Ceci fait partie d’une série portant sur les micro-compétences – les changements que les employés peuvent faire pour améliorer leur santé et leur vie au travail et à la maison, et que les employeurs peuvent faire pour améliorer le milieu de travail. Le Globe and Mail et Morneau Shepell ont créé le Prix du lieu de travail recommandé par les employés pour honorer les entreprises qui accordent la priorité à la santé et au bien-être de leurs employés. Découvrez les lauréats 2017 du prix sur le site tgam.ca/workplaceaward.
Les inscriptions pour les prix 2018 du lieu de travail recommandé par les employés sont terminées. Les entreprises peuvent se préinscrire pour 2019 à l’adresse www.employeerecommended.com.
Etes-vous dans une relation intime et confus ?
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Si oui, la prochaine question à vous poser est : pourquoi êtes-vous confus ? Ensuite, que faites-vous pour dissiper cette confusion ?
Les relations peuvent être une source de joie, mais aussi de distraction et de stress lorsque nous vivons une confusion relationnelle. Et cette distraction et ce stress peuvent affecter d’autres parties de notre vie, y compris notre capacité à être productif au travail.
Un facteur qui alimente la confusion relationnelle est lorsque les paroles et les actions d’un partenaire ne correspondent pas. La confusion relationnelle est ancrée dans les perceptions et se poursuit parce qu’aucune action n’est prise pour clarifier la confusion.
Lorsque la confusion relationnelle augmente, il en va de même pour l’anxiété et le stress qui peuvent avoir un impact sur votre santé mentale et votre bonheur général. Les raisons pour lesquelles les gens ne prennent pas de mesures lorsqu’ils ressentent de la confusion dans leur relation peuvent être dues à la peur de perdre la relation et au fait de vouloir éviter les émotions négatives telles que le rejet, la solitude et le chagrin.
Cette micro compétence fournit quelques conseils aux individus qui ressentent de la confusion dans leur relation et explique comment ils peuvent prendre des mesures pour améliorer la situation.
Sensibilisation
La confusion dans la relation est souvent liée à une lacune spécifique. Avant de s’attaquer à cette lacune, il est utile de prendre du recul et de définir à quoi ressemble votre relation idéale et comment vous le sauriez si vous en viviez une.
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Pour que deux personnes construisent une relation attentionnée avec peu ou pas de confusion relationnelle, les éléments de base sont un alignement des valeurs, des désirs, des intérêts et de la confiance.
William Glasser, l’auteur de la théorie du choix, affirme que pour qu’un couple puisse construire une relation saine et aimante, il doit comprendre comment satisfaire et soutenir les quatre besoins psychologiques fondamentaux de chacun :
– Plaisir (qui comprend les passe-temps, la musique, les sports)
– Liberté (qui comprend l’indépendance, le temps seul et le temps avec les autres)
– Amour (temps avec leur partenaire, sexe, famille)
– Pouvoir (carrière, argent, éducation)
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Lorsqu’il y a confusion dans la relation, il y a des lacunes dans les blocs de construction et les besoins de base ci-dessus. Voici quelques questions que vous devez vous poser.
– Quelles sont les lacunes que vous rencontrez ?
– Comment cette confusion relationnelle affecte-t-elle votre qualité de vie ?
– Si vous voulez être heureux dans cette relation, êtes-vous d’accord pour dire que vous devrez faire quelque chose de différent ?
Peut-être que la chose la plus difficile pour une personne en confusion relationnelle est d’arrêter d’espérer et d’être honnête avec elle-même que la confusion a un impact négatif sur son bonheur et sa productivité globale.
Responsabilité
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Une fois que vous êtes conscient et motivé pour combler les lacunes qui alimentent votre confusion relationnelle, il est utile de considérer que si une autre personne ne se sent pas ou ne se comporte pas comme vous, ce n’est pas un reflet de vous, c’est son choix. Ce n’est peut-être pas ce que vous voulez, mais l’amour n’est pas une science parfaite, et nous ne pouvons pas forcer un autre être humain à nous aimer ou à vouloir être avec nous. Soyez honnête avec vous-même et répondez à cette question : » Est-ce qu’une autre personne pourrait faire en sorte que vous l’aimiez ? «
Aussi fort que nous désirions quelque chose, ce désir seul ne suffit pas. Une relation d’amour est une voie à double sens. Les deux parties doivent s’engager à apprendre ce que l’autre veut vraiment et a besoin, puis être disposées et heureuses de le fournir. Espérer qu’une autre personne nous aimera comme nous le voulons fonctionne rarement, et conduit souvent à la confusion et à la tristesse.
Décider d’aborder la confusion relationnelle est une première étape importante. Elle peut créer l’énergie nécessaire pour fermer et fixer les perceptions autour de la confusion, ou elle peut être l’action qui met finalement fin à une relation qui ne répondrait jamais à vos besoins ou à ceux de l’autre. Chacun d’entre nous doit décider par lui-même de ce qu’il veut et acceptera, et comprendre que nous ne pouvons contrôler que ce que nous pensons et faisons. Profiter pleinement d’une relation nécessite que deux personnes prennent soin des besoins de l’autre.
Action
Voici quelques conseils de coaching pour aborder la confusion relationnelle :
Validez pourquoi vous voulez cette relation. Les émotions sont puissantes, et elles peuvent nous aveugler. Parfois, nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir, sans comprendre pourquoi nous le voulons vraiment. Quelles sont les trois principales choses que cette personne vous apporte ? Si vous avez du mal à les énumérer, c’est peut-être que vous ne savez pas pourquoi vous voulez cette relation, ce qui peut être une source de confusion. Pour bénéficier d’une relation, vous devez être clair et avoir la preuve de ce que cette relation vous apporte. Si la relation ne vous apporte rien, êtes-vous vraiment dans une relation ?
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Clarifiez le type de relation. Les relations se situent sur un continuum allant de la nouvelle connaissance à l’amitié, en passant par la fréquentation, la fréquentation avec intimité non exclusive, la fréquentation jusqu’à l’exclusivité, le partenariat et même le mariage. Parfois, la confusion survient parce que les parties ne sont pas alignées sur ce continuum, n’en ont pas parlé ou ont fait des suppositions. Cela crée de la confusion. Il est préférable d’être clair et de fixer des limites et des attentes. Obtenez un accord sur le point où vous en êtes, et si vous aimeriez être plus loin sur le continuum, discutez des étapes nécessaires pour passer à l’étape suivante.
Recherchez la clarté sur les écarts relationnels. Une façon de résoudre la confusion relationnelle est de demander à votre partenaire d’avoir une conversation pour chercher la clarté sur ce qui vous trouble. Expliquez clairement votre préoccupation et ce que vous voulez qu’il se passe pour résoudre cette confusion. Si l’autre personne n’est pas disposée à vous écouter, à comprendre votre confusion et à vous aider à la résoudre, il est fort probable que vous n’êtes pas dans une vraie relation. Si c’est le cas, vous n’avez pas perdu une relation ; vous avez gagné une occasion de chercher la clarté et de décider ce que vous voulez faire de cette information.
Bill Howatt est le chef de la recherche et du développement de la productivité de la main-d’œuvre chez Morneau Shepell à Toronto.
Cet article appuie le prix du lieu de travail recommandé par les employés du Globe and Mail et de Morneau Shepell. Ce prix reconnaît les employeurs qui ont les employés les plus en santé, les plus engagés et les plus productifs. Il fait la promotion d’un modèle de responsabilisation à double sens où un employeur peut aider ses employés à vivre une expérience positive en milieu de travail.
Vous pouvez trouver tous les articles de cette série à l’adresse suivante :tgam.ca/workplaceaward
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