Jana est une accro au bricolage frugal qui teste toujours des idées de fitness et de travail à domicile, ainsi que des conseils de santé naturelle pour les humains et les animaux de compagnie.
Allô, j’ai un problème
Peut-être l’avez-vous depuis toujours. Vous savez, ce caillou avec des motifs étranges. Peut-être, vous n’avez jamais lu une pile de lettres mais vous les thésaurisez parce qu’un oncle bien-aimé (aujourd’hui décédé) les a écrites. Félicitations, vous avez découvert votre encombrement préféré. Cette race spéciale peut être sournoise car elle n’est pas toujours évidente. Combien de fois avez-vous décimé le désordre, une poubelle déterminée à la main, et soudain, quelque chose fait fondre votre cœur ? Après vous être dit que vous en décideriez plus tard, l’objet survit à l’abattage et déménage avec la famille quelques fois de plus.
Accuser avant de hacher
Il est temps de faire la clarté sur les raisons pour lesquelles il peut être si difficile de se débarrasser des choses. Ce nombrilisme est propre à chaque personne. Les possessions sont profondément personnelles et en tant que telles, connaissez vos raisons de vouloir vous en défaire. Pas celles d’Oprah Winfrey ou de Martha Stewart. Vos propres raisons. Si elles sont suffisamment importantes, elles vous porteront jusqu’au bout. Que diriez-vous d’exterminer la centaine de souvenirs de la chambre d’amis et de créer un bureau pour démarrer cette entreprise à domicile ? C’est une raison passionnante. Peut-être n’aimez-vous pas un souvenir attaché à un certain objet. Pensez à la lourdeur qui disparaîtra une fois que vous l’aurez laissé partir. Les raisons peuvent être financières, pratiques ou spirituelles.
Snap a Double
Recueillir toutes vos raisons n’est que le début. Considérez que c’est la fondation mais pas la maison. Même si vos motivations sont puissantes, se défaire de certains éléments pourrait rester difficile. Voici une façon originale de garder quelque chose sans vraiment le garder. Prenez une photo du caillou aux motifs bizarres que vous avez ramassé lors de votre premier jour d’école. Placez-la dans un dossier spécial avec vos autres images de désordre préférées. Dites-vous que vous pourrez regarder cette photo chaque fois que vous aurez envie de vous replonger dans vos souvenirs. Ensuite, laissez partir l’objet lui-même. Non sérieusement, laissez-le partir.
Cette technique est efficace car les émotions s’estompent plus vite envers une image qu’envers la chose réelle. Lorsque vous êtes prêt, supprimez simplement la photo.
Recueillir les souvenirs dans un livre
Et si vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos encombrants préférés parce que les souvenirs qui y sont attachés sont très nostalgiques ? Vous avez presque l’impression de jeter les bonnes expériences avec ce vieux ticket de cinéma ou les mille lettres de l’oncle Bob. Cependant, si vous ne voulez pas conserver ces objets parce qu’ils prennent de la place, alors un livre peut garder ces moments d’arc-en-ciel.
Au lieu d’avoir de nombreux objets indésirables, pourquoi ne pas rassembler les souvenirs qui y sont attachés dans un journal ? Prenez votre temps pour réfléchir à chaque objet, puis capturez son histoire sur le papier. Faites en sorte que le récit soit aussi long ou aussi court qu’il le faut. Dans tous les cas, les souvenirs ont une fin naturelle. Un seul carnet devrait suffire, mais même si vous en remplissez plusieurs, ils occuperont moins de place dans votre maison. Encore une fois, une fois que vous avez terminé, laissez l’objet partir. Chaque fois que vous avez envie de revisiter un bon souvenir, préparez une infusion chaude et lisez le journal.
Vous voulez un peu de ce désordre ?
Vous pouvez donner un objet très aimé à quelqu’un qui le chérira.
Trouver un bon foyer
Désencombrer ne signifie pas que tout doit être jeté. Un objet non désiré mais de valeur peut être mis en vente, et ceux qui n’ont pas de poids financier peuvent être donnés. Prenez la caisse de lettres de l’oncle Bob. Vous n’avez pas envie de les jeter à la poubelle, et financièrement, elles n’ont aucune valeur. Personne n’achètera la collection et la gardera en sécurité. Mais qu’en est-il des enfants ou des frères et sœurs de l’oncle Bob ? Il y a fort à parier que l’un d’entre eux aimerait avoir des lettres écrites par leur père et leur frère disparus.
Traitez vous comme un chien
La bonne manière, bien sûr. Tout comme les chiens, le cerveau humain aime les récompenses. Cela peut sembler similaire à la partie où vous devez identifier vos raisons de vouloir être désencombré. Cependant, les motivations et les raisons les plus puissantes sont la promesse d’une récompense. Habituellement, à la fin d’une longue séance de désencombrement ou lorsque vous laissez enfin partir cette chose difficile. Cependant, les récompenses instantanées sont comme de petites pom-pom girls qui nous poussent vers la ligne d’arrivée. Par exemple, vous voulez garder quelques-unes des lettres de l’oncle Bob, mais les trier est douloureux et prend du temps. Prenez un moment pour définir des étapes réalisables pour cet objectif. Peu importe leur taille, la seule règle est qu’ils doivent faire avancer le processus.
Puis, identifiez les récompenses. Pour les étapes importantes, gardez les récompenses simples et orientées vers le fait de vous gâter. Un goûter, un verre de vin, regarder un film, faire la grasse matinée – ne vous dites pas que le désencombrement ne mérite pas de moments décadents. Se débarrasser des objets indésirables n’est pas une tâche facile lorsqu’il s’agit d’émotions ou de grandes quantités de désordre.
Par exemple, déplacez la cachette de l’oncle Bob du garage à un endroit de la maison où elle ne vous gênera pas. Cela mérite une récompense. Ensuite, décidez du nombre de lettres que vous voulez scanner par jour, ce qui est un autre petit pas en avant. Lorsque vous atteignez le quota quotidien, faites quelque chose de sympa pour vous. Une fois que vous avez parcouru toute la collection, scellez celles que vous voulez garder et envoyez le reste à un membre de la famille qui le souhaite. Lorsqu’une tâche importante comme celle-ci est accomplie, vous êtes invité à vous offrir une plus grande récompense.
Annuyez-vous
C’est exact. Mettez votre fouillis préféré entre vos affaires de travail où il ne tire pas son poids.
Désensibiliser la nostalgie
Le plus grand hameçon que le fouillis préféré offre est la nostalgie. Elle peut être aussi filandreuse que « j’ai ce billet depuis vingt ans », jusqu’au symbolisme plus complexe de relations perdues, de deuils ou de réalisations remarquables. Lorsque vous décidez que vous êtes mieux sans cet objet, une autre technique puissante consiste à vous désensibiliser à son égard. Heureusement, ce processus ne demande qu’un effort minimal et se produit presque tout seul. La seule chose que vous devez faire est de garder l’objet à proximité – sur votre bureau, sur le comptoir de la cuisine ou, s’il est assez petit, dans une poche ou un sac à main. Puisqu’il n’a pas d’utilité réelle, l’objet vous gênera ou deviendra ennuyeux. La nostalgie se dissout en présence de l’irritation ou du manque de nouveauté.
Dire au revoir n’est l’affaire de personne
N’oubliez pas que le désencombrement n’est jamais un processus simplifié. Il faut prendre des décisions difficiles, souvent déplacer des objets d’un endroit à un autre et même faire face à la négativité d’autres personnes. Des amis ou des membres de la famille peu coopératifs pourraient vous déclarer thésauriseur ou un conjoint pourrait ne pas accepter de jeter quoi que ce soit. La honte et la résistance pourraient freiner vos progrès, mais seulement si vous laissez votre critique intérieur être d’accord. Cette étape n’est pas un discours d’encouragement, elle est nécessaire pour un désencombrement efficace. Pour la plupart d’entre nous qui devons divorcer de notre objet inutile préféré, dès que des sentiments négatifs surgissent, la procrastination suit. Restez concentré sur vos raisons et ne laissez personne vous presser ou vous ralentir. Progressez à votre propre rythme.
Choisissez l’heure
En fait, dix minutes par jour, c’est bien, surtout quand les temps sont chargés. La meilleure façon d’utiliser réellement ces minutes est de leur attribuer le bon créneau dans votre emploi du temps.
- Prenez un moment où vous êtes moins susceptible d’être fatigué. On peut être trop fatigué avant de se coucher, après le déjeuner ou les corvées du soir.
- Considérez les moments habituels où les interférences sont au minimum.
- C’est bien de ne pas y travailler tous les jours. Peut-être que votre meilleur créneau libre tombe un dimanche après-midi. Utilisez-le. Même un coup de poignard hebdomadaire au désencombrement finira par donner des résultats.
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