Les muscles abdominaux assurent un soutien postural, protègent les organes internes et remplissent d’autres fonctions importantes. Les muscles abdominaux inférieurs aident à protéger la cavité pelvienne.
Le muscle droit de l’abdomen est le grand muscle de la partie centrale de l’abdomen. Il facilite l’inclinaison du bassin et la courbure du bas de la colonne vertébrale. À côté de lui, de chaque côté du corps, se trouve l’oblique interne. Ce large muscle fait pivoter la colonne vertébrale, augmente la pression sur l’abdomen et facilite la respiration. Il s’étend de l’avant de l’abdomen à l’arrière du torse.
Un autre groupe important de muscles liés à la posture est celui des erector spinae. Ces muscles allongés courent verticalement avec la colonne vertébrale et servent à étendre la colonne vertébrale, à produire une posture érigée et à permettre à la colonne vertébrale de fléchir d’un côté à l’autre. Les muscles de ce groupe comprennent l’iliocostalis lumborum, le longissimus et le spinalis. Ces muscles sont couramment associés aux douleurs lombaires.
Sous l’extrémité de la colonne vertébrale, près des os pelviens, se trouvent les muscles fessiers profonds. Ceux-ci sont tous associés à la cuisse, qu’il s’agisse de la faire tourner, de l’éloigner du corps ou de stabiliser l’articulation de la hanche pendant la marche. Ces muscles comprennent le piriforme, l’obturateur interne et le gémellus inférieur.
Les muscles qui tirent les jambes ensemble, comme ceux nécessaires pour monter à cheval, sont les muscles adducteurs de la hanche. Ils commencent au niveau du bassin et s’attachent au fémur. Il s’agit de l’adducteur longus, l’adducteur magnus, l’adducteur minimus et l’adducteur brevis. Lorsque ces muscles sont sollicités lors d’une activité physique, la blessure est communément appelée » traction de l’aine « , ce qui est une blessure fréquente au football.
Les autres muscles qui affectent le mouvement de la hanche sont le grand psoas et l’iliaque. Ils sont situés près des adducteurs. Ils assurent la flexion et la rotation de la hanche et de la cuisse.
Les quadriceps (ou quadriceps femoris) sont les muscles les plus forts et les plus maigres du corps. Ces quatre muscles sont attachés à la tête du fémur au niveau de la hanche et sont les principaux extenseurs du genou. Cela signifie qu’ils sont les muscles principalement responsables de l’extension du genou en position droite. Ce sont le vaste latéral, le vaste médial, le vaste intermédiaire et le droit fémoral.
À l’arrière de la cuisse, les muscles ischio-jambiers affectent le mouvement de la hanche et du genou. Ils commencent sous le grand fessier derrière l’os de la hanche et s’attachent au tibia au niveau du genou. Ce sont le biceps fémoral (tête longue et tête courte), le semimembranosus et le semitendinosus.