L’APPROCHE AYURVÉDIQUE DU DIABÈTE

Les tendances du style de vie moderne au cours des dernières décennies sont fortement inclinées vers un style de vie confortable mais avec des opportunités décroissantes concernant notre santé. Des choses comme l’effort physique, la proéminence des aliments transformés dans l’alimentation quotidienne, les habitudes de sommeil irrégulières et une vie essentiellement sédentaire ont conduit à l’émergence de divers troubles du mode de vie comme l’obésité, le diabète sucré, l’hypertension, les maladies cardiaques et bien plus encore.

Le diabète est l’un des troubles du mode de vie les plus courants dans la société actuelle. Il s’agit essentiellement d’une maladie chronique qui survient soit lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline, soit lorsque l’organisme ne peut pas utiliser efficacement l’insuline qu’il produit. Il existe plusieurs variantes de cette maladie, notamment le diabète de type 1, qui se manifeste chez la plupart des personnes dans l’enfance ou au début de l’âge adulte. Ces personnes doivent s’injecter de l’insuline toute leur vie. La majorité des personnes atteintes de diabète souffrent de diabète de type 2, également connu sous le nom de diabète non insulino-dépendant.

Le diabète sucré (DM) est décrit dans l’Ayurveda comme madhumeha kshaudrameha qui signifie littéralement « urine excessive au goût sucré comme le miel », ou dhatupak janya vikriti qui signifie une maladie causée par un métabolisme défectueux conduisant à un dérèglement du processus de transformation des tissus corporels (sept dhatus).

Madhumeha se compose de deux mots – « madhu et meha » où « madhu » dénote la douceur et « meha » représente la miction. Ainsi, la maladie dans laquelle la miction a une qualité d’urine concordant avec le madhu (miel) dans sa couleur, son goût, son odeur et sa consistance appelée avec les caractéristiques pathognomoniques de Prameha (c’est-à-dire une fréquence et une quantité accrues d’urine) est Madhumeha. Madhumeha inclus parmi les astamaharoga (huit troubles majeurs) dans Charaka Samhita ( Ayurvedic Text Book ) qui indique la gravité de la maladie donnée par les anciens sages.

Les textes ayurvédiques ont décrit 20 types de troubles urinaires (pramehas) basés sur les doshas prédominants (10 kaphaja, 6 pittaja, et 4 vataja Urinary disorders) et les caractéristiques physiques de l’urine. Selon les textes ayurvédiques, tous les Pramehas (troubles urinaires, y compris le madhumeha ou diabète sucré) commencent par un dérèglement du dosha Kapha qui se répand dans tout le corps et se mélange au meda dhatu (graisse) dont les propriétés physiques sont similaires à celles du dosha Kapha. Kapha mélangé à meda affecte le système urinaire, interférant ainsi avec l’excrétion normale de l’urine. D’autres doshas viciés (humeurs biologiques. pitta, vata), ainsi que d’autres dhatu (tissus corporels) et fluides (malas) peuvent également être impliqués dans cette obstruction. L’Ayurveda divise le DM en deux catégories :

1. Génétique (sahaja), survenant à un jeune âge dès le début de la vie qui a quelques similitudes avec le diabète juvénile ou diabète insulino-dépendant ; et
2. Acquis (apathyaja) dû à un mode de vie malsain qui survient à un âge avancé et chez les personnes obèses et qui a des similitudes avec le diabète de type 2.

Les symptômes classiques du diabète non traité sont la perte de poids, la polyurie (mictions fréquentes), la polydipsie (soif accrue) et la polyphagie (faim accrue). Les diabétiques ressentent souvent un épuisement, une perte de poids, une détérioration musculaire.

Causes du diabète :

1] Régime alimentaire augmentant le dosha kapha.
2] Mode de vie sédentaire
3] Stress et tension mentale
4] Sommeil excessif
5] Anxiété, peur & Colère

Symptômes du diabète :

1] Miction fréquente
2] Brûlures des paumes et de la plante des pieds
3] Faim accrue
4] Soif excessive
5] Goût sucré dans la bouche
6] Perte de poids
7] Vision floue
8] Plaies qui prennent du temps à guérir
9] Infections de la peau
10] Extrême fatigue inexpliquée

Les herbes utiles pour la gestion du diabète
L’efficacité de la médecine ayurvédique dans le traitement du diabète est bien documentée. L’efficacité des herbes largement recommandées dans les textes ayurvédiques pour normaliser le taux de sucre dans le sang a été validée dans plusieurs essais cliniques

1. Le Gymnema Sylvestre (Gurmar) est un composant hypoglycémique efficace dans les médicaments ayurvédiques pour le diabète.
2. Azadirachta Indica (Neem) Les feuilles et les graines amères d’Azadirachta indica sont bénéfiques pour les patients diabétiques. Il est utilisé seul ou combiné avec d’autres herbes ayurvédiques anti-diabète pour améliorer la tolérance au glucose. Le neem est particulièrement recommandé pour prévenir la neuropathie diabétique.
3. Momordica Charantia (gourde amère) Il aide à augmenter la sécrétion d’insuline en améliorant les fonctions des cellules bêta du pancréas. L’ingestion de pulpe de fruit de gourde amère aide à augmenter le nombre de cellules bêta dans le pancréas
4. Eugenia Jambolana Le fruit et les graines d’Eugenia jambolana pourraient réduire significativement le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Il stimule la sécrétion d’insuline.
5. Trigonella foenum ou graines de fenugrec aident à réduire la résistance à l’insuline chez les patients atteints de diabète sucré.
6. Coccinia Indica est un puissant agent antidiabétique. En régulant la décomposition de l’amidon, il aide à prévenir la montée soudaine de la glycémie après la consommation de glucides.

Diète & Changements de mode de vie:

1. Pour le traitement ayurvédique du diabète, la première étape est généralement la planification diététique et le changement de mode de vie.
2. L’adoption d’un mode de vie plus actif et d’une alimentation saine et équilibrée, pauvre en sucres et en féculents, est une nécessité.
3. Évitez le riz, les pommes de terre et le pain blanc ; les céréales enrobées de sucre, les bananes, le colocas et bien d’autres choses encore.
4. Ajouter beaucoup de légumes à feuilles vertes au régime alimentaire pour améliorer l’état nutritionnel et le métabolisme
5. L’Ayurveda suggère de suivre Dinacharya(routine quotidienne ) et Ritucharya (routine saisonnière ) correctement, la maîtrise de soi et la connaissance des différents facteurs affectant la santé, les bonnes habitudes, éviter les facteurs responsables de la génération d’Ama (substances mal digérées/métabolisées )éviter les aliments en quantité excessive .
6. Eviter le Diwa Swapna (dormir en journée) & faire de l’exercice régulier.
7. Plusieurs poses de yoga qui se sont avérées particulièrement efficaces pour le diabète

• Dhanurasana (pose de l’arc)
• Paschimottanasana. (flexion avant assise)
• Padangusthansana (pose de la tête aux pieds)
• Bhujangasana (pose du cobra)
• Sarvangasana (posture des épaules)
• Ardha-matsyendrasana (torsion de la colonne vertébrale)
• Halasana (pose de la charrue)
• Yoga mudrasana (pose des symboles yogiques)
• Supta Vajrasana (pose de la fermeté) fermeté)
• Chakrasana (pose de la roue)
• Shalabhasana (pose de la sauterelle)