Cela fait longtemps que je suis ici, mais je suis de retour avec cinq recettes de smoothie sains à 3 ingrédients pour l’été. Vous trouverez le meilleur smoothie à la fraise et à la banane, un rafraîchissant smoothie à la banane à 2 ingrédients, et bien sûr – quelques smoothies verts !
- 5 Healthy Smoothie Recipes For Summer
- Le meilleur smoothie à la banane et à la fraise.
- Smoothie à la banane à 2 ingrédients
- Smoothie vert pour le petit-déjeuner
- Smoothie fraise et pastèque
- Amazing Peach Smoothie
- Ingrédients
- Le meilleur smoothie aux fraises
- Banana Smoothie
- Smoothie vert pour le petit déjeuner
- Strawberry Watermelon Smoothie
- Peach Smoothie
- Instructions
- Notes
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5 Healthy Smoothie Recipes For Summer
Le meilleur smoothie à la banane et à la fraise.
C’est mon smoothie préféré. C’est sucré et ça a le goût d’un shake à la fraise, comme s’il y avait de la vraie crème glacée à l’intérieur. Mais devinez quoi, aucun des 3 ingrédients n’est en fait de la crème glacée. Ce sont des fruits et du lait. Découvrez comment le faire exactement ici.
Smoothie à la banane à 2 ingrédients
Pouvez-vous faire un délicieux smoothie avec seulement 2 ingrédients ! Oui, si on ne compte pas l’eau. Ce smoothie à la banane est l’un de mes smoothies go-to et l’un des smoothies préférés de mon fils (et c’est un mangeur assez difficile). Découvrez exactement comment le faire ici.
Smoothie vert pour le petit-déjeuner
Cette recette de smoothie vert est idéale pour toute saison, elle est rassasiante, 3 ingrédients et super nutritive. Découvrez exactement comment le préparer ici.
Smoothie fraise et pastèque
Lorsque vous pensez aux fruits d’été, la pastèque et la fraise doivent être les 2 premiers fruits qui vous viennent à l’esprit ! Et c’est un smoothie doux et rafraîchissant qui les célèbre tous les deux ! Pas de banane utilisée non plus (FIY si vous détestez les bananes). Recette ici.
Amazing Peach Smoothie
Les pêches sont tellement sous-estimées, non ? Personne ne les mentionne plus, un peu comme l’aubergine ils sont seulement associés à une certaine partie du corps humain. Mais plus maintenant ! Faites ceci – c’est un smoothie à la pêche super savoureux à 3 ingrédients que vous voudrez boire tout le temps. C’est ici.
Ingrédients
Le meilleur smoothie aux fraises
- 1 tasse de baies congelées
- 1 banane, moyenne
- 1 tasse de lait
Banana Smoothie
- 1 banane congelée
- 1/2 tasse de yaourt
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Smoothie vert pour le petit déjeuner
- 1 tasse d’épinards
- 2 cuillères à soupe de beurre d’amande
- 1/2 ou 1 banane, congelée
Strawberry Watermelon Smoothie
- 2 tasses de pastèque hachée, sans pépins
- 1 tasse de fraises congelées
- 1/2 tasse d’eau
Peach Smoothie
- 1 tasse de pêches, hachées, congelées
- 1 orange, jus
- 1 cuillère à soupe de yaourt
Instructions
Mélangez tous les ingrédients dans votre mixeur jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Dégustez immédiatement.
Notes
Pour plus de détails, suivez les instructions des différentes recettes.
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