Le fils de Janet Singer, Dan, souffrait de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) si graves qu’il ne pouvait même pas manger. Ce qui a suivi a été un voyage de sept thérapeutes à…Lire la suite
La gestion du temps est un sujet brûlant de nos jours. Qu’il s’agisse du lieu de travail, de l’école, du foyer, de l’éducation des enfants ou de notre vie personnelle, il semble qu’il n’y ait jamais assez de temps pour faire toutes les choses que nous devons, ou voulons, faire. Nous sommes tellement surchargés qu’il existe des livres d’auto-assistance, ainsi que des experts et des entreprises entières dédiés à ce sujet. Quand tout est-il devenu si compliqué ?
Et si vous souffrez d’un trouble obsessionnel-compulsif, il y a de fortes chances que vous ayez encore plus de défis à relever.
Pour moi, l’un des aspects les plus frustrants du TOC sévère de mon fils Dan était le temps qu’il semblait passer à ne rien faire du tout. Il avait des devoirs scolaires et d’autres responsabilités à assumer, et pourtant il restait assis dans une chaise « sûre » pendant des heures et des heures. Je sais maintenant qu’il passait ce temps à se concentrer sur ses obsessions et ses compulsions, qui étaient dans son esprit et non évidentes pour moi. Au fur et à mesure que le trouble obsessionnel-compulsif de Dan s’est amélioré, il a cessé de s’asseoir sur sa chaise, mais il mettait encore souvent plus de temps que les autres à faire ses travaux scolaires. Cela semblait être attribué à sa difficulté à faire la part des choses entre les détails et la vue d’ensemble, ainsi qu’au fait qu’il réfléchissait trop.
Si le problème de Dan, qui semble perdre son temps, est courant chez les personnes atteintes d’un TOC, l’autre extrémité du spectre peut également poser problème. Certaines personnes souffrant de TOC peuvent ressentir le besoin constant d’être occupées et productives, ainsi que d’avoir chaque événement et tâche de la journée soigneusement examinés et planifiés. Pour Dan, les plans impulsifs n’étaient même pas envisageables lorsque ses TOC étaient sous contrôle.
Le manque de ponctualité est un autre problème auquel les personnes souffrant de TOC peuvent être confrontées en matière de gestion du temps. Cela peut être dû au fait qu’ils ressentent le besoin de terminer la tâche sur laquelle ils travaillent avant de pouvoir passer à autre chose (même si la plupart des gens ne la considèrent pas comme importante), ou peut-être à cause de problèmes de transitions. Bien sûr, le temps passé à s’occuper des obsessions et des compulsions peut toujours expliquer toute difficulté à gérer le temps.
D’après ce que j’ai écrit, il est facile de conclure que les personnes atteintes de TOC ne gèrent pas bien leur temps, et pourraient même être perçues comme paresseuses. Je crois que c’est le contraire qui est vrai. Les personnes souffrant de TOC travaillent plus que jamais pour passer la journée, et elles sont aussi d’excellentes gestionnaires du temps. Regardez tout ce qu’ils ont à gérer ! Par exemple, même si mon fils Dan est resté assis dans sa chaise « sécuritaire » pendant des heures, il a quand même réussi à s’acquitter de toutes ses responsabilités. Beaucoup de personnes atteintes d’un trouble obsessionnel-compulsif ne font pas que remplir leurs propres obligations, elles remplissent également les « obligations » de leur trouble. C’est ce qu’on appelle être multitâche ! Ajoutez à cela le fait que de nombreuses personnes souffrant de TOC sont également perfectionnistes et il n’est pas surprenant que leurs fardeaux puissent éventuellement devenir trop lourds à gérer.
À mon avis, les personnes souffrant de TOC n’ont pas besoin de leçons de gestion du temps. Ce dont ils ont besoin, c’est de combattre leurs TOC, et le traitement de première ligne de ce trouble est la thérapie d’exposition et de prévention de la réponse. Les obsessions et les compulsions prennent du temps, tout comme l’inquiétude permanente. Récupérer le temps que les TOC volent n’est rien de moins qu’un cadeau et peut ouvrir un monde de possibilités non seulement aux personnes souffrant de TOC, mais aussi aux personnes qui veulent passer du temps avec elles.
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