Le temps qu’il faut pour se remettre d’une rupture a été un sujet classique en débat. Si vous faites partie du camp de « Sex and the City », vous suivez que cela prend environ la moitié du temps de la relation.
D’autres affirment que vous ne pouvez pas mettre un calendrier sur la guérison d’un cœur brisé (c’est aussi une excellente excuse pour vous manger le visage et pleurer dans un seau de KFC bien après la marque d’un an).
Et si vous êtes Taylor Swift, vous êtes à peu près foutu.
Si votre amie vous ennuie encore six mois plus tard avec les détails de sa rupture, en utilisant l’un des éléments ci-dessus pour justifier sa misère, vous pouvez maintenant la faire taire avec cette découverte : Des scientifiques du Journal of Positive Psychology ont constaté que 11 semaines après avoir vécu une rupture, 71 % des participants étaient capables de voir leur relation sous un jour positif.
Ils étaient d’accord avec des affirmations positives, telles que « J’ai beaucoup appris sur moi-même », « J’ai grandi en tant que personne » et « Je suis plus orientée vers mes objectifs ». Un peu comme la chanson de Britney Spears, « Stronger ».
Bien sûr, vous pourriez toujours vouloir ruiner la vie de votre ex-partenaire (calme-toi, Taylor), mais au moins vous réaliserez que la vôtre n’est pas encore complètement terminée.
Après environ trois mois, vous verrez l’expérience de manière plus positive que lorsque vous avez rompu pour la première fois et que vous pensiez avoir gâché les meilleures années de votre vie (non, cela s’est en fait produit à l’école primaire – la sieste, les collations gratuites, le stress des crayons de couleur — mec, nous l’avons bien eu !).
Intéressant, ces résultats étaient vrais que la personne soit le dumper ou le dupee. Si vous faites partie de ces personnes qui se sentent mal d’avoir mis fin à la relation, ne vous inquiétez pas, votre ex vous déteste toujours vous vous en remettrez tous les deux.
Mais la science ne s’arrête pas là (à moins que nous soyons sous l’administration Bush). Selon des chercheurs de l’université de Stony Brook, s’il est si difficile de se défaire de ses ex, c’est parce qu’ils sont en fait du crack. Oui, votre cerveau est accro à l’amour. Cette fois-ci, c’est un peu comme la chanson de Robert Palmer.
Lorsque vous vous surprenez à écrire des emails qui font froid dans le dos, à laisser des messages vocaux ivres et désespérés et à traquer ses points de contrôle sur Foursquare, mettez cela sur le compte de votre noyau accumbens, la zone du cerveau associée à la récompense, qui, selon les chercheurs, abrite cette dépendance.
La fois où vous avez écrit une véritable ode au pénis de votre ex-petit ami ? Ouais, c’était totalement la drogue qui parlait.
Et parce que les ruptures sont vraiment dures, il y a encore plus de preuves que nous ne sommes pas équipés pour bien les gérer. Une étude publiée dans le Psychological Science Journal a révélé que notre rythme cardiaque ralentit lorsque nous sommes rejetés de manière inattendue.
La faible sensation que vous ressentez lorsque votre petite amie vous dit « Il faut qu’on parle » est bien réelle, et elle pourrait expliquer pourquoi nous nous sentons si ralentis et épuisés par une rupture.
Toutes ces fois où votre ex essaie de revenir vers vous en rampant et vous dit « Cette rupture me fait vraiment mal à l’intérieur », et que vous pensez qu’il est juste un peu dramatique ? Eh bien, ce n’est pas pour prendre parti, mais la douleur d’une rupture est, en effet, une vraie douleur.
Des études de neuro-imagerie ont révélé que le rejet, même par un étranger, active des régions similaires dans le cerveau lorsque nous ressentons une douleur physique.
Peut-être aurions-nous dû le croire quand il a dit : « J’ai l’impression que mon cœur a été arraché de ma poitrine et écrasé avec une cuillère en métal. »
Rappellez-vous cependant, dans la terrible voix de Kelly Clarkson, « Ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort. » Et pour tout le reste, il y a le gâteau au chocolat et les chips.
Le chagrin et le désespoir font aussi malheureusement partie du processus de rupture. Bien que nous n’ayons probablement pas eu besoin de la science pour nous le dire, dans une autre étude par scanner cérébral, les personnes profondément bouleversées par leur rupture présentaient des schémas d’activité cérébrale compatibles avec une dépression et une tristesse chroniques.
Ce qui semble assez évident, étant donné que la plupart d’entre nous veulent se terrer dans leur chambre à coucher et écouter des chansons tristes et prétendre que nous ne sauterons pas après une rupture difficile.
En outre, ceux qui étaient toujours accrochés à un ex plus de six mois après avoir coupé les ponts ont en outre trouvé « des schémas cérébraux compatibles avec la dépression, comme une activité réduite dans l’insula et les cortex cingulaires antérieurs et postérieurs. »
C’est le langage académique pour dire que lorsque vous êtes vraiment, vraiment triste, votre état neurologique est également compromis.
Qui a soudainement envie de Zoloft ?!
Merci, la science, de donner un sens à quelque chose qui, sur le moment, nous semble n’avoir aucun sens.