Thérapie de soutien

Qu’est-ce que la thérapie de soutien ?

La thérapie de soutien est une forme de psychothérapie qui s’appuie sur l’alliance thérapeutique pour atténuer les symptômes, améliorer l’estime de soi, rétablir la relation à la réalité, réguler les impulsions et les pensées négatives, et renforcer la capacité à faire face aux facteurs de stress et aux défis de la vie.

Cette thérapie vise à préserver la voix, l’autorité et l’agence du client.

Ce que la thérapie de soutien peut aider

• Anxiété
• Dépression
• Problèmes relationnels
• Troubles de la personnalité
• Régulation émotionnelle
• Troubles de la pensée
• . pensées
• Comportement désorganisé

Efficacité de la thérapie de soutien

Des études ont montré que la thérapie de soutien est efficace pour traiter une variété de défis émotionnels et de problèmes de santé mentale.

L’alliance thérapeutique est un bon prédicteur de la réussite d’une psychothérapie ; par conséquent, les psychothérapies, comme la thérapie de soutien, qui sont conçues pour promouvoir cette alliance sont généralement efficaces.

La thérapie de soutien est excellente pour les clients qui sont nouveaux dans la thérapie, car elle fournit un environnement thérapeutique moins structuré.

Comment fonctionne la thérapie de soutien

La thérapie de soutien se produit dans presque toutes les interactions thérapeutiques et est le type de psychothérapie fourni à la plupart des clients engagés dans la thérapie.

La thérapie de soutien fonctionne grâce aux techniques d’intervention suivantes :

• Construction d’une alliance : Les thérapeutes construisent une alliance avec les clients en exprimant leur intérêt et leur empathie, et en utilisant un style de conversation plus informel où le thérapeute n’utilise pas de jargon technique et engage le client dans des discussions collaboratives qui éliminent la dynamique de pouvoir. Cela peut aider les clients à se sentir plus à l’aise avec leurs thérapeutes et rendre le développement d’un rapport plus homogène.
• Renforcement de l’estime : Les thérapeutes aident les clients à renforcer l’estime en rassurant et en normalisant les pensées et les sentiments, et en fournissant des encouragements. Il s’agit d’une technique importante, car le renforcement de l’estime de soi est l’un des principaux objectifs de la thérapie de soutien.
• Renforcement des compétences : Les thérapeutes travaillent en collaboration avec les clients pour renforcer les compétences en équipant les clients d’outils et en offrant des conseils en prévision des facteurs de stress de la vie. Équiper les clients d’outils permet de maximiser leurs capacités d’adaptation lorsqu’ils sont confrontés à des défis en dehors de la salle de thérapie.
• Réduire et prévenir l’anxiété : Les thérapeutes aident les clients à réduire et à prévenir l’anxiété en normalisant, rationalisant et recadrant les pensées et les sentiments. L’anxiété est une partie normale de la vie quotidienne, et lorsque les thérapeutes aident les clients à en prendre conscience, ils peuvent ensuite travailler ensemble pour examiner et repenser les situations.
• Élargir la conscience : Les thérapeutes travaillent avec les clients pour développer la conscience par la clarification, la confrontation et l’interprétation. L’objectif de cette approche axée sur l’insight est que les clients fassent l’expérience de ce moment aha !

La psychothérapie de soutien est généralement utilisée en conjonction avec d’autres types de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Fréquence des séances de thérapie de soutien

La thérapie de soutien est moins structurée que de nombreux autres types de thérapie, de sorte que la fréquence des séances peut être convenue entre le thérapeute et le client au cours de l’évaluation.

Durée du traitement par thérapie de soutien

La thérapie de soutien en elle-même n’est pas limitée dans le temps. Cette thérapie fonctionne généralement en tandem avec d’autres types de thérapie et peut être intégrée à des thérapies limitées dans le temps ou à long terme. Parce que cette thérapie s’appuie fortement sur la construction d’alliances, ce qui peut prendre du temps et de la confiance, elle est généralement recommandée comme une thérapie à long terme.

Comment les séances de thérapie de soutien sont structurées

Dans la plupart des thérapies, la construction de rapports se fait généralement au cours des premières séances. Cependant, avec la thérapie de soutien, l’établissement de rapports est un processus continu. Cette thérapie est non directive, de sorte que le thérapeute suit le plus souvent le client lorsqu’il structure les séances.

Le principal objectif d’un thérapeute de soutien est de construire une alliance thérapeutique, qui peut être conceptualisée comme suit :

1. Collaboration entre le client et le thérapeute
2. Accord sur les tâches et les objectifs de la thérapie
3. Capacité du client à effectuer le travail thérapeutique
4. Relation empathique et implication du thérapeute

Ce qui se passe dans une session typique de thérapie de soutien

Durant une session de thérapie de soutien, le client et le thérapeute collaborent pour s’accorder sur les tâches et les objectifs. Le plus souvent, ces tâches sont comportementales, par exemple la répétition du comportement, les jeux de rôle, les techniques de relaxation, l’exposition graduelle, la visualisation et l’imagerie, etc.

Les clients reçoivent souvent des devoirs afin de leur donner les moyens de jouer un rôle actif dans leur thérapie. Le thérapeute offre des éloges et des encouragements dans les moments de réussite et, dans les moments difficiles, met l’accent sur la patience et la pratique.

Ce qu’il faut rechercher chez un thérapeute de soutien

La thérapie de soutien peut être fournie par des conseillers en santé mentale, des travailleurs sociaux, des psychologues et des psychiatres. Indépendamment des titres de compétences, les thérapeutes qui fournissent une thérapie de soutien devraient posséder :

• Empathie
• Une approche non directive
• Connaissance des autres types de thérapie

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