Stop Excessive Shopping with a No Shopping Challenge

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Vous pouvez commencer un no shopping challenge et économiser de l’argent, dès maintenant.

Un défi sans shopping vous apprendra à arrêter de faire du shopping.

Vous pouvez le faire pendant une semaine, un mois ou une année entière !

J’ai relevé un défi sans shopping qui était censé ne durer que 30 jours. Cela s’est transformé en une expérience d’un an sans acheter de nouveaux vêtements, et cela m’a ouvert un monde de minimalisme et de vie simple que je ne savais pas possible.

Un défi sans shopping est le meilleur moyen d’apprendre à mettre fin à une dépendance au shopping et de se libérer de l’euphorie d’endorphine que nous obtenons en achetant des choses dont nous n’avons pas vraiment besoin.

Une résolution du Nouvel An

Mon aventure de vie simple et minimaliste a commencé comme une résolution typique du Nouvel An, une résolution qui n’allait durer que 30 jours. J’allais relever le défi de ne pas faire de shopping pendant le mois de janvier.

Le défi de non-achat me donnerait le temps de récupérer de Noël, en payant toutes les dettes du mois précédent. Cependant, cette résolution du Nouvel An s’est transformée en quelque chose que je ne peux toujours pas croire que j’ai réussi à accomplir, et vous pouvez le faire aussi ! J’ai résolu de tenir une année entière sans acheter de nouveaux vêtements.

Lorsque j’ai parlé de mon défi à ma famille et à mes amis, ils ont tous pensé que j’étais folle. Je savais au fond de moi que j’avais un problème de shopping parce que je dépensais plusieurs centaines de dollars chaque mois pour m’habiller pour réussir dans ma carrière en pleine expansion. J’avais BESOIN de ces vêtements que j’achetais, du moins c’est ce que je pensais.

Un défi de non-achat est né

Après avoir relevé mon défi de non-achat de janvier et fait un examen de conscience sur les besoins par rapport aux désirs, j’ai décidé que je pouvais relever un plus grand défi de non-achat.

Mon simple défi sans achats a finalement changé le cours de nos vies. Les habitudes que j’ai acquises se sont infiltrées dans tous les aspects de notre vie et ont ouvert des portes dont j’ignorais l’existence.

Par exemple, avec mes nouvelles habitudes de dépenses en place pendant une année solide, j’ai pu quitter mon emploi à salaire à six chiffres pour rester à la maison avec mes enfants et lancer une entreprise en ligne que je n’avais fait que rêver de lancer dans les années passées.

Ces nouvelles habitudes de dépenses ont également permis de vivre plus d’expériences plutôt que plus de choses. Nous avons également commencé à voyager beaucoup plus !

Donnez à votre placard une évaluation honnête (avant votre défi sans shopping)

Avant de commencer votre défi sans shopping, donnez-vous une évaluation honnête.

Combien de vêtements possédez-vous réellement ? Vous devriez réellement les compter.

J’avais 38 chemises habillées. Je pouvais aller au travail pendant un mois et demi sans répéter une chemise. C’est ridicule. C’était pour une saison.

Si vous voulez vraiment savoir combien de vêtements vous possédez, sortez-les tous de votre placard et tous des tiroirs de votre commode. Oui, TOUS !

Mettez-les tous sur votre lit. Si vous êtes un peu comme moi, cela prend à peu près tout votre lit, et la hauteur de la pile peut être écrasante. Les résultats de ce simple exercice ont été stupéfiants, et j’étais embarrassé.

Il y avait des vêtements avec des étiquettes dessus, des vêtements que je détestais, et des articles qui ne correspondaient à rien d’autre dans tout le placard parce qu’ils étaient si « uniques ».

Il y avait des articles dans mon placard que j’avais oublié avoir jamais possédés. Mon tiroir à chaussettes débordait. J’avais envie de pleurer. Il y avait juste tellement de vêtements.

Comment en suis-je arrivé là ? Combien d’argent avais-je gaspillé ? Cette question m’a conduit à me tester et à relever un défi de non-achat de vêtements pendant un an.

Postage connexe : Consultez ce post pour un guide étape par étape sur la façon de désencombrer votre placard.

Créer votre calendrier de défi de non-achat

L’une des étapes pour savoir comment arrêter de faire du shopping est de déterminer le calendrier de votre défi de non-achat.

Une année complète sans shopping peut sembler impossible et beaucoup trop longue. Si c’est le cas, choisissez un échéancier plus petit.

J’ai commencé à 30 jours, et j’ai été tellement étonné par mes résultats que j’ai prolongé le défi d’un an.

Votre défi sans achats peut durer 30, 60 ou même 90 jours.

Prenez ce qui fonctionne pour vous.

J’avais un sérieux problème de shopping, et après avoir compté mes vêtements, je savais que j’avais plus qu’assez de tenues. Respectez simplement l’échéancier que vous vous êtes fixé. Vous pouvez le faire !

Créer une garde-robe capsule

Qu’est-ce qu’une garde-robe capsule ? Je n’avais jamais entendu parler de ce terme avant mon expérience.

Une garde-robe capsule est une collection de vêtements essentiels et intemporels. Les pièces peuvent être bien mélangées avec d’autres pièces et accessoirisées avec des pièces saisonnières.

Certaines personnes ont des garde-robes capsules tournantes pour les saisons. D’autres ont une garde-robe capsule toute l’année. D’autres encore limitent le nombre de pièces de leur garde-robe, disons à 30 et quelques pièces.

Honnêtement, j’étais tellement débordée que je ne voulais pas me limiter à seulement 30 et quelques pièces. La fille frugale en moi ne pouvait pas supporter de se débarrasser de pièces parfaitement bonnes juste pour atteindre un nombre.

C’est pourquoi j’ai établi mes propres règles de garde-robe capsule.

Basiquement, si la pièce était intemporelle et pouvait être assortie d’au moins trois façons, je la gardais.

Le pantalon habillé violet pastel devait partir ! Le haut à imprimé fou qui n’était assorti qu’à une seule paire de pantalons devait aussi partir !

L’autre règle définitive, tout devait rentrer dans mon placard et mes tiroirs de commode. Les boîtes de rangement et les placards alternatifs n’étaient pas autorisés, et nous avions un petit placard.

Postage connexe : Le guide ultime des débutants pour créer une garde-robe capsule + imprimable GRATUIT

Vous avez besoin de règles si vous voulez apprendre à arrêter de faire du shopping !

J’avais besoin de règles pour assurer le succès si je voulais apprendre à arrêter de faire du shopping.

Les voici :

1 – Les sous-vêtements et les chaussettes ne faisaient pas partie du défi de ne pas faire de shopping.

Si j’avais BESOIN de sous-vêtements, j’avais le droit d’aller acheter ce dont j’avais besoin.

Pendant tout le défi, j’ai effectivement jeté beaucoup de sous-vêtements et de chaussettes que je n’aimais pas et qui avaient connu de meilleurs jours.

J’ai appris que je détestais tous les soutiens-gorge que je possédais, sauf un.

À la fin de l’année, j’ai jeté tous les soutiens-gorge que je détestais. J’en ai ensuite acheté deux autres comme celui que j’aimais (tous de couleurs différentes).

Mon appréciation des vêtements que j’aimais a tellement grandi durant cette année.

Je n’ai jamais eu à acheter de chaussettes. J’ai demandé un type spécifique de chaussettes pour mon anniversaire et pour Noël. Celles-ci ont suffi à me faire passer au travers.

Bien que j’ai eu une certaine marge de manœuvre avec les chaussettes et les sous-vêtements, j’ai essayé très fort d’appliquer le défi du non-achat à ces articles également.

2 – Faites d’abord les magasins d’occasion et de consignation.

Si j’avais BESOIN de quelque chose, j’avais le droit de magasiner d’abord dans les magasins d’aubaines et de consignation et ce n’est qu’après avoir échoué que je pouvais magasiner dans les magasins réguliers.

Au début de l’année, j’ai vendu plusieurs de mes vêtements à un magasin de consignation. J’ai pris le crédit du magasin plutôt que l’argent liquide.

Trois fois au cours de l’année, j’ai pu aller au magasin de consignation et trouver des articles dont j’avais réellement besoin. J’ai obtenu une paire de jeans, une paire de shorts et une paire de lunettes de soleil. Cela ne m’a rien coûté grâce à mon crédit, et j’avais BESOIN de chaque article.

Soyez très strict avec vous-même. Vous n’avez le droit d’acheter quelque chose que si vous en avez vraiment besoin. Si vous pouvez emprunter quelque chose pour un événement ponctuel, alors faites-le avant d’acheter quelque chose d’usagé ou de neuf.

Désencombrez votre boîte de réception des courriels des détaillants

Pour réussir votre défi de non-achat, vous devez supprimer les tentations et arrêter tout achat impulsif en ligne.

Une façon simple de le faire est de désencombrer votre boîte de réception des courriels des détaillants. Vous n’êtes pas obligé de vous désabonner de tout. Il y a parfois de bonnes affaires et des coupons…. quand vous en avez besoin.

Vous pouvez désencombrer votre boîte aux lettres électronique en établissant des règles pour vos courriels de détaillants. J’envoie tous mes courriels de détaillants dans un dossier « Shopping ». Les règles mettent automatiquement les courriels directement dans ce dossier.

Si j’ai BESOIN d’un nouveau vêtement plus tard, alors je peux rechercher spécifiquement un coupon par courriel. Vous pouvez également définir des règles pour supprimer les emails après 30 jours. Cela vous permet de rester en dehors de ce dossier et de réduire toute tentation d’achat !

Si vous êtes trop tenté de regarder ces emails sur une base régulière, configurez un compte pour les emails promotionnels uniquement. C’est l’adresse e-mail que vous donnez chez les détaillants et que vous ne regardez que lorsque vous avez besoin de quelque chose.

Postage connexe : Arrêtez les achats impulsifs en ligne

Arrêtez d’aller au centre commercial…et à Target

De même que vous devez supprimer les tentations numériques, vous devez également supprimer les tentations physiques.

Pour mon défi d’un an sans shopping, je n’ai mis les pieds dans un centre commercial qu’une seule fois.

Laissez-moi vous dire qu’il y avait des tentations partout, et j’étais bien entraîné à ce moment-là !

Le marketing est une bête, et je suis faible. Je suis quand même allé à Target, mais j’y suis allé avec une liste et un plan. J’ai refusé de même traverser la zone des vêtements.

Au début, voir les jolis vêtements de saison était presque plus que ce que je pouvais supporter. Restez fort, et évitez les détaillants à tout prix.

A mesure que vous vous entraînerez, vous commencerez à ne plus remarquer le marketing et les tentations.

Si vous faites du shopping parce que vous vous ennuyez, consultez ces activités gratuites que vous pouvez faire au lieu de faire du shopping.

N’abandonnez pas si vous dérapez

Si vous dérapez et achetez de nouveaux vêtements pendant votre défi sans shopping, n’abandonnez pas complètement le défi. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez dérapé, puis pensez à la façon dont vous pouvez empêcher que cela ne se reproduise.

J’ai dérapé une fois pendant mon défi de non-achat d’un an et j’ai acheté deux robes un jour d’été.

J’avais chaud et je m’ennuyais, et je sentais que j’avais besoin de ces robes. En réalité, j’avais des robes et des jupes dans mon placard, mais je ne les aimais pas.

Grâce à cela, j’ai bien réfléchi à mon achat et j’ai acheté deux robes d’été intemporelles. Je les porte toujours.

J’ai réalisé que j’ai fait du shopping ce jour-là parce que j’étais seule sans les enfants et que je voulais me gâter. Avec le recul, ma journée aurait pu être tout aussi belle en allant à Panera, en buvant un thé et en m’offrant une pâtisserie sur leur patio.

Un défi réussi d’un an sans shopping

J’ai été étonnée de l’argent et du temps que j’ai économisés en n’achetant aucun vêtement pendant un an.

Mon défi sans achats a été un succès. J’ai passé plus de temps avec ma famille, et il y avait plus d’argent sur le compte bancaire.

Mes habitudes ont également déteint sur d’autres domaines de ma vie. J’ai construit des armoires à capsules pour mes enfants.

J’ai commencé à désencombrer ma maison, et j’ai arrêté de faire du shopping pour d’autres choses juste pour le plaisir de faire du shopping. La vie est devenue moins chaotique, et tout a commencé par un placard surchargé et une mauvaise habitude qui a obtenu une attention bien nécessaire.

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