La pandémie de coronavirus a annulé des cours d’entraînement et fermé des salles de sport dans tout le pays, mais la distanciation sociale ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de l’exercice. Une nouvelle tendance virale, surnommée le défi « See 10, Do 10 », vise à aider les gens à rester en forme tout en s’éloignant socialement.
Le défi est aussi simple qu’il y paraît : Faites 10 pompes, puis taguez autant d’amis que vous le souhaitez et mettez-les au défi de faire de même. Si vous êtes vous-même tagué, continuez la tendance et amusez-vous avec l’exercice !
Même les célébrités se sont jointes au plaisir.
Jennifer Hudson a essayé les pushups, mais n’a pas tout à fait réussi.
« Je vais devoir appeler Jésus pour cela », a déclaré la chanteuse au début de sa vidéo, qu’elle a partagée sur Instagram et qui la montre en train de glisser alors qu’elle tente de relever le défi. « Je peux en faire un […] Il va falloir que ça compte pour les dix. (…) Je ne peux pas faire de pompes. «
Heureusement, elle avait quelqu’un sous la main pour terminer le défi pour elle – son assistant a réussi à compléter 10 pompes dans une deuxième vidéo.
D’autres utilisateurs d’Instagram ont complété le défi et ont ajouté leurs propres tournures uniques.
Quoi que vous fassiez, faire de l’exercice à la maison peut être un excellent moyen de rester actif et de déstresser pendant la pandémie de coronavirus.
Pour lutter contre la distanciation sociale, des studios et des sites d’entraînement proposent des cours gratuits ou à prix cassés en ligne, et même les règles les plus sévères en matière d’abris sur place permettent aux gens de sortir de chez eux pour faire de l’exercice.
« Je pense qu’il est vraiment important de pouvoir faire de l’exercice, même si nous ne pouvons pas aller à la salle de sport », a déclaré Crystal Watson, chercheuse principale au Johns Hopkins Center for Health Security, à TODAY début mars. « C’est une merveilleuse façon de conserver une bonne santé mentale et physique. »