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Domaines De La Vie

J’ai eu une belle percée il y a plusieurs jours (maintenant plusieurs semaines) ! J’ai compris ce que je dois entreprendre pour commencer à construire ma vie idéale !

J’ai reconnu qu’il existe sept domaines principaux de croissance dans la vie. Puisque je vise un bonheur durable et un épanouissement personnel, mon objectif idéal serait d’atteindre mon potentiel maximal dans tous ces domaines.

Utilisation?

J’utilise ce modèle uniquement pour fixer des objectifs et pour l’autoréflexion. Parce qu’en sachant dans quels domaines je peux me développer, il m’est plus facile de fixer des objectifs spécifiques et d’en assurer le suivi. C’est aussi un excellent moyen d’évaluer rapidement où j’en suis dans la vie. En posant des questions comme : « Comment je me débrouille dans le domaine physique ? », « Comment vont mes progrès sur l’objectif x que j’ai fixé dans le domaine de l’héritage ? »

J’ai été en mesure d’ajouter beaucoup plus de structure et de clarté à ma vie (IMO, si vous êtes nouveau à cela, c’est probablement très confus ;)). Mais si vous êtes capable de pousser à travers les premières couches de confusion, ce modèle vous remboursera entièrement,

> Télécharger le modèle Excel de fixation d’objectifs <

> Télécharger le planificateur d’objectifs hebdomadaire <

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Pour avoir plus d’informations à ce sujet, j’ai fait une vidéo dans laquelle j’explique exactement comment je fixe mes objectifs et conçois mon plan de vie !

Watch On Youtube

Pourquoi devrais-je me fixer des objectifs ?

Vous vous demandez probablement pourquoi je me fixe des objectifs en premier lieu. « Ça ne sert à rien » « Je sais où je vais et je n’ai pas besoin de l’écrire » « La fixation d’objectifs ne fonctionne pas parce que je ne les atteindrai jamais de toute façon »

Les objectifs écrits ont prouvé à maintes reprises qu’ils peuvent avoir un impact énorme sur votre vie tout court ! Une étude sur la fixation d’objectifs à l’Université de Harvard dans le livre « What They Don’t Teach You in the Harvard Business School » par Mark McCormack a découvert la vérité suivante;

« Seulement trois pour cent des diplômés avaient des objectifs et des plans écrits ; 13 pour cent avaient des objectifs, mais ils n’étaient pas écrits ; et un énorme 84 pour cent n’avaient aucun objectif spécifique.

Dix ans plus tard, les membres de la classe ont été interrogés à nouveau, et les résultats, bien que quelque peu prévisibles, étaient néanmoins étonnants. Les 13 % de la classe qui avaient des objectifs gagnaient, en moyenne, deux fois plus que les 84 % qui n’en avaient pas du tout. Et que dire des 3 % qui avaient des objectifs clairs et écrits ? Ils gagnaient, en moyenne, dix fois plus que les 97 autres pour cent réunis. »

Mise à jour : Apparemment, il s’agit d’un mythe – honte à moi de ne pas avoir fait de meilleures recherches.

Bénéfices des objectifs;

• Sans vision de votre vie, vous tomberez dans une pensée destructive à court terme par défaut (recherche de stimulation et de sédation).
• Avec une vision claire, vous saurez toujours quelle est la meilleure utilisation de votre temps et de votre énergie et vous ne vous laisserez pas piéger par « l’agenda des autres »
• Mesure clairement vos progrès dans le temps, ce qui – rétrospectivement – ajoute une valeur énorme à votre vie
• La réalisation réussie de vos objectifs donne un sentiment de motivation, de maîtrise de la vie et d’autonomie (la croissance progressive est aussi un grand facteur de bonheur imo)

Je n’exagère pas la valeur des objectifs clairement écrits. Je l’ai déjà dit et je vais le répéter (pas pour être un trou du cul complet mais parce que c’est aussi important que ça) ;

« Sans objectifs, vous n’allez nulle part. »

D’accord, très bien Simon… Alors…

Comment je commence ?

Essayez d’analyser par vous-même comment vous vous en sortez dans tous les domaines et s’il y a une marge d’amélioration ! Ci-dessous, je les ai classés avec une petite description et quelques questions qui vous aideront à évaluer votre situation actuelle dans chaque domaine.

Vous êtes libre de choisir sur quel domaine vous devez vous concentrer le plus hors cours. Mais je crois qu’il est préférable de commencer par les domaines d’amélioration de soi avant de s’attaquer aux autres (ce sont les trois premiers domaines.) Vous en ferez probablement beaucoup en même temps mais mon conseil serait de vous concentrer le plus sur ces trois premiers. Les sept domaines de croissance dans la vie sont;

Santé spirituelle

C’est un concept assez abstrait à expliquer puisque beaucoup de gens ne décident pas consciemment de grandir dans ce domaine.

Mais en expérimentant une certaine croissance spirituelle à travers certaines informations que j’ai acquises et en pratiquant la méditation, je peux honnêtement dire que cela ajoute une couche supplémentaire de profondeur à votre vie.

Je crois que cette zone incarne vos croyances sur ce monde. Par conséquent, elle contrôle votre état et votre contrôle émotionnel. Vous pouvez soit choisir consciemment les croyances que vous allez permettre dans votre vie et celles qui ne sont pas capables de vous soutenir. C’est le premier domaine dans lequel vous devez travailler si vous voulez atteindre une quelconque forme de réussite. Prenez le contrôle de votre conditionnement !

• Aimez-vous le monde dans lequel vous vivez ?
• Aimez-vous qui vous êtes ?
• Avez-vous confiance en votre valeur personnelle ?
• Etes-vous souvent pris dans des sautes d’humeur ?
• Pouvez-vous changer ces aspects pour le mieux ?
• Comment pouvez-vous changer vos croyances ?
  Un excellent livre audio sur les croyances intitulé « As a Man Thinketh de James Allen » se trouve dans ma boîte à outils (gratuit).

Santé physique

Ce domaine concerne votre bien-être et vos capacités physiques. L’aspect et la sensation de votre corps, vos maladies et douleurs, votre force physique et physiologique, la nourriture que vous mangez et les capacités de votre corps. (Par exemple : votre endurance, votre force, votre souplesse, votre coordination, etc.)

Et peut-être même des compétences physiques folles si vous êtes prêt à relever le défi ? Des choses comme faire un drapeau humain, un handstand push-up ou un sweet back-flip (Ou peut-être que c’est juste moi ;))

Vous pouvez travailler sur cela en améliorant l’une des qualités que j’ai mentionnées ci-dessus. Vous pouvez le faire par l’entraînement en force, l’entraînement en endurance, les étirements, une alimentation saine,… .

Certaines questions pour vous aider à évaluer votre situation sont les suivantes;

• Etes-vous en forme ?
• Prenez-vous soin de votre corps ?
• Combien de temps s’est écoulé depuis que vous avez été malade ?
• Avez-vous des blessures ou des limitations ?
• Comment se porte votre corps ?
• Mangez-vous les choses que vous savez être mauvaises pour vous ?
• Votre corps vous a-t-il dit des choses que vous avez ignorées ?
• Voulez-vous être capable de faire plus de choses avec votre corps ?
• Comment pouvez-vous l’améliorer ?

Santé mentale

Ce domaine concerne votre puissance cérébrale. Vos intérêts, vos compétences, vos capacités cognitives, votre expression créative et vos connaissances générales/intelligence. Ce sont vos objectifs de « croissance mentale ».

Vous pouvez les travailler en pratiquant des compétences, (par exemple ; dessiner, écrire, cuisiner, faire des cascades,……) ou en résolvant des énigmes cognitives, en lisant, en apprenant et ainsi de suite.

Questions;

• Avez-vous assimilé de nouvelles informations ? (Vous lisez ce blog ! -> vous vous débrouillez très bien jusqu’à présent, continuez comme ça !)
• Avez-vous fait quelque chose de créatif ?
• Avez-vous exercé votre cerveau récemment ?
• Comment se porte votre esprit ?
• Pourrait-il être meilleur ?
• Comment pouvez-vous l’améliorer ?

Santé émotionnelle

C’est le premier domaine de croissance externe. Ce domaine concerne vos relations avec d’autres personnes. (Par exemple ; votre famille, vos amis, votre ou vos amants et même les personnes que vous rencontrez au hasard dans la rue.)

Vous pouvez y travailler en communiquant avec les personnes que vous aimez, en souriant aux inconnus, en retrouvant vos amis, en ayant des expériences intimes avec votre partenaire, … .

Comment votre santé émotionnelle tient-elle le coup ?

• Comment est la relation avec votre famille ? Vos amis ?
• Comment votre amour/conjoint ressent-il votre relation ?
• Comment le ressentez-vous ?
• Comment traitez-vous les étrangers dans la rue ?
• Aimeriez-vous être traité de cette façon ?
• Comment sont vos relations en général ?
• Pourraient-elles être meilleures ?

L’héritage

Certaines personnes appelleraient ce domaine « affaires » ou « travail » mais je crois qu’il s’agit en fait de la contribution que vous apportez à la société. L’héritage définit le travail que vous faites (que vous trouvez important).

Pour moi, ce serait d’éclairer les esprits et les vies des autres avec la vérité, l’amour et le pouvoir.

Votre héritage est ce qui définira votre marque sur ce monde. C’est à mes yeux le domaine le plus important sur lequel vous devez vous concentrer.

• Quel sera votre héritage ?
• Pour quoi se souviendra-t-on de vous ?
• Quelle est la contribution la plus importante que vous pouvez apporter au monde ?

Vous pouvez y travailler en définissant ce que vous pensez être une contribution précieuse à la société et en agissant en fonction de cela. Les gens vous aimeront pour cela (ou du moins ils seront gentils avec vous, je l’espère ;s.)

Evaluez ! Assess ! Assess!

• Aimez-vous (ou même aimez-vous ;)) votre travail ?
• Votre vie a-t-elle un sens (celui-ci est essentiel !)?
• Aidez-vous les autres d’une manière ou d’une autre ?
• Quelle sera votre marque sur ce monde ?
• Comment voulez-vous que ce soit ?

Richesse

Cette zone concerne en partie les possessions matérielles que vous avez. Mais la principale chose que ce domaine vous apportera est la liberté.

Il concerne en partie la voiture que vous voulez conduire, la quantité d’argent que vous voulez gagner et la maison dans laquelle vous voulez vivre.

Donc, fondamentalement, toutes les récompenses matérielles (soit les cadeaux que vous avez reçus, soit les acquisitions personnelles) pour la valeur sociale que vous avez fournie à la société font partie de ce domaine.

Qu’est-ce que j’entends par liberté ? La liberté consiste à consacrer votre temps aux choses que vous souhaitez au lieu de devoir travailler pour satisfaire vos besoins fondamentaux. Notez qu’il n’est pas égoïste de se fixer des normes élevées pour vous-même. Vous méritez de vivre une vie de luxe, comme tout le monde !

Vous pouvez travailler dans ce domaine en faisant un travail particulier ou vous pouvez trouver d’autres façons de contribuer à la valeur des gens.

Alors, comment tenez-vous le coup ?

• Vivez-vous une abondance qui pourvoit à tous vos besoins ?
• Etes-vous libre de vivre votre vie selon vos propres conditions ?
• Etes-vous en mesure de consacrer votre temps à ce que vous voulez ?
• Comment pouvez-vous améliorer la valeur que vous fournissez aux autres afin d’obtenir plus en retour ?
• Que signifie la liberté financière pour vous ?

Energie

Le dernier est le domaine de l’énergie. Celui-ci contient tous les éléments où vous pouvez puiser votre « jus ».

Ceci vous permettra d’aborder tous les autres domaines de croissance. Les objectifs énergétiques sont les choses qui vous permettent de faire une pause dans tous les progrès que vous avez réalisés.

Il peut s’agir de méthodes de relaxation comme la lecture, le dessin, le bain, le rire, le repos et ainsi de suite. Ils peuvent aussi être des destinations vers lesquelles vous voulez voyager.

Pretty about anything you do for fun or relaxation belongs in this area :). Vous pouvez les appeler vos objectifs « jouets ».

• C’était quand la dernière fois que vous avez fait quelque chose d’amusant ?
• Vous vous sentez stressé parce que vous vous êtes trop développé dans un domaine particulier ?
• C’était quand la dernière fois que vous avez pris de belles vacances ?
• Vivez-vous une vie équilibrée ?
• Pouvez-vous trouver d’autres façons d’ajouter de l’équilibre ?
• L’excitation vous manque-t-elle dans votre vie ?

Croître

« Dans le monde que je traverse, je me crée sans cesse » – Frantz Fanon

Notez que certains domaines peuvent se chevaucher. (Par exemple ; Lorsque vous êtes un peintre professionnel et que vous transmettez un message inspirant dans votre travail qui inspire de nombreuses personnes). Alors vous travaillez sur votre santé mentale et votre héritage.

Alors maintenant vous savez dans quels domaines vous pouvez vous développer !
Alors quelle est la prochaine étape pour réellement les améliorer ? Analyser votre situation bien sûr !

• Où en êtes-vous actuellement dans les sept domaines ?
• Etes-vous satisfait de votre situation ?
• Y a-t-il des possibilités d’amélioration ?

Posez-vous les questions que j’ai placées sous chaque domaine ou mieux encore : écrivez vos réponses.

Mise en place des objectifs

La prochaine étape consistera à exposer où vous voulez être dans les sept domaines ! Quel est VOTRE potentiel/rêve ultime dans les sept domaines ?

• Comment voulez-vous que soit votre corps ?
• Quelles compétences voulez-vous acquérir ?
• Que voulez-vous laisser derrière vous dans ce monde ?
• Comment voyez-vous votre situation financière finale ?
• Que voulez-vous faire/expérimenter ?
• …

Prenez les choses qui vous excitent ! En fin de compte, tout se résume à une seule question;

Qui voulez-vous être?

Pensez sans limites, l’impossible est plus réalisable que vous ne le pensez 😉 Ecrivez ceci pour vous-même ! En fait, avoir une image de la personne que vous voulez devenir peut être une motivation suffisante pour atteindre vos objectifs !

Toutes les personnes qui réussissent savent où elles vont.

Sachez que je parle de VOTRE potentiel maximum, donc cela inclut aussi vos limitations (handicaps physiques/mentaux)

En fin de compte, vous avez la liberté personnelle de choisir qui vous voulez être. La réaction du monde extérieur n’a pas d’importance, tant que vous êtes heureux avec votre soi ultime, tout va bien. (Mais ne courez pas faire des choses diaboliques comme noyer des petits chiots mignons parce que je vous ai dit que c’était ok ! Il y a toujours des conséquences liées à vos choix que vous ne pouvez pas choisir.)

Raisons

La prochaine étape consiste à écrire derrière votre vision ultime ; pourquoi vous voulez cela !

• Comment cela va-t-il améliorer votre vie ?
• Quelles sont les conséquences si vous ne l’atteignez pas ?
• Pourquoi cela vous excite-t-il ?
• Quel plaisir pouvez-vous tirer de la réalisation de ces objectifs et quelles sortes de douleurs ressentirez-vous si vous ne le faites pas ?

Soyez spécifique à ce sujet ! J’ai déjà écrit un article connexe sur la motivation. Consultez-le -> Qu’est-ce qui nous motive ?

Alors maintenant vous avez des objectifs à atteindre et la motivation derrière eux ! C’est un outil très puissant pour atteindre vos rêves ! Alors maintenant partez à la conquête du monde ( ou commencez par vous-même ;))!

Réaliste?

Certaines personnes pensent que je suis fou, stupide ou irréaliste en essayant de poursuivre mes rêves. Mais je crois toujours que c’est possible. Peut-être que je suis encore trop jeune et naïf et que ma perception de la réalité va changer avec le temps. Mais j’aime cette réalité que je me suis créée :/,

Pourquoi voudrais-je changer ma réalité en quelque chose qui ne me rendra pas plus fort ?

J’aime AIMER créer des croyances qui me rendent plus fort.

Essence

Il y a donc 7 domaines dans lesquels vous pouvez vous développer. En sachant qu’ils existent, vous avez fait le premier pas vers des objectifs clairs et structurés.

Les étapes suivantes sont l’analyse de votre situation suivie de la visualisation de l’endroit où vous voulez être dans chaque catégorie. La dernière chose est de rester motivé.

Ajoutant tous ces conseils ensemble, vous aurez un plan de départ ! Lorsque vous avez un sens de la direction et du but, vous serez intrinsèquement motivé à sauter du lit chaque matin pour conquérir votre journée avec une excitation féroce. C’est littéralement la base sur laquelle vous devez construire votre vie.

Voici ma revue des objectifs pour 2014;

• My Goal Review 2014

« Atteindre votre potentiel maximum dans les sept domaines est finalement ce qui vous rendra heureux, en bonne santé, sage, aimé, éclairé, inspirant et libre.

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