Rich Piana | Bio, valeur nette, décès, entraînement et régime alimentaire

Avec son cadre monstrueux, ses traits distinctifs et son corps sérieusement encré – Rich Piana était probablement l’homme le plus reconnaissable dans le bodybuilding.

Alors qu’il était admiré par beaucoup, il était fustigé par d’autres – ses opinions crues et choquantes divisaient le monde du fitness.

Dire que l’histoire de Rich Piana est folle est un euphémisme massif – voici toute la vérité non censurée – y compris sa mort prématurée.

Rich Piana Wiki

Age au décès : 46 ans (mort le 25 août 2017).

Date de naissance : 26 septembre 1970.

Taille : 6 pieds 0 pouces (183 cm).

Poids : 100-142 kg (221-315 livres).

Profession : Bodybuilder, acteur, entrepreneur et star des médias sociaux.

Nationalité : Américain.

Surnom : Un jour vous pourrez et M. 5%.

A propos de Rich Piana

Richard Eugene Piana est né à Glendale, en Californie, en 1970. Bien qu’il soit citoyen américain, il a des origines arméniennes et italiennes par sa mère et son père, respectivement.

Rich Piana, élevé à Sacramento, a été initié très tôt au monde du fitness. À seulement six ans, il accompagnait sa mère à la salle de sport pour la regarder s’entraîner pour les concours de bodybuilding.

À 11 ans, Rich Piana avait déjà commencé à soulever des poids, encouragé par un bodybuilder de longue date, Bill Cambra. A 15 ans, il a commencé à concourir, remportant son premier titre Mr Teen California en 1989.

Alarmant, même à ce jeune âge, il suivait déjà un cycle de Deca-Durabolin et de testostérone.

Rich Piana a concouru pendant plus de 25 ans – bien que son apparition sur la scène ait été intermittente. Une grande partie de son temps était consacrée à d’autres intérêts, notamment des apparitions à la télévision et au cinéma, la gestion de sa propre entreprise de suppléments et de vêtements et une personnalité des médias sociaux.

C’est le compte YouTube de Rich Piana qui lui a apporté une renommée mondiale. Ses opinions controversées et ouvertes sur l’utilisation des stéroïdes sont devenues virales-recevant des éloges et des critiques dans la même mesure.

Rich Piana est mort dans des circonstances mystérieuses le 25 août 2017. À cette époque, il était en couple avec Chanel Jansen.

Valeur nette de Rich Piana

On estime qu’au moment de sa mort, la valeur nette de Rich Piana était d’environ 3,7 millions de dollars.

Comment Rich Piana est devenu célèbre

Rich Piana a commencé à poster sur son compte YouTube en 2011.

Sa première vidéo était le clickbaity intitulé, Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Beaucoup de ses publications antérieures étaient axées sur ce thème glamour et macho (sinon ouvertement sexiste).

Les vidéos de Rich Piana le montraient principalement aux côtés de supercars, de filles chaudes et de bikinis sexy (ses mots) – avec beaucoup de jurons et de langage de frère inclus.

Son audience a augmenté rapidement.

Pour autant, ces abonnés en ligne voulaient en savoir plus sur l’homme lui-même. Ainsi, Rich Piana a de plus en plus commencé à emmener les téléspectateurs à travers sa journée, ses tatouages, ses routines d’entraînement et à expliquer ses pensées sur le culturisme et l’entraînement en général.

Cependant, quand il a commencé à partager sa croyance en, et l’utilisation de stéroïdes – sa renommée est montée en flèche.

Ok, il n’était pas le premier culturiste à admettre utiliser des ‘roids. Mais ce qui rendait Rich Piana différent était qu’il était si ouvertement ouvert à ce sujet. Il a énuméré les cycles et les stacks qu’il utilisait, n’a pas critiqué leur utilisation et a même offert des conseils sur la façon de les prendre.

Même si Rich Piana n’est plus parmi nous depuis deux ans, son compte YouTube compte toujours plus d’un million d’abonnés.

Rich Piana Mort

Rich Piana ne se sentait pas très bien. Depuis quelques jours, il souffrait de nausées et d’essoufflement. Apparemment, il attribuait cela au surentraînement.

Puis, le 7 août 2017, Rich Piana s’est effondré chez lui.

Sa petite amie, Chanel Jansen, a été témoin de cet événement. Incapable de le ranimer, elle a appelé le 911, où l’opérateur lui a expliqué comment effectuer un massage cardiaque.

Dix minutes plus tard, les ambulanciers sont arrivés et ont remarqué que son cœur ne fonctionnait pas correctement. Ils ont lutté pour relancer son cœur en action – les ambulanciers ont réussi, mais cela avait pris trop de temps – environ 30 minutes. L’insuffisance d’oxygène signifiait que des dommages cérébraux avaient dû se produire.

Les ambulanciers ont vu sur une table basse voisine qu’il y avait une paille, de la poudre blanche et une carte de crédit. Ils lui ont injecté du Narcan – utilisé pour contrer une overdose de drogue. Cependant, Jansen a affirmé que cette poudre n’était rien d’autre que de la caféine pure – qu’elle prétendait que Piana sniffait comme un pré-entraînement.

Dans une tentative de réduire l’enflure sur son cerveau-Rich Piana a été placé dans un coma induit. Après 14 jours, la mort de Rich Piana est survenue.

L’autopsie n’a pas été concluante.

Elle a indiqué que son cœur et son foie étaient deux fois plus gros qu’un homme adulte normal – deux effets secondaires courants de l’utilisation de stéroïdes.

Cependant, la raison réelle de la mort de Rich Piana n’a jamais été établie. Cela a conduit à l’émergence de nombreuses théories du complot concernant un acte criminel.

Les incohérences que les fans suspicieux soulèvent sont :

• Il n’y a pas eu de test toxicologique lors de l’autopsie.
• Le médecin légiste n’a reçu aucune information toxicologique relative au temps passé dans son coma.
• Tous les spécimens qui pourraient être utilisés pour une analyse toxicologique aujourd’hui ont été détruits.

Relations Rich Piana : Mariage et divorce

La première femme de Rich Piana était Debra Jane – malheureusement, elle a découvert qu’il avait une liaison. Ils ont donc divorcé.

Pendant de nombreuses années, Rich Piana a entretenu une relation intermittente avec le mannequin Chanel Jansen – cependant, cela a pris fin lorsqu’il a rencontré Sara Heimisdóttir.

En 2015, il a épousé cette culturiste islandaise. C’était une cérémonie remarquable (à laquelle, en regardant la vidéo du mariage, vous n’étiez invité que si vous pesiez plus de 200 livres).

De plus, le « vicaire » agissant lors de cet événement était la sensation britannique de bodybuilding, Martyn Ford. Vous pouvez jeter un coup d’œil à l’étrange mariage de Rich Piana ici:

Un an plus tard, et le mariage a été annulé. Rich Piana a accusé Heimisdóttir d’être accro au crack et de ne l’avoir épousé que pour obtenir la nationalité américaine.

Il a repris sa relation avec Chanel Jansen, qui était avec lui au moment de sa mort.

Tatouages de Rich Piana

Rich est connu pour son corps encré. Voici quelques-unes de leurs significations:

• Des toiles d’araignée sur les coudes et les épaules-ne vous laissez pas confiner et piéger.
• Revanche sur le bras droit-si quelqu’un vous traite mal, alors rendez-lui la pareille.
• Respect sur le bras gauche-donnez et recevez du respect.
• Fusil sur le bras droit-rétribuez si vous contrariez Rich Piana.
• Puissance et fierté sur chaque triceps-le fondement de son éthique d’entraînement.
• Biohazard sur la nuque-son utilisation intensive de stéroïdes l’a rendu toxique.
• Tribal pitbull-il adore cette race de chien (il en a trois).
• Un jour vous pourrez sur la poitrine-son surnom et fait allusion à sa marque à 5%.

Voici Rich Piana qui vous parle de ses tatouages :

Programme d’entraînement de Rich Piana

Lorsque Rich Piana se préparait à la compétition, il suivait un entraînement strict pour obtenir une symétrie et des proportions parfaites.

Pourtant, les années suivantes, il était plus polyvalent. Il soulevait davantage pour la masse et le volume – et admettait oublier souvent ses jambes. S’il ne sentait pas la pompe sur un exercice, il passait souvent à un autre.

Voici un exemple typique de son entraînement de compétition de bodybuilding :

Lundi – Jambes

1. Machine à curl jambes allongées 4 séries 10 reps
2. Machine à curl isolés une jambe 4 séries 10 reps
3. Stiff-jambes 4 séries de 12 répétitions
4. Extensions des jambes 4 séries de 15 répétitions
5. Squats d’haltères 4 séries de 15 répétitions
6. Presse des jambes 4 séries de 10 répétitions
7. Squats d’haltères 4 séries de 12 répétitions

Voyez Rich Piana vous faire faire un entraînement de squats :

Mardi – Poitrine

1. Presse d’haltères (inclinée) 5 séries de 10 répétitions
2. Presse d’haltères sur banc plat 4 séries de 15 répétitions
3. Montée de câbles 5 séries de 15 répétitions

Mercredi – Epaules

1. Montée latérale d’haltères 4 séries de 15 reps
2. Presse à l’épaule mécanique 5 séries 12 reps
3. Volte inversée 5 séries 10 reps
4. Soulèvement du piège mécanique 5 séries 12 reps
5. Soulèvement du piège avant avec haltères 5 séries 15 reps

Voici Rich Piana en mode bête totale travaillant les épaules :

Jeudi-Arms

1. Flexions de biceps avec câble à un bras 4 séries de 15 répétitions
2. Flexions de biceps avec haltères 5 séries de 12 répétitions
3. Flexions inversées 4 séries de 15 répétitions
4. Flexions avec haltères (inclinées) 5 séries de 12 répétitions
5. Poussées de triceps assisesdowns 4 séries 12 reps
6. Tripes à la corde suspendus 4 séries 15 reps
7. Presse de banc (prise rapprochée) 4 séries 12 reps

Regardez Rich Piana qui parle de faire des gains de biceps – et d’un entraînement fou :

Vendredi-Back

1. Rangée d’haltères à un bras 4 séries de 15 reps
2. Rangée d’haltères à deux mains 4 séries de 12 reps
3. Montée de câbles inversée 5 séries de 15 reps
4. Tirages sur les cuisses 5 séries de 10 reps
5. T-.Bar rows 4 sets 15 reps
6. Bent-over barbell rows 4 sets 12 reps

Rich Piana Diet

Rich mangeait entre 5 et 10 fois par jour – selon ce qu’il pensait que son corps avait besoin à ce moment-là. Voici un véritable régime Rich Piana, riche en suppléments.

Repas #1

• Quatre paquets de flocons d’avoine instantanés.
• Deux mesures de protéines de lactosérum saveur chocolat.

Repas #2

• Six mesures de bâtisseur de masse.
• Deux bananes.
• Beurre de cacahuètes.
• Deux mesures de whey protéine saveur chocolat.

Repas #3

• Poitrine de poulet.
• Deux tasses de riz brun.

Repas n°4

• Même chose que le repas n°2.

Repas n°5

• Hachis de maigre.
• Deux tasses de riz.

Repas n°6

• Quatre tasses de yaourt grec.
• Deux boules de protéines de lactosérum goût chocolat.

Repas #7

• Pommes de terre.
• Agneau ou porc.
• Légumes verts.
• Un pot de glace.

Voyez l’homme principal vous emmener à travers ce régime Rich Piana.

Carrière de bodybuilding de Rich Piana

Voici les points forts de la carrière de bodybuilding de Rich Piana:

1989 1ère place IFBB Mr. Teen California

1999 7ème place au championnat NPC USA

2003 1ère place au championnat NPC LA

2003 11ème place au championnat NPC USA

2004 6ème place aux NPC Nationals

.

2009 Vainqueur général NPC Border States Classic

2009 1ère place NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1ère place NPC Sacramento Championship

Riche Piana était-il sous stéroïdes ?

Oui et il en parlait régulièrement.

Rich Piana savait que les suppléments bousillaient son corps – mais considérait que c’était un prix acceptable à payer pour avoir l’air phénoménal et gagner des compétitions. Il a admis qu’il avait souffert de perte de cheveux et de gynécomastie en conséquence.

« Je suis totalement à 100% conscient que des dommages sont causés à mon corps. J’ai fait un choix, et je suis prêt à faire face à cela. »

En 2013, il a posté probablement sa vidéo YouTube la plus controversée. Il y expliquait la meilleure façon d’utiliser les synthétiques – en gros, ne croyez pas ce que vous lisez sur internet – sortez et expérimentez pour voir ce qui fonctionne pour vous.

Voici la vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Cependant, en 2016, il s’était légèrement adouci – offrant les conseils suivants :

« Si vous avez le choix de faire des stéroïdes ou de rester naturel, restez naturel. Il n’y a aucune raison de prendre des stéroïdes. Vous ne faites que blesser votre corps et vous faire du mal. »

Rich Piana avant et après

Lifting depuis l’âge de 11 ans, Rich Piana a toujours été déchiré.

Ses changements de masse pendant ses jours de compétition et son statut ultérieur de célébrité sur YouTube n’ont pas tellement changé. Jetez un coup d’œil à ces deux images, prises à 20 ans d’intervalle :

Par contre, ce qui peut être plus alarmant, c’est la façon dont son crâne a semblé s’élargir-peut-être à cause d’une trop grande quantité d’hormone de croissance :

Rich Piana Supplements

En 2014, Rich Piana a lancé la marque de suppléments 5% Nutrition.1

Elle a été nommée d’après sa conviction que :

« Les 5% représentent ceux d’entre nous qui sont prêts à donner tout ce qu’il faut pour atteindre leurs objectifs. »

Jusqu’à sa mort, il a fait la promotion de ces suppléments Rich Piana par le biais de son compte YouTube et Rich Piana Instagram.

Malgré sa disparition, son visage et sa réputation sont toujours utilisés pour le marketing de la marque. Actuellement, elle vend au détail des vêtements de gym et des suppléments, notamment :

• BCAAs.
• Pré-entraînements.
• Protéines.
• Créatine.
• Nootropiques.
• Produits céto.

Les ambassadeurs actuels de 5% Nutrition comprennent Jens Dalsgaard, Paulo Almeida et Pedro Barron.

Citations de Rich Piana : Motivation et inspiration

Rich Piana n’a jamais été un homme à édulcorer ses propos. Voici ses conseils :

« Il faudra toujours se bouger le cul et être constant pour réussir quoi que ce soit dans la vie ! Il n’y a pas de voie facile ! »

« Chaque soir avant d’aller au lit, je veux que tu fasses 100 reps, 100 reps en pompant puis tout droit au lit. Si tu as une petite amie ou une femme, pas de sexe, putain. »

« Le jour du jugement est aujourd’hui, le jour du jugement est maintenant. Et il va vous permettre de vivre une vie d’enfer maintenant-ou de vivre le paradis sur terre maintenant. Vivez dangereusement jusqu’à votre mort. »

« Mange de la vraie nourriture et entraîne-toi comme un fou ! Ce n’est pas compliqué, mais c’est un travail difficile. C’est pourquoi il faut aimer ça, putain. »

Rich Piana Résumé

Rich Piana avait peut-être des opinions tranchées, mais on ne pouvait jamais l’accuser d’être faux.

Il aimait, vivait et promouvait la vie extrême. C’était son éthique de tout pousser au maximum – les femmes, le régime alimentaire, les voitures, l’entraînement et les stéroïdes.

Pour autant, avec un physique phénoménal et une ligne de suppléments remarquablement réussie, il a illustré qu’il n’avait pas peur du travail acharné.

Rich Piana n’est peut-être pas un gars que votre petite amie approuverait, mais vous le voudriez comme frère.