Mais il y a un point commun qu’elle a vu parmi tous ses milliers d’invités, peu importe leur place dans la vie ou leurs problèmes : « Tous ceux que vous rencontrez veulent simplement être vus et entendus », a déclaré Mme Winfrey le 8 février à Brooklyn, New York, lors de l’émission Oprah’s 2020 Vision : Your Life In Focus.
Winfrey a dit qu’elle a commencé à voir un fil conducteur parmi ses sujets – y compris même les présidents Barack Obama et George Bush et la chanteuse Beyonce.
« Après chaque interview, vous savez ce qu’ils diraient ? ‘C’était bien ? Comment c’était ? Comment j’ai fait ?’ Sous une forme ou une autre, quelqu’un disait toujours cela , » a déclaré Winfrey.
« Alors j’ai commencé à dire, ‘Wow, c’est tellement intéressant. Beyonce me demande si elle va bien alors qu’elle vient de m’apprendre à faire du twerk' »
Winfrey a rapidement réalisé que chaque question ou problème sur lequel elle a fait une émission était à la base dû au fait que quelqu’un n’avait pas été remarqué.
« Je peux vous dire, dans vos rencontres quotidiennes, dans votre cuisine, dans vos salles de conférence, dans votre travail, dans toutes vos relations… c’est ce que chaque personne que vous rencontrez cherche à savoir. M’avez-vous vu ? Est-ce que vous m’avez entendu ? Et chaque argument est à ce sujet. »
Depuis qu’elle a réalisé cela, Winfrey a dit qu’elle a fait un effort conscient pour valider les personnes avec lesquelles elle interagit sur une base quotidienne. Pour ce faire, elle a dit qu’elle a appris à être plus présente.
« Je pratique cette chose appelée mindfulness tous les jours, ce qui signifie vraiment juste rester présent dans le moment », a déclaré Winfrey.
Winfrey, 66 ans, a déclaré en 2018 dans le podcast Super Soul que l’apprentissage de la méditation était « l’une des choses qui ont le plus amélioré ma vie ».
Winfrey, ainsi que le milliardaire Ray Dalio et la chanteuse Lady Gaga ne jurent tous que par une technique appelée méditation transcendantale (MT). La MT est une pratique exclusive enseignée par des professeurs certifiés qui nécessite de s’asseoir pendant 20 minutes deux fois par jour et de répéter un mantra. (Dalio attribue une grande partie de ses réalisations à la MT, l’appelant « la seule raison la plus importante pour tout succès que j’ai eu », dans un post Facebook de 2018.)
Etre présent est si important pour Winfrey qu’en 2011, sa dernière année sur « The Oprah Winfrey Show », elle a fait venir un professeur de MT pour son équipe de production pour apprendre la technique.
Winfrey a déclaré au « Dr. Oz Show » que son personnel prenait deux pauses dans la journée pour méditer pendant 20 minutes et elle leur a dit que la pratique était « plus importante que le travail que vous faites. »
» apporte une sorte d’énergie et une intensité d’énergie, une intention que nous n’avons jamais eue auparavant « , a déclaré Winfrey.
Vous aimez cette histoire ? Like CNBC Make It on Facebook.
Ne manquez pas :
Oprah, Ray Dalio et Lady Gaga ne jurent que par cette simple technique de méditation
Michelle Obama : Pourquoi aller » haut » face à un défi est si important pour elle
Le livre qui a impacté la vie de Serena Williams : » Il s’agit de changement et je ne suis pas bonne avec le changement «
.