Ihmiset ovat aikojen alusta asti keksineet keinoja pysyä kunnossa. Esihistoriallisella aikakaudella ihminen käytti suuren osan ajastaan metsästykseen. Toisin kuin nykyään, esihistoriallisella ihmisellä ei ollut käytössään kivääreitä ja haulikoita. Itse asiassa heidän metsästysvälineensä rajoittuivat keihäisiin ja monimutkaisiin tekniikoihin. Pienten ja suurten saaliiden kaataminen vaati esihistoriallisella aikakaudella paljon voimaa ja kestävyyttä. Siksi kunto oli alkukantaiselle ihmiselle niin tärkeää. Alta löydät lisää tietoa fyysisen kunnon historiasta.
Kunto oli selviytymistä
Alkuihminen luotti kuntoonsa selviytyäkseen. Itse asiassa jokainen ihminen, jolta puuttui kunto, ei selvinnyt hengissä esihistoriallisella aikakaudella. Ne, joiden fyysinen kunto oli heikko, eivät selvinneet hengissä, koska heillä ei ollut voimaa tai kestävyyttä kestää pitkiä metsästysretkiä, joita ruoan kerääminen vaati. Nämä matkat kestivät yhdestä kahteen päivään tai jopa pidempään, riippuen kylien ruoka- ja vedentarpeesta.
2000-luvulla metsästys ja kalastus eivät enää ole selviytymisen edellytys. Elintarvikkeita on saatavilla lähes joka nurkalta, ruokakaupoista ja ravintoloista. Tämä herättää kysymyksen kuntoilun merkityksestä nykymaailmassa. Jersey Cityn (NJ)paras selkäkirurgi sanoo, että kunto on ensiarvoisen tärkeää hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Ilman riittävää fyysistä kuntoa ihminen ei olisi pystynyt selviytymään aikoinaan. Ihmiskunta on todella paljon velkaa esihistoriallisille ihmisille ja heidän selviytymishalulleen.
Kulttuurinen tanssi
Tanssi oli tärkeää toimintaa esihistoriallisella aikakaudella. Sekä naiset että miehet osallistuivat tansseihin, jotka saattoivat kestää useita tunteja. Kunto oli tärkeässä roolissa näihin tapahtumiin osallistumisessa. Ne, joilta puuttui kunto, lähtivät liikkeelle ja katselivat, miten muut nauttivat toiminnasta. Osa tansseihin osallistumattomista henkilöistä oli iäkkäitä, mutta osa ei kestänyt rasittavaa liikuntaa. Tanssi ei ollut vain osa kulttuuria, vaan se oli myös hyvää liikuntaa. He eivät ehkä tajunneet sitä tuolloin, mutta tanssiminen auttoi varmasti pitämään varhaisihmiset kunnossa ja hoikassa kunnossa.
Juhlamatkat
Alkuihmiset olivat innostuneita juhlista. Itse asiassa he juhlivat mitä tahansa aina onnistuneista metsästysretkistä syntymiin. Yleinen tapa juhlia tällä aikakaudella oli viettää aikaa naapuriheimojen ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Nämä matkat toivat paljon iloa, mutta matkoihin osallistuneille ne olivat uuvuttavia. Palkinnot olivat kuitenkin ehdottomasti kaiken vaivan arvoisia.
Naapuriheimojen vierailu historiallisella kaudella vaati kuudesta kahteenkymmeneen kilometrin pituisen kävelymatkan. Nämä matkat edellyttivät korkeaa kuntoa, johon alkukantainen ihminen suhtautui hyvin vakavasti. Nykyään ihmisillä on paljon kätevämpiä tapoja matkustaa. He voivat käyttää autoja, lentokoneita ja junia, mutta aiemmin tämä oli mahdotonta. Sen sijaan heidän oli pakko kävellä paikasta toiseen.
Se oli todellakin ponnistelua. Siitä huolimatta se auttoi näitä henkilöitä pysymään terveinä ja hyväkuntoisina.
Terveenä pysyminen
Kiinalaiset alkoivat tunnustaa fyysisen aktiivisuuden merkityksen joskus 2500-250 eKr. Fyysinen passiivisuus oli yhteydessä huonoon terveyteen, sisäisiin pysähdyksiin ja elinten toimintahäiriöihin. Kannustaakseen liikunnan lisäämiseen kiinalaiset opettajat, kuten Konfutse, sisällyttivät opetuksiinsa kannustavia sanoja. Tämä oli kuitenkin vasta kiinalaisen kuntoiluliikkeen alku. Kiinalaiset kehittivät voimisteluohjelman, joka tunnetaan nimellä Cong Fu. Ohjelmaa hyödynnettiin kannustamaan säännölliseen liikuntaan huonon terveyden torjumiseksi.
Vanhoja kiinalaisia kannustettiin osallistumaan myös muunlaiseen liikuntaan, kuten painiin, miekkailuun, sulkapalloon, jousiammuntaan ja tanssiin. Monia niistä hyödyntävät ihmiset ympäri maailmaa vielä nykyäänkin.
Fyysinen kasvatus
Aikanaan fyysinen kunto oli ensiarvoisen tärkeää. Itse asiassa se oli aikoinaan osa Yhdysvaltojen koulujärjestelmää. Nykyään yhä harvemmat koulut vaativat, että liikunta on osa opetussuunnitelmaa, ja se vaikuttaa koko maahan. Koska lapset eivät saa tarvittavaa opetusta pitääkseen itsensä huippukunnossa, yhä harvempi pysyy kunnossa ja hoikassa kunnossa. Sen sijaan he syövät mitä haluavat ja lihovat liikaa. Liikunnanopetusta ollaan hitaasti poistamassa kouluista eri puolilla maata.
Sillä on tulevaisuudessa tuhoisa vaikutus koko maahan. Hallitus on yrittänyt kompensoida tätä ongelmaa, mutta yritykset ovat olleet turhia.
Yleismaailmallinen lihavuuden epidemia
Maailmassa on Maailman terveysjärjestön mukaan noin 1,6 miljardia ylipainoista ja lihavaa ihmistä. Lihavuusepidemia vaatii veronsa terveydenhuoltoalalta. Ongelman torjumiseksi hallitukset hyödyntävät TV- ja radiomainoksia, joilla kannustetaan liikuntaan. Valitettavasti se ei näytä auttavan. Yhä useammat ihmiset luovuttavat ja lihovat. Televisio- ja radiomainoksista huolimatta jokaisen ihmisen on itse otettava oma elämänsä hallintaansa. Jos nämä henkilöt eivät ole halukkaita tekemään sitä, hallitus ei voi pakottaa heitä.