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Plan d’entraînement d’urgence de deux semaines pour un semi-marathon

Posted on octobre 10, 2021 by admin
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Oh heck, je devrais juste accepter que cela devienne un blog en cours d’exécution, ne devrais-je pas ? Ne vous inquiétez pas, la diffusion régulière (s’il y en a jamais eu une) reprendra bientôt mais, ces jours-ci, la course à pied est à peu près la chose la plus importante dans mon esprit.

Vous ne le penseriez pas, cependant, si vous regardiez mon calendrier de course et voyiez le peu d’entraînement que j’ai fait. Oui, j’ai fait beaucoup et beaucoup de courses, mais elles étaient surtout courtes et la vérité est que je n’ai pas vraiment réfléchi au fait qu’OMG je cours un autre semi-marathon dans exactement deux semaines !

Pour être honnête, à ce stade, je ne suis pas sûr de savoir comment (si ?) je vais y arriver.

Je regardais mon calendrier d’entraînement des deux derniers mois et les courses les plus longues que j’ai pu y trouver étaient deux ou trois de 10 km. Je pense que je suis resté coincé dans un état d’esprit « Ce n’est qu’en novembre » et que je n’en suis pas vraiment sorti. Il y a quelques jours, quelqu’un m’a demandé quand était mon prochain semi-marathon et j’ai répondu  » c’est seulement en novembre « . Deux secondes plus tard, la petite bulle de discours « oh merde ! » planait au-dessus de ma tête.

J’ai maintenant essentiellement une semaine pour me préparer pour ces 21 km à Kerikeri. J’ai également une moyenne de 1 666 mots à écrire pour NaNoWriMo entre maintenant et le jour du semi-marathon, ainsi qu’un voyage de quatre jours à Samoa, un concert et un couple de dîners avec des amis. Oh oui, et toute cette histoire de travail à temps plein, ce qui signifie que l’entraînement/NaNoWriMo/la vie sociale sont à proscrire les jours de semaine jusqu’à au moins 17 heures.

Ce matin, après une course de 6 km, je suis rentré à la maison et j’ai élaboré ce plan d’urgence. Ce n’est pas quelque chose que je pourrai suivre à 100%, j’en suis sûr. Certains jours, j’essaierai de courir plus que ça, d’autres je devrai courir moins, mais le fait d’écrire ça m’a aidé à me sentir un peu plus organisé.

Mon seul espoir est que le parcours plat et le temps aideront aidera aidera (ils ne l’appellent pas le Nord sans hiver pour rien, n’est-ce pas ?). Et aussi que l’adrénaline fera son effet lorsque je serai sur la ligne de départ avec tous les autres coureurs. Mais je ne m’attends pas à obtenir un PR cette fois-ci.

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