ou un gel d’aloès sur les cloques. Évitez cependant la vaseline ou d’autres produits lourds, car ils empêchent la chaleur ou la sueur de s’échapper.
- Protégez votre peau du soleil pendant qu’elle guérit de la brûlure. Votre peau sera sensible, et plus de soleil ne fera qu’empirer les choses. Si vous devez vous exposer au soleil, portez des jupes ou des pantalons longs et amples pour couvrir les cloques jusqu’à ce qu’elles disparaissent. Mettez de la crème solaire après la guérison des ampoules. N’utilisez pas de lits de bronzage.
- Boire de l’eau supplémentaire pour aider à prévenir la déshydratation.
Les coups de soleil s’améliorent d’eux-mêmes, mais ils affectent toujours votre santé. Chaque fois que vous attrapez un coup de soleil foudroyant, cela endommage les cellules de la peau et augmente vos chances de développer un cancer de la peau. C’est particulièrement vrai si vous avez pris des coups de soleil pendant votre enfance ou votre adolescence. Promettez-vous donc d’être prudent avec le soleil à partir de maintenant. (Et, si votre coup de soleil est grave, consultez un médecin ou une infirmière.)
Lorsque vous êtes à l’extérieur, portez un écran solaire « à large spectre » (ce qui signifie qu’il vous protège à la fois des rayons UVA et UVB) avec un FPS de 30 ou plus. Réappliquez-la souvent si vous êtes à la plage, à la piscine ou dans tout autre endroit où vous pourriez vous baigner ou transpirer.
Vous voulez un bronzage ? Vous pouvez le simuler avec un autobronzant sans soleil, mais les autobronzants seuls ne vous protègent pas des rayons UVA. Alors portez aussi un écran solaire.
*Les noms ont été modifiés pour protéger la vie privée des utilisateurs.
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