Célèbre pour son physique déchiré, la star du rap 50 Cent a publié un livre sur le régime alimentaire et la forme physique.
L’homme de 37 ans, dont le vrai nom est Curtis Jackson, a déclaré à l’émission Today qu’il est devenu obsédé par la musculation après s’être fait tirer dessus neuf fois et s’être « blessé assez gravement » en 2000.
Dans son nouveau guide de style de vie Formula 50 – qui promet une transformation en seulement six semaines – il vante les avantages de l’entraînement par résistance métabolique (MRT) et d’un régime riche en protéines.
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Dans un extrait du tome, qu’il a coécrit avec le journaliste de santé Jeff O’Connell, il écrit : ‘Suivez les instructions que je vous donne ici, et vous n’aurez pas seulement l’air beaucoup mieux, mais vous vous sentirez aussi beaucoup mieux’.
‘Vous serez prêt à relever tous les défis que la vie vous lance.’
‘On pourrait légitimement se demander : »Qui êtes-vous pour prêcher sur la forme physique ? N’êtes-vous pas le gars qui a lâché des joints comme High All The Time ? »
Le plan se concentre sur l’accélération de la perte de graisse grâce à des entraînements courts et intenses.
Mr Jackson a conçu les routines avec l’aide d’un entraîneur d’élite, et fondateur de la chaîne de salles de sport Peak Performance, Joe Dowdell.
Des plans de repas complets pour les hommes et les femmes sont également inclus, courtoisie de Layne Norton, un culturiste avec un doctorat en sciences nutritionnelles de l’Université de l’Illinois et Stephanie Wilson, chef de la nutrition à IMG Academies.
Pour le petit-déjeuner, ils conseillent une combinaison de plats, par exemple du pain à calories réduites avec de la pâte de fruit, une once de bacon canadien, deux œufs au plat et une demi-tasse de melon au miel.
Alors que les menus du déjeuner et du dîner comportent des aliments de base riches en protéines tels que des cheeseburgers, du poulet jamaïcain jerk et du filet de bœuf.
Dans une vidéo YouTube faisant la promotion de 50 Formula, M. Jackson déclare : ‘Les gens qui commencent des régimes échouent parce qu’ils le font comme si c’était une activité secondaire’.
‘La prochaine chose que vous savez, c’est que vous avez des choses qui reprennent tous les efforts et le temps que vous avez mis dans la partie physique de votre entraînement.
‘Vous remettez tout de suite les calories en vous parce que vous décidez d’avoir des cupcakes. Pourquoi devez-vous avoir des cupcakes ?’
Le rappeur a connu la célébrité après avoir sorti son premier album commercial, Get Rich or Die Tryin’ en 2003, qui s’est vendu à 872 000 exemplaires dans les quatre premiers jours.
Le single principal, In da Club a battu un record du Billboard en devenant la chanson la plus écoutée de l’histoire de la radio en une semaine.
Malgré les critiques jugeant son style de vie de star du rap malsain, M. Jackson estime qu’il est le parfait ambassadeur pour rester en forme.
Il poursuit dans son livre : »On pourrait légitimement se demander : »Qui êtes-vous pour prêcher sur le fitness ? N’êtes-vous pas le type qui a sorti des joints comme High All The Time ? ». Ça ne ressemble guère à un hymne au fitness. »
« Je ne bois pas et je ne me drogue pas, et je ne le faisais pas non plus à l’époque. J’ai mis ce joint sur le premier disque parce que j’ai vu des artistes vendre régulièrement 500 000 avec ce contenu.
‘L’argent me fait toujours bondir, mais je réalise maintenant qu’il peut servir un objectif plus élevé : aider les autres. Mais à moins d’être fort physiquement et mentalement, vous ne pouvez pas sortir et gagner cet argent pour en profiter avec ceux que vous aimez, ou pour n’importe quel but que vous avez en tête. »
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