Olet varmasti kuullut tämän sanonnan ennenkin? Sanon sitä koko ajan. Elän sen mukaan; se antaa minulle mahdollisuuden hyväksyä elämän ylä- ja alamäet huolella ja myötätunnolla. Jos et tiedä, miten mennä virran mukana, tutustu ensin postaukseeni:
Kuten Colinsin sanakirja hienosti ilmaisee, ”mennä virran mukana” tarkoittaa:
”Jos menet virran mukana, annat asioiden tapahtua tai annat toisten ihmisten kertoa sinulle, mitä tehdä, sen sijaan että yrittäisit itse kontrolloida, mitä tapahtuu”.”
Sitten sanotaan, että juuri nyt voit ajatella vain negatiivista, ehkä työpaikan tai perheenjäsenen menettämistä pandemian vuoksi.
Miltä sinusta tuntuu? Olet todennäköisesti loukkaantunut ja tunnet olosi alakuloiseksi. Tämä ”alakuloinen” aika elämässäsi on kuitenkin vasta nyt ja menee ohi. Muista: ”Tämäkin menee ohi”. Olen menettänyt valtavirran tulotyöpaikkani, eronnut poikaystävästäni, vanhemmat eroavat, JA olen muuttamassa asuinpaikkaa muutaman päivän päästä.
Älkää kysykö minulta, miten minä teen sen – minä vain teen! Olen luovassa virrassa täydellä kiihtyvyydellä ja syleilen elämän ylä- ja alamäkiä parhaani mukaan (jos niin sanon itse!).
Elämässäni tapahtuu paljon, mutta löydän lohtua siitä, että mitä tahansa tapahtuukin, tulee huono päivä ja onnellinen päivä.
Mikäli mikään ei ole koskaan samanlaista – Ikuisesti muuttuvaa, aina virtaavaa.
Lukituksen aikana olen pyrkinyt enemmän kuuntelemaan kehoani ja vain menemään makuulle, jos tunnen väsymystä tai lukemaan kirjaa, jos mieleni on hukkua.
Mitä siis teet auttaaksesi itseäsi selviytymään elämän ylä- ja alamäistä juuri nyt?
Mene virran mukana ja muista:
Tuntea ja päästä irti
Sinä tunnet tällä hetkellä niin paljon tunteita; se on aivan normaalia. Myönnän, että olen uupunut ja innoissani samaan aikaan. Tiedän, että kun tunnen ja päästän irti, kasvan. Miten käsitellä elämän ylä- ja alamäkiä on tuntea ja päästää irti – yksinkertaista.
Kun huomaat tunteidesi nousevan ja laskevan, voit irrottaa itsesi ja siirtyä eteenpäin.
Elämän iloa OVAT ylä- JA alamäet! Synnytin kirjan sydänsuruistani, koska tunsin inspiraatiota jakaa sitä sisäistä rauhaa, jonka olin löytänyt opettamalla päivittäisiä joogatunteja, rukoilemalla ja meditoimalla. Etsi itsellesi sopivia tapoja, jotka mahdollistavat hiljaisuuden ja yhteyden tunteen, sillä:
”Kun ymmärrät, että ansaitset valoisan tulevaisuuden, synkästä menneisyydestäsi irti päästäminen on paras valinta, jonka tulet koskaan tekemään.”” – Roy T. Bennett, Sydämen valo
Ja lakkaa olemasta niin ankara itsellesi! Kevät 2020 on itsensä löytämisen aikaa, joten olet varmasti ylhäällä, alhaalla ja kaikkialla. Mene vain sen mukana ja opettele kohtelemaan itseäsi ystävällisesti:
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä tapana käsitellä ylä- ja alamäkiä elämässäni on päästää irti ja seurata kehoni virtausta!
Liikuta kehoasi
Auringon paistaessa ja lintujen viserrellessä herääminen antaa kehossani groove-energiaa ja tuo mukanaan yhteenkuuluvuuden tunteen musiikin kanssa. Annan kehoni johtaa minua. Kuuntele kehoasi. Jos sinulla on vaikeuksia hyväksyä elämäsi negatiivisia asioita, anna niiden mennä pois tanssimalla, harrastamalla liikuntaa tai mitä tahansa, mikä saa sinut voimaan paremmin!
Luminita luetteli kymmenen fiksua tapaa käsitellä elämäsi ylä- ja alamäkiä, ja neljä sanaa, jotka jäivät minusta eniten mieleeni, olivat:
”Olet vain ihminen.”
Lue ja toista ja seuraa sitten sydämesi sykettä.”
Tanssin on todistettu vaikuttavan mieleen edistämällä tyytyväisyyden tunnetta. Endorfiineja vapautuu, kun liikumme mielessämme ja päästämme höyryjä irti, joten kokeile sitä!
Tässä on lisää vinkkejä, joilla voit käsitellä elämäsi ylä- ja alamäkiä:
Johtopäätöksinä:
Opi kulkemaan virran mukana, tuntemaan jokainen tunne ja liikkumaan kehosi kanssa; silloin otat vastaan elämän ylä- ja alamäet hymy huulilla. Kyse on vain yhteydestä.
Kiitos lukemisesta ja pysy siunattuna. ♡
Tässä on olennainen e-kirjani, joka auttaa sinua vaikeiden aikojen yli: