WORK
Pystyn pääsemään flow-tilaan ilman häiriötekijöitä
Se ei ole aina ollut tällaista. Yliopistossa nukuin yleensä aamukahdeksaan asti (ymmärrän, että tämä ei todellakaan ole ”nukkumista” useimpien ihmisten mielestä). Vuosien varrella valmistumiseni jälkeen olen huomannut herääväni luonnostaan yhä aikaisemmin.
Ja tiedätkö mitä? Rakastan sitä.
Kun herään, talo on vielä pimeä ja täysin hiljainen. Rakastan sitä tunnetta, että olen ainoa hereillä oleva, joka tarkistaa hiljaa asioita tehtävälistaltani, kun muut nukkuvat yön yli.
Mutta en voi aloittaa töitä, jos vatsani murisee. Olen yksi niistä ihmisistä, jotka ovat nälkäisiä heti aamulla, joten aloitan päiväni aamiaisella (yleensä kaurapuurolla). Tarkistan sähköpostini ja hoidan kaikki pienet tehtävät, kuten tekstiviesteihin vastaamisen tai astianpesukoneen purkamisen.
Aamiaisen jälkeen ryhdyn töihin. Istun yleensä kannettavan tietokoneen ääressä viimeistään puoli kuudelta aamulla. Monien todella fiksujen ja järjestelmällisten ihmisten neuvojen mukaan aloitan työskentelyn vaikeimman, ajattelua vaativan tai stressaavimman tehtävän parissa ensin. Jotta voin tehdä laadukasta työtä mahdollisimman tehokkaasti, minun on päästävä flow-tilaan, jossa toimin henkisen kapasiteettini ylärajoilla ja käytän kaiken energiani ja aivokapasiteettini käsillä olevaan tehtävään.
Mulle flow-tilaan pääseminen on mahdollista vain, jos ympärillä ei ole häiriötekijöitä. Paras aika työskennellä ilman häiriötekijöitä? Arvasit varmaan – se kallisarvoinen aika ennen aamunkoittoa, ennen kuin kaikki muut heräävät.
Mitä niin hienoa siinä on, että saa asiat tehtyä aikaisin?
Tämä on reilu kysymys. On monia ihmisiä, jotka haluavat odottaa viimeiseen minuuttiin ennen jonkin asian valmistumista, koska he luulevat, että he tekevät parhaan työnsä paineen alla. Jos se toimii sinulle, hienoa. Minulle se ei todellakaan sovi.
Omistan oman yritykseni, joten voin suunnitella tyylilleni sopivan työaikataulun. Koska olen hereillä ja virkeimmilläni aamulla, tyypillinen työpäiväni kestää aamuviidestä alkuiltapäivään klo 9-17 sijaan.
Vaikeinten asioiden poistaminen tehtävälistaltani aikaisin päivällä tarjoaa monia etuja, jotka ovat parantaneet elämänlaatuani huomattavasti:
- Vähentynyt stressitaso
- Suurentunut tuottavuus
- Lisää vapaa-aikaa myöhemmin päivällä harrastuksiin ja muihin aktiviteetteihin, joista nautin
Varhaisen aamuisen flow-tilaisen työsprintin jälkeen tunnen itseni rauhalliseksi, tyytyväiseksi ja iloiseksi siirtyäkseni muihin asioihin. Voin olla varma siitä, että tärkeimpinä pitämäni tehtävät on hoidettu sen sijaan, että ne uhkaavat minua ja tekevät loppupäivästäni stressaavaa.
Sinun ei tarvitse olla aamuihminen löytääksesi flow’n
Kaikki eivät ole aamuihmisiä, ja monille ajatus heräämisestä kello 4:30 aamulla on vastenmielinen. Jos aamut eivät ole sinun juttusi, voit aina kääntää aikatauluni toisin päin – tehdä työsi myöhään illalla, kun muut ovat menneet nukkumaan, ja herätä seuraavana päivänä virkistyneenä ja stressittömänä.
Pointtina on löytää aika, jolloin sinua ei häiritse. Voit päästä flow-tilaan ja olla paljon tehokkaampi kuin jos ihmiset tulisivat ja lähtisivät talosta, yrittäisivät saada huomiosi tai pitäisivät meteliä.