Avoir un sourire sain est bon pour votre corps et votre estime de soi. Un sourire sain est défini comme des dents et des gencives bien entretenues, propres et fortes. Cela crée un cycle positif où si une personne se sent confiante dans son sourire, elle sourit davantage ; et quand les gens sourient davantage, ils se sentent plus confiants. Entrer dans ce cycle heureux est plus facile pour certaines personnes que pour d’autres, mais c’est possible pour tout le monde car tout commence par un sourire sain.
Trois avantages d’une bouche saine
S’occuper de la bouche est plus qu’une question de vanité. Les caries peuvent créer des trous inesthétiques dans la bouche, favoriser davantage de caries, voire la perte de dents. Mais tout cela n’est pas qu’une question de vanité ; il s’agit de la santé globale du corps. Bien qu’il existe de nombreux avantages à avoir une bouche saine, en voici trois à considérer.
- Amélioration de l’humeur. Le sourire a un effet direct sur l’humeur d’une personne. Sourire signale au cerveau de créer une réaction chimique qui vous fait réellement vous sentir plus heureux. Non seulement il améliore votre humeur, mais il peut également réduire le stress, améliorer la perception d’une personne sur la vie et renforcer le système immunitaire.
- Attirer les gens. Les gens sont naturellement attirés par les personnes plus heureuses. Cela s’explique par le fait que les gens aiment se sentir heureux et que le fait de côtoyer des personnes heureuses contribue naturellement à améliorer l’humeur des personnes qui les entourent. Les autres sont également plus susceptibles de s’approcher d’une personne au regard amical que de quelqu’un qui a l’air malheureux.
- Amélioration de la santé. Avoir un sourire sain fait plus que renforcer la confiance, il améliore également la santé globale du corps. Un signe courant de mauvaise santé bucco-dentaire est l’infection des dents et la gingivite, qui est une inflammation des gencives. Parfois, cela indique des problèmes techniques, comme un brossage et une utilisation incorrecte du fil dentaire, mais cela peut aussi être un indicateur d’un autre problème dans l’organisme. Deux exemples de cela sont la corrélation entre la carie dentaire et un lien entre le diabète et les maladies des gencives et les maladies cardiaques.
Comment avoir un sourire sain
Avoir un sourire sain est plus facile que vous ne le pensez. Avec tous les progrès réalisés dans le domaine médical et dans les outils dentaires, tout se résume toujours à l’essentiel.
- La première étape pour avoir un sourire sain est de se brosser les dents deux fois par jour, pendant deux minutes à chaque séance. Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. Cela permet de contrôler le nombre de bactéries dans la bouche et de garder les gencives en bonne santé.
- La deuxième étape est d’avoir des rendez-vous semestriels avec un dentiste. Ces rendez-vous sont essentiels car l’hygiéniste gratte la plaque nocive des dents et donne au dentiste une chance de régler les problèmes avant qu’ils ne deviennent graves.
- En dernier lieu, appelez le dentiste si vous avez mal. Comme le corps utilise la douleur pour signaler qu’il y a un problème, il est important d’écouter et d’agir. La douleur buccale est misérable et l’arrêter tôt peut aider à éviter des problèmes plus importants et plus de douleur.
Lorsqu’une personne se sent gênée par son sourire, elle a tendance à moins sourire. Si vous avez des dents manquantes ou tordues, celles-ci peuvent être réparées. S’il y a beaucoup de caries, cela peut être réparé. Le fait de se sentir confiant dans son sourire a tendance à inciter les gens à mieux prendre soin de leurs dents. C’est un autre cycle bénéfique pour votre bouche.