La peau est le plus grand organe de votre corps. Elle sert de barrière protectrice entre vos entrailles et le reste du monde, aide à réguler la température du corps et agit comme un filtre. La peau existe dans un état constant de croissance, les vieilles cellules mourant alors que de nouvelles cellules se forment. Elle est affectée par tous les aspects de votre vie, de ce que vous mangez à l’endroit où vous vivez. Une peau saine est mieux à même de lutter contre les signes du vieillissement, guérit beaucoup plus rapidement et repousse les maladies potentielles mieux qu’une peau malsaine.
Apparence
Les soins appropriés de la peau sont essentiels si vous êtes préoccupé par votre apparence physique. Une peau en mauvaise santé a tendance à paraître terne et terne, alors qu’une peau saine apparaît pleine et vibrante. Les rides se développent plus facilement et s’enfoncent plus profondément si votre peau est déshydratée et malsaine, et il peut en résulter des taches inégales dont la couleur est tachetée. Lorsque la peau n’est pas en bonne santé, elle perd son élasticité, ce qui peut la faire s’affaisser et paraître mince.
Santé
Les bons soins de la peau ne consistent pas seulement à avoir une belle apparence, mais aussi à rester en bonne santé. De mauvaises habitudes de soins de la peau peuvent entraîner des éruptions cutanées, des plaies, de l’acné et des rides. Une peau en mauvaise santé est plus sensible aux maladies, aux infections et plus susceptible de laisser des cicatrices après une blessure. Des soins appropriés sont particulièrement importants pour les personnes qui connaissent des problèmes de peau, comme le psoriasis, ou qui ont des allergies cutanées.
Garder une peau saine
La peau grandit et change constamment, vous devez donc rester vigilant pour en prendre soin. Gardez votre peau hydratée en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée, et maintenez une alimentation équilibrée pour apporter les vitamines et les minéraux dont votre peau a besoin. Privilégiez les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les protéines maigres pour obtenir les meilleurs résultats. Assurez-vous toujours d’utiliser un écran solaire si vous allez passer du temps à l’extérieur.
Soins appropriés de la peau
Soins appropriés de la peau signifie la nettoyer correctement. La peau a besoin d’humidité pour survivre, alors évitez d’utiliser de l’eau chaude lorsque vous vous lavez le visage, car la chaleur aspire l’humidité de votre peau. Essayez plutôt d’utiliser de l’eau tiède ou fraîche. Évitez également les savons agressifs ou à forte teneur en produits chimiques, car ils déshydratent votre peau tout en la polluant. Gardez votre peau hydratée en appliquant une lotion dans les minutes qui suivent le bain. Si vous avez un problème de peau sèche, utilisez une lotion à base d’huile sur la zone problématique plusieurs fois par jour.
Soins de la peau et grossesse
Les soins de la peau appropriés sont importants pour la santé et l’apparence pendant une grossesse. Une peau malsaine peut causer un corps malsain, qui à son tour peut causer un bébé malsain. Une peau saine est plus souple et minimisera les vergetures qui apparaissent généralement dans les derniers stades de la grossesse.