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J’ai pensé donner une mise à jour du poids. J’ai décidé de faire une période de maintien quand la Californie a émis son ordre de rester à la maison. J’étais bien placé pour le faire, j’étais au régime depuis un bon moment et couper sans salle de sport me semblait un peu trop stressant. J’ai commencé le maintien à 265lbs, et j’ai recommencé à couper il y a 6-7 semaines à 268lbs. Je n’ai pas passé de scanner dexa récemment (j’essaie d’éviter les bâtiments médicaux), mais j’étais à 253 ce matin, donc si j’ai fait ça correctement et que je n’ai pas mangé de tissu maigre, je devrais être à 10% de graisse corporelle aujourd’hui. La dernière analyse a montré que je pesais 220 livres de tissu maigre et 11 livres d’os, donc 23 livres de graisse, soit 10 %. J’ai quelques veines qui apparaissent dans mon abdomen, ce qui est nouveau et assez bizarre, et la seule partie de mon corps dont je suis vraiment content, ce sont mes avant-bras 😂, c’est dur à admettre mais c’est vrai. Les chiffres à un seul chiffre sont juste au coin de la rue ! !! Chapeau bas à @jared_feather pour avoir programmé ça pour moi ! Il m’a beaucoup aidé à peaufiner cette dernière partie incroyablement technique. P.S. J’ai tué mon clone aujourd’hui
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