Hát, itt vagyunk már csak körülbelül 2 hétre az esedékességtől. Furcsa, hogy minél közelebb kerülök az esedékességhez, annál kevésbé érzem valósnak. Történt ez mással is? Az egyetlen igazi különbség az, hogy időnként történik valami, és azt gondolom: “Várj… ez a vajúdás?”
How’s Baby
Baby Branciforte látszólag akkora, mint egy spagettitök. Akár 7lbs is lehet ebben a pillanatban és kb. 19 inch hosszú, (de ez csak egy általános becslés, nem igazán tudom megmondani a pontos méretét). Alapvetően már nagyjából kész van a sütéssel, és tényleg csak hízik.
Hogy van anya: Tünetek
Gyomorégés: Őszintén szólva, nekem nem volt olyan erős gyomorégésem, mint ahogy tudom, hogy sokaknak van. Annyira hálás vagyok ezért. De az elmúlt 3-4 hétben határozottan oda kellett figyelnem, hogy mit eszem. Leginkább akkor kapom meg, ha túl nagy adagot eszem, különösen a magas zsírtartalmú dolgokat. Azt hiszem, ez nem a legrosszabb tünet, mivel megakadályozom, hogy túlzásba vigyem a magas zsírtartalmú ételeket. A legjobb módszernek azt tartom a megelőzésére, hogy kis adagokat eszem, kerülöm a magas zsírtartalmú ételeket, és étkezés után legalább egy órán át egyenesen maradok.
Fáradtság: Nekem a fáradtság SEMMIKÉPPEN sem közelíti meg azt a fáradtságot, ami az első trimeszterben volt (az egy TELJESEN más szintű kimerültség volt). De határozottan kevesebb általános energiám van, mint a második trimeszterben. Tovább alszom és sokat szundikálok. Én is csak átöleli az alvás és nagyjából hagyom magam aludni, amikor fáradt vagyok. Úgy gondolom, hogy hamarosan a szunyókálás és a jó alvás kevés lesz, úgyhogy akár ki is használhatom őket, amíg lehet! És ha végig követted az egész terhességet, tudod, hogy a 2. trimeszterben iszonyatos álmatlanságban szenvedtem, ami miatt jobban értékelem az alvást, mint korábban bármikor.
Dagadt ujjak: Míg a lábam/bokám még mindig csak rövid időre duzzad meg, majd visszaáll a normális állapotba, addig az ujjaim feldagadtak és nem mentek vissza. Már nem tudom viselni az eljegyzési vagy jegygyűrűmet, de ettől eltekintve a duzzanat nem nagyon zavar.
Élelmiszer utáni sóvárgás: Őszintén szólva, az összes tünetem az elmúlt 4-6 hétben vagy úgy tompult az előző hetekhez képest, beleértve az étel utáni sóvárgást is. Az egyetlen nagy sóvárgásom az volt, hogy egy este szusit kellett volna ennem (mint HAD HAD HAD HAD HAD). Mivel a legtöbb sushi nem biztonságos a terhesség szempontjából, mert nyers halat tartalmaz, házilag készítettem. Először a 20. hét körül készítettem, és azóta többször is elkészítettem. Igazából nem is olyan nehéz, és remekül kielégíti a sóvárgásomat.
Kényelmi szint: Összességében nem küszködök TÖBBÉ. Elég kényelmetlenül érzem magam, ha túl sokáig kell ülnöm, különösen a rossz, háttámla nélküli székekben. Attól függően, hogy pontosan hogyan helyezkedik el a baba a hasamban, többé-kevésbé kényelmetlenül érzem magam. Legtöbbször nagy nyomás nehezedik az alsó bordakoszorúmra, de néha kicsit lejjebb esik, és ott megkönnyebbülök. Amikor azonban leesik, akkor az egész súlya lent van, és úgy érzem magam, mintha egy tekegolyóval a lábam között járkálnék – nem igazán van egy arany középút. Jobban szeretem, ha lejjebb van, mert a bordakoszorúmra nehezedő nyomás talán a legkényelmetlenebb.”
Felkészülés a szülésre
Azzal, hogy a következő 0-4 hétben bármikor beindulhat a szülés, határozottan kezdek egyre jobban felkészülni. Bár mint mondtam, minél közelebb kerülök, annál irreálisabbnak érzem, hogy valóban közeleg a vajúdás és a baba. Sokan kérdezik tőlem, hogy ideges vagyok-e vagy szorongok-e a vajúdás miatt, de valójában nem. El tudom képzelni, hogy ha egyszer megtörténik, lehet, hogy az leszek, de most egyáltalán nem érzem magam idegesnek emiatt.
Akárhogy is, tettem néhány dolgot, hogy felkészüljek:
- Kórházi táska: Ez be van csomagolva! Az egyetlen dolog, ami hiányzik belőle, az a hazamenő ruhám, mert ebben a pillanatban lehet 40 fok vagy 80 fok, amikor eljön az idő, hogy elhagyjam a kórházat.
- Napi tevékenység: Összességében kevésbé voltam aktív az elmúlt hetekben, mint a második trimeszterben. De nagyon igyekszem, hogy minden nap mozogjak, még ha csak sétálok is. Van egy 1-1/2 mérföldes hurok, amit próbálok időt szakítani arra, hogy annyi napot sétáljak, amennyit csak tudok, hogy növeljem a pulzusszámomat és megmozgassam a testemet. A legtöbb tanulmány bizonyítja, hogy a gyaloglás a terhesség alatt nagyon jó neked és a babának, és néhányan még azt is mondják, hogy segíthetnek a vajúdásban. Nem feltételezem, hogy ez megkönnyíti a vajúdásomat, de úgy gondolom, hogy a baba megérkezéséig aktívnak maradni fontos, és könnyebbé teszi a visszatérést az aktivitáshoz, miután megérkezett.
Én is megpróbálok minden reggel 20-50 mély, alacsony guggolást végezni. Ezeket a 30. hét körül kezdtem el csinálni, mert azt olvastam, hogy segíthet a babának fejjel lefelé forduló helyzetbe kerülni (ahol a vajúdáshoz kell lennie). Furcsa módon azt tapasztaltam, hogy ezek a mély guggolások mindig úgy tűnik, hogy “kiegyenlítik” a babát. Ha aznap reggel valamilyen furcsa helyzetben feküdt, mindig úgy éreztem, hogy a guggolás után sokkal kényelmesebb helyzetben van a hasamban. A guggolásnak egyéb előnyei is vannak a vajúdás alatt – például az, hogy javítja a lábizmokat, és 10%-kal növelheti a kismedencei kimeneti nyílást! Ismétlem, bár nem feltételezem, hogy könnyebbé teszi a szülést, de úgy gondolom, hogy nem árthat. - Születési terv: Őszintén szólva, még soha nem csináltam ilyet, és nem akarok egy csomó előítéletekkel vagy reményekkel menni a vajúdásba. Tudom, hogy a vajúdásom úgy fog alakulni, ahogy a babám és a testem akarja, és ennek egy része felett egyszerűen nem lesz kontrollom. Ezért próbálok nem túl sok reményt/tervet adni magamnak, hogy a végén egészséges babát (és anyukát) kapjak. Nyitottan várom, hogy mit javasolnak az orvosaim, és mit érzek majd helyesnek az adott pillanatban.
Ami a korai vajúdás jeleit illeti, eddig tényleg nem volt semmi nagy dolog. Voltak, akik megkérdezték, hogy tágultam-e már vagy vannak-e összehúzódásaim, és a válasz többnyire “nem”. Volt néhány nagyon enyhe, szuper tompa összehúzódásom. És legutóbb (kb. 12 nappal ezelőtt) még nem voltam kitágulva. Elvesztettem a nyálkadugót, vagy legalábbis a nagy részét. Ha nem tudod, mi az a nyálkadugó, az lényegében nyálka, ami azért jött létre, hogy megvédje a babát a baktériumoktól a terhesség alatt, és ez pont olyan undorító, mint amilyennek hangzik – nem javaslom, hogy guglizz rá. Van, aki közvetlenül a szülés előtt veszíti el, van, aki több hét alatt, darabokban. Vannak, akik korán elveszítik, majd regenerálódik, és újra elveszítik. A nyálkadugó elvesztése csak azt jelenti, hogy a tested felkészül a szülésre, és azt jelenti, hogy néhány órán vagy néhány héten belül megindul a szülés.
Más frissítések
A gyerekszoba: Örömmel jelentem, hogy elkészült a gyerekszobánk! Nos, a függönyöket még fel kell akasztani – anyukám varrja meg nekünk. De utána biztosan megosztok majd néhány képet. Nem vagyok az a “téma” típusú ember, amikor a lakberendezésről van szó, így a gyerekszobánk eléggé eklektikus, sok apró személyes vonással.
A babaruhák mosását is befejeztem – ami talán a legkedvesebb babakészítési projektem volt eddig. Összehajtogatni azt a sok aprócska pelenkát és apró zoknit!
Fészkelődés: Mindenki a fészkelődésről beszélt nekem az első naptól kezdve. Biztosan sok apró projektet végzek és szervezési dolgokat csinálok a ház körül, de őszintén szólva nem tudom megmondani, hogy ez tényleg “fészkelés”-e. Mindig is “fészekrakó” voltam, már jóval a terhesség előtt is. Szeretem a kis projekteket, a terek szervezését és átszervezését stb. Azt hiszem, a baba közelgő érkezésével nem lettem TÖBB fészekrakó, de egy kicsit motiváltabbá tett, hogy bizonyos dolgokat elvégezzek, ahelyett, hogy “várnék holnapig.”
Kismamaruhák: Igaz, elérsz egy pontot, amikor még a kismamaruhák sem passzolnak… Az Old Navy kismamaruháim még mindig az egyik kedvencem (szó szerint a legjobb vásárlás.) De nagyjából egyik kismama farmernadrágom sem illeszkedik (vagy olyan módon illeszkedik, amely 2 óránál tovább kényelmesnek tekinthető.) Szerencsére elég meleg volt ahhoz, hogy még mindig sok ruhát viselhessek, amit szuper kényelmesnek találok. Végül is kaptam egy pár fekete kismama jeggingset a Walmartból 13 dollárért, és ez volt a legjobb vásárlás az utolsó heteimre.