Le secret pour être un homme plus confiant

Regardez ce courriel que j’ai reçu d’un lecteur :

« Mec, j’adorerais avoir une meilleure confiance en moi, j’adorerais me cultiver, et j’adorerais trouver un passe-temps cool comme la moto ou quelque chose comme ça….Si j’avais la confiance, je porterais mon style et je ne m’inquiéterais pas de ce que les gens me disent ou des regards qu’ils me portent. J’ai l’impression qu’avoir confiance en soi est un élément essentiel pour trouver son style. » – Lee

J’ai beaucoup appris sur la confiance au fil des ans, notamment en transformant non seulement le style de mes clients, mais aussi le mien.

Aujourd’hui, je veux partager ce que j’ai appris et comment vous pouvez devenir authentiquement confiant dans presque tout – que ce soit pour avoir la confiance de porter une veste en cuir pour la première fois, de quitter votre emploi et de créer votre propre entreprise, ou même de demander à cette fille de sortir avec vous.

Je ressemblais à de la merde au lycée

Même pour avoir grandi à la fin des années 90, c’était mauvais.

Je portais des lunettes trop petites pour mon visage. J’ai traversé une grande phase de plaid. Et pour une raison quelconque, j’avais une queue de cheval avec une raie.

Comme la plupart des gars à l’air maladroit, je rêvais d’être capable d’aller vers mon béguin (diable, n’importe qui vraiment) et d’entamer une conversation.

J’imaginais être ce dur à cuire qui marche sans effort vers une fille qui lui plaît et commence à lui parler, sans se soucier d’avoir l’air stupide ou d’être rejeté.

Pour moi, ce niveau de confiance était inimaginable. Ça n’existait que dans les films !

Et quiconque possédait ce genre d’assurance devait être un monstre de la nature – il devait être né avec.

Si Peter, le joufflu à la queue de cheval, tentait d’aborder quelqu’un de vaguement attirant, son nez se mettait à saigner et il lui vomissait immédiatement dessus.

Ce n’est pas comme si je n’avais pas essayé de comprendre. Mais les conseils que je recevais parfois de personnes bien intentionnées n’avaient aucun sens pour moi.

« Arrête de t’en foutre et fais-le. Sois confiant, va vers elle et parle ! Et tu deviens confiant ! » Ils me disaient.

Mais comment diable suis-je censé lui parler pour avoir confiance, si je n’ai pas confiance pour être avec?

C’était un énorme piège.

WHAT MEN GET WRONG ABOUT CONFIDENCE

Ce n’est que lorsque j’ai commencé à travailler dans la mode, entouré de mannequins, que j’ai appris la vérité sur la confiance.

Le monde ne s’est pas écroulé après que j’ai eu des conversations avec ces femmes ridiculement attirantes.

C’était éprouvant pour les nerfs au début, mais j’ai survécu.

Un commentaire sur la météo ici. Une petite discussion sur le dernier épisode de Family Guy là. Bientôt, nous aurions des conversations complètes sur les voyages, les relations et l’art.

C’est finalement cliqué…

La confiance n’est pas de « se foutre » de ce qui arrive et de le faire quand même, la confiance est d’être capable de prédire le résultat d’une situation basée sur l’expérience. Et le faire encore et encore.

Je n’ai pas vomi ou je ne suis pas mort la dernière fois que j’ai parlé avec un mannequin, donc, je ne mourrai pas la prochaine fois que je parlerai à quelqu’un qui ressemble à un mannequin.

En d’autres termes, les gens ont confiance à l’envers.

Vous n’avez pas besoin de commencer avec de la confiance pour agir, vous construisez de la confiance en prenant de petites actions.

Ce sentiment de paralysie que vous attribuez à un manque de confiance est votre cerveau qui vous dit « Putain de merde, je n’ai pas assez d’expérience pour savoir à quoi m’attendre si je fais ça… Attendez. Stop ! »

Vous n’êtes pas confiant pour essayer quelque chose de nouveau sur le menu, comme ce burger d’agneau avec de la feta, parce que vous n’êtes pas sûr d’aimer ça.

Mais ces tacos au poisson que vous prenez tellement que le serveur n’a même plus besoin de vous tendre le menu ?

Vous êtes assez confiant que vous repartirez satisfait.

Alors, qu’est-ce que cela signifie ?

Comment construire une confiance naturelle en toute chose

Ce que nous devons faire, c’est commencer à rendre les résultats plus prévisibles, et vous pouvez le faire en utilisant ce que j’appelle « le volant de confiance ». »

Vous entreprenez une petite action sur quelque chose dans lequel vous voulez être confiant.

Vous gagnez un peu d’expérience avec le résultat, construisez un petit peu de confiance.

Vous, à votre tour, utilisez ce petit peu de confiance pour prendre plus d’actions.

Maintenant le volant commence à tourner, votre confiance commence à s’accumuler au point où elle semble sans effort.

C’est ce qu’on appelle une boucle de rétroaction.

Pensez à la première fois que vous avez appris à conduire une voiture, à quel point vous n’étiez pas confiant en vous mettant derrière le volant la première semaine.

Vous gigotez, vous ajustez votre siège et vos rétroviseurs.

Vous étiez presque sûr que vous alliez vous écraser à la première seconde où vous vous êtes engagé sur l’autoroute.

Mais après des années derrière le volant, vous ne pensez même plus aux choses qui vous faisaient autrefois flipper.

Vous écoutez Spotify, vérifiez les stories Instagram tout en sirotant votre café en descendant l’autoroute.

Votre volant de confiance tourne comme un fou.

Etonnant, non ?

Voici comment vous pouvez appliquer le volant d’inertie aujourd’hui :

#1 : SAVOIR QUE LA CONFIANCE N’EST PAS TOUJOURS TRANSFÉRABLE

Beaucoup de mes anciens clients en stylisme sont venus me voir, frustrés de ne pas pouvoir « trouver la solution » par eux-mêmes.

Ce sont des hommes vraiment intelligents, avisés, qui ont réussi.

Des hommes hauts placés dans leur bureau. Des athlètes accomplis. Même quelques gars qui ont fondé des entreprises de plusieurs millions de dollars. (Même un cofondateur d’une entreprise de plusieurs milliards de dollars !)

Si vous vous sentez frustré d’être compétent et confiant dans un domaine de votre vie mais que vous n’arrivez pas à en comprendre un autre, réalisez que c’est PARFAITEMENT NORMAL.

La confiance dans un domaine ne signifie pas nécessairement la confiance dans un autre.

Je suis assez confiant dans mes connaissances en matière de style et dans ma capacité à dessiner avec un crayon.

Mais je ne suis pas vraiment confiant dans mes compétences en couture, ou dans ma capacité à peindre avec des aquarelles.

Il y a, bien sûr, quelques petites exceptions.

Je suis peut-être partial ici, mais améliorer votre apparence (perdre du poids, améliorer votre style, ou les deux !) aide DÉFINITIVEMENT à renforcer votre confiance dans les rencontres et dans des domaines comme la prise de parole en public.

(C’est un peu une évidence, mais si vous savez que vous êtes beau, vous n’êtes plus paranoïaque à l’idée que les gens jugent votre extérieur, c’est un énorme soulagement et un booster de confiance.)

Etape d’action : Ne vous culpabilisez pas. Au lieu de cela, rappelez-vous comment c’était quand vous avez commencé quelque chose dans lequel vous êtes bon.

Lorsque j’ai commencé à dessiner, je me débrouillais bien, mais j’étais souvent trop gêné pour le montrer aux gens.

A mesure que je lisais des livres de dessin, que je m’exerçais et que je prenais des cours, je m’améliorais de plus en plus et j’avais donc plus confiance en mes capacités de dessin. Maintenant, je fais parfois des sessions de dessin en Livestream pour le plaisir.

Recadrer « Pourquoi je n’arrive pas à comprendre ça. » Dites plutôt ceci :

« Je sais que je peux commencer quelque chose, m’améliorer et renforcer ma confiance. Je l’ai fait dans le passé, donc ce n’est pas grave si je suis nul ou si je ne me sens pas confiant à ce sujet maintenant. Je dois juste faire un tout petit pas. »

#2 : TRAVAILLER EN RETOUR À PARTIR DE VOTRE OBJECTIF FINAL POUR TROUVER OÙ COMMENCER

La clé pour construire la confiance dans quelque chose de nouveau est de commencer petit.

Et la meilleure façon de commencer petit est de commencer par votre objectif final, puis de travailler votre chemin en arrière, étape par étape.

Reprenons l’exemple de l’apprentissage de la conduite automobile.

Disons que l’objectif final est de faire un road trip à travers les États-Unis.

Ce n’est pas grave si l’objectif final est élevé, tant que nous pouvons le décomposer phase par phase. Travailler pour revenir à un point où nous serions à l’aise pour commencer.

Voyons à quoi cela ressemble:

(OBJECTIF) Voyage en voiture à travers les États-Unis. de New York à la Californie ->
Rouler vers un autre état (de New York au Vermont) ->
Rouler à mi-chemin de New York ->
Rouler à travers la ville de Brooklyn au Queens ->
Rouler autour de mon bloc ->
Rouler dans un parking vide ->
(DÉMARRAGE) S’asseoir dans la voiture et apprendre tous les composants

Ok, comment cela se présente-t-il lorsqu’il s’agit d’améliorer votre style ?

Disons que tout ce que vous portez est un t-shirt et un jean.

Votre objectif final est de porter avec confiance un costume complet et une cravate pour la première fois de votre vie.

Etape d’action : Écrivez votre objectif final, puis travaillez à rebours, étape par étape. Décomposez-le autant que vous le pouvez, rendez chaque étape de plus en plus facile.

Ok, donc vous l’avez décomposé. Quelle est la prochaine étape ?

#3 : Penser à cela comme à un jeu vidéo et monter de niveau

Nous avons tous joué à un jeu où nous brillons à travers les premiers niveaux comme des pros, puis nous frappons celui qui nous donne l’impression d’être Bill Murray dans Groundhog Day, coincé, mourant continuellement en essayant de tout comprendre.

Après quelques tentatives frustrantes de plus, vous avez une percée, et passez au niveau suivant.

Maintenant, la prochaine fois que vous chargez le jeu, vous pouvez passer en un clin d’œil aux étapes ultérieures, tout comme vous l’avez fait pour les premières.

Vous voyez où je veux en venir ?

Pensez à chaque étape comme à un niveau de jeu vidéo. Plus vous vous rapprochez de l’objectif final, vous pouvez vous attendre à ce que cela devienne un peu plus difficile.

Conduire à travers la ville est plus difficile que de faire le tour de votre quartier. Conduire à travers l’état est plus difficile que conduire à travers la ville.

Si on s’attend à ce que les choses deviennent plus difficiles au lieu de se demander pourquoi ce n’est pas plus facile, on se sentira moins frustré avec soi-même.

Au lieu de vous blâmer, vous savez que les choses deviendront plus difficiles au fur et à mesure que vous progressez.

Le paradoxe est que plus vous agissez à chaque niveau, plus vous accumulez de l’expérience et de la confiance, plus il est facile de passer à plus loin.

Étape d’action : Jetez un œil à la répartition de vos objectifs.

Quel est le niveau auquel vous êtes relativement à l’aise pour commencer ? Commencez là et prenez des mesures.

Si vous ne pouvez pas trouver un niveau que vous êtes sûr de pouvoir gérer, c’est un signe que vous devez décomposer les choses davantage.

Vous pourriez rencontrer quelques obstacles en cours de route, internes et externes.

Voici ce qu’il faut faire…

#4 : FAITES ATTENTION À QUI VOUS ÉCOUTEZ

Comme si vous mouriez un milliard de fois au niveau de la maison hantée de Super Mario World (ARGGGGGG), vous obtiendrez occasionnellement un résultat qui ne vous plaira pas.

Que faire ?

S’il s’agit d’un mauvais résultat après que vous ayez fait une action, comme heurter une voiture garée en faisant le tour de votre quartier, vous devez faire un peu de réflexion. Analysez ce qui n’a pas marché et faites des ajustements pour la prochaine tentative.

D’autres fois, vous pourriez trouver des barrages routiers qui sortent de nulle part, comme des critiques ou des commentaires non désirés. Ceux-ci peuvent provenir d’étrangers, d’amis, même de personnes aimées comme votre femme ou des membres de votre famille.

Un de mes mentors en affaires, Ramit Sethi, a un grand dicton :

« Le monde veut que vous soyez vanille. »

C’est-à-dire que le monde veut que vous restiez le même.

Les clients avec lesquels j’ai travaillé dans le passé ont parfois eu peur d’essayer un look spécifique parce que « Mes amis ne s’habillent pas et ils se moqueraient de moi. »

J’ai récemment engagé un entraîneur pour être en forme pour mon mariage. Certains de mes amis, diable certains membres de ma famille m’ont dit « Tu perds trop de poids. Tu es très bien ! Prends un verre ! »

Voici ce que je dis à mes clients.

Étape d’action : Lorsque quelqu’un vous donne une critique, souvent à peine voilée comme une préoccupation, prenez un peu de recul et regardez qui vous donne le feedback.

Est-ce quelqu’un à qui vous aspireriez en ce qui concerne cet objectif ?

Par exemple, s’ils se moquent de votre nouveau style, examinez leur style.

Est-ce quelqu’un que vous considéreriez comme élégant ? Est-ce quelqu’un à qui vous voudriez vous habiller et ressembler ?

En ce qui concerne la forme physique, la personne qui vous dit « Tu es très bien ! » est-elle dans une forme que vous aimeriez avoir ?

La réponse est presque toujours non.

Ce que les gens disent et la façon dont ils réagissent en dit souvent plus sur eux que sur vous.

Il est important d’obtenir du feedback tant que cela vient des bonnes personnes.

Vous voulez vous isoler davantage des blocages et atteindre votre objectif plus rapidement ?

#5 : OBTENIR L’AIDE D’EXPERTS (DE PRÉFÉRENCE DE PERSONNES QUI SONT LÀ OÙ VOUS VOULEZ ÊTRE)

L’une des leçons les plus précieuses que j’ai apprises en vieillissant est l’ÉNORME impact de payer plus pour gagner du temps.

Tout a commencé il y a quelques années lorsque je suis allé visiter le célèbre parc d’attractions Cedar Point, en payant 100 $ pour un « Fast Pass », qui est environ 2x le coût d’un billet ordinaire.

Le Fast Pass nous a permis de passer à l’avant de la ligne des manèges, nous évitant d’attendre parfois des HEURES au soleil pour les montagnes russes les plus populaires. C’était si bon que nous avons en fait dynamisé les manèges trop rapidement, nous avons fini par monter nos favoris une multiple fois.

C’était une révélation.

Alors que la plupart des gens cherchent à soutirer le plus de rabais possible, j’ai cherché des opportunités qui m’ont permis d’économiser d’énormes morceaux de temps, de stress et de frustration.

Comme les deux fois où je suis allé à Coachella, en payant pour le pass VIP, qui avait une zone clôturée vide de collégiens ennuyeux ainsi que leurs propres stands de nourriture et des salles de bains de luxe sans ligne.

Et n’oublions pas mon investissement le plus récent – engager John Romaniello comme entraîneur personnel pour que je sois en forme pour mon mariage.

Travailler avec John m’a permis d’être en meilleure forme en 10 semaines que je ne l’ai été au cours des 14 mois précédents en essayant de le faire moi-même.

Atteindre son objectif plus rapidement est génial, mais le plus grand avantage, de loin, était la tranquillité d’esprit.

Je savais que je ne manquerais aucun manège incroyable à Cedar Point. Je pouvais me détendre et apprécier la musique en sachant que je n’aurais pas à faire face à des files d’attente ennuyeuses pour aller aux toilettes.

J’étais confiant que j’aurais un look incroyable pour mon mariage parce que John a aidé des centaines de personnes avant moi à avoir un look sexy.

Travailler avec John, c’était comme couper la file d’attente à Cedar Point, sauf qu’au lieu de me sentir nauséeux à la fin, j’ai une plus belle mâchoire et 2 abdos sur 6 qui ressortent.

Si construire la confiance, c’est comme jouer à un jeu vidéo, embaucher un expert, c’est comme le code de triche

C’est précisément ce que mes clients privés m’ont dit après avoir travaillé ensemble.

La meilleure partie était de ne pas stresser si oui ou non ils gaspillaient des centaines, voire des milliers de dollars dans des vêtements qu’ils ne porteraient jamais.

Ils étaient confiants que tout ce qu’ils jetaient de leur nouvelle garde-robe fonctionnerait et serait beau.

C’est comme de la magie.

Étape d’action : Réfléchissez à votre objectif. Y a-t-il des experts en matière d’aide aux personnes atteignant cet objectif dont vous pouvez apprendre ?

Par exemple, les entraîneurs de fitness pour la perte de poids. Des moniteurs de natation. Des stylistes personnels (indice, indice).

Même si vous ne pouvez pas investir dans leur embauche, beaucoup auront des ressources qui peuvent vous aider à sauter un niveau ou deux. Pensez à leurs cours, livres, articles de blog, podcast. Même en engageant l’un d’entre eux pour une consultation d’une heure ou deux, vous pouvez économiser des MOIS de temps à le faire par vous-même.

Je veux vous entendre

Qu’est-ce qui vous ferait gagner en confiance ?

Cela peut être un rendez-vous, parler en public ou mieux s’habiller.