Happamuus ja happo refluksi eli sydämen palaminen ovat yleisiä ongelmia, joista monet ihmiset kärsivät. Vatsavaivat näyttävät pahenevan, kun elohopea alkaa nousta. Tämä johtuu siitä, että joillakin ruoka-aineilla on taipumus lämmittää kehoa, mikä aiheuttaa happamuutta ja turvotusta. Kuumalla säällä elimistön kyky torjua vatsahappoa vähenee merkittävästi, ja siksi sinun on oltava erittäin tarkkaavainen sen suhteen, mitä syöt ja myös milloin syöt. Happorefluksi aiheutuu, kun mahahappoa heitetään takaisin ruokaputkeen eli ruokatorveen. Lähes kaikki meistä ovat kärsineet siitä kauheasta tunteesta, joka liittyy happorefluksiin. Tuntuu kuin suolisto ja vatsa olisivat tulessa. Siksi sitä kutsutaan yleisesti myös nimellä, sydämen palaminen. Vaikka happo ei oikeastaan sytytä sydäntäsi tuleen, happorefluksi aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta. Tilan hoitoon on saatavilla joitakin käsikauppalääkkeitä. On kuitenkin olemassa myös joitakin luonnollisia tapoja lievittää palovammaa.
Tässä on muutamia ruokia ja yrttejä, joita voit käyttää sydämen palovamman hoitoon kotona:
1. Siemaile aloe vera -mehua Aloe vera -mehu on yhtä tehokasta sydänpalovammaa vastaan, kuin se on auringon palovammoja vastaan. Siemaile hieman mehua noin puoli tuntia ennen ateriaa lievittääksesi palovammaa. Jo neljäsosa kupista riittää hoitamaan sydämen palovamman. Monet happamasta refluksista kärsivät ihmiset käyttävät aloe vera -mehua tehokkaana kotilääkkeenä.(Lue myös: 6 hedelmää, jotka torjuvat happaman refluksin stressiä )
Kotilääkkeet happaman refluksin hoitoon: Aloe vera -mehu on yhtä tehokasta sydänpoltetta vastaan kuin auringon palovammoja vastaan
2. Juo rasvatonta rasvatonta maitoaKannat jakautuvat siitä, auttaako kylmä maito happaman refluksin hoidossa vai pahentaako se sitä. Maidossa on kalsiumia, jota on myös monissa apteekkien antasideissa. Täysrasvainen maito saattaa kuitenkin pahentaa vaivaa, sillä siinä on rasvaa, joka voi johtaa siihen, että mahahappoa vapautuu enemmän. Siksi rasvatonta tai rasvatonta maitoa suositellaan sydänpoltteen hoitoon. Maidon sisältämä kalsium estää lisähapon kertymistä vatsaan.(Lue myös: 8 nopeaa korjaustoimenpidettä närästyksen välttämiseksi )
Kotilääkkeet happaman refluksin hoitoon:
3. Pureskele purukumia Purukumin pureskelu saattaa vaikuttaa hyvin epätodennäköiseltä hoitokeinolta happaman refluksin hoitoon, mutta se toimii yllättävän hyvin. Tämä johtuu siitä, että purukumin pureskelu tuottaa suuhun sylkeä, ja tämä sylki toimii happopuskurina. Lisäksi purukumia pureskellessasi se saa sinut nielemään useammin, mikä työntää happoa takaisin ruokatorvesta mahalaukkuun.
Kotilääkkeet happorefluksiin: Purukumin pureskelu saattaa vaikuttaa hyvin epätodennäköiseltä hoitokeinolta happaman refluksin hoitoon
4. Pureskele fenkolinsiemeniä
Äidit ja isoäidit ovat aina suositelleet fenkolinsiemeniä eli saunfaa vatsavaivojen hoitoon. Saunf hoitaa ruoansulatushäiriöitä ja rauhoittaa myös happaman refluksin. Voit joko suoraan pureskella muutaman fenkolinsiemenen tai liottaa niitä pienessä määrässä vettä ja juoda sitten vettä ylös helpottaaksesi happamuutta ja sydämen kirvelyä.
(Lue myös: Fenkolinsiemenet: Jännittäviä tapoja lisätä saunfia ruokavalioosi + Fenkoli-teetä koskeva resepti )
Kotikonsteja happaman refluksin hoitoon: Fenkolinsiemenet Saunf hoitaa ruoansulatushäiriöitä ja rauhoittaa myös happaman refluksin
Ayurveda on myös pari korjaustoimenpidettä happaman refluksin hoitoon. Se suosittelee pysymään erossa kaikenlaisista lämpöä tuottavista ja happamista ruoka-aineista ja nauttimaan sen sijaan enemmän viilentäviä ainesosia. Yksi ayurvedinen lääke happaman refluksin hoitoon sisältää korianterimehun lisäämisen noin puoleen kuppiin kirnupiimää ja sen juomisen helpottamiseksi. Estääksesi happaman refluksin, sinun on aina syötävä pieniä aterioita ja vältettävä ylensyöntiä.
Sakshita KhoslastaSakshita rakastaa elämän hienompia asioita, kuten ruokaa, kirjoja ja kahvia, ja häntä motivoivat itsensä hemmottelu ja rakkaus sanoihin. Kun hän ei kirjoita, hänet voi löytää kyhjöttämässä viihtyisän kahvilan nurkassa hyvän kirjan, kofeiinin ja omien ajatustensa seurassa.