Guest Blogger: Sarah Canga, LAc
Ha terhes vagy, gratulálnod kell! Az alábbiakban 5 akupunktúrás pontot találsz, amelyek segítenek a terhességed egy kicsit kellemesebbé tenni, különösen, ha fáradtságtól, hányingertől, gyomorégéstől, aranyerektől, székrekedéstől vagy derékfájástól szenvedsz. Az akupunktúrás nyomás segítségével a legjobb módja a megkönnyebbülés megtapasztalásának, ha megkeresed a pontot, és körkörös mozdulatokkal addig mozgatod a pontot, amíg nehéznek, fájdalmasnak vagy puffadtnak nem érzed. Ez általában 1-3 percet vesz igénybe. Ha a terhesség alatt a teste különösen érzékeny az érintésre, akkor nagyon enyhe nyomást is gyakorolhat, és egyszerűen tartsa néhány percig. Még jobb, ha ezt egy barátod vagy a partnered végzi el helyetted! Ne aggódjon a pontos pontosság miatt, amikor ezeket az akupresszúrás pontokat keresi. Körülbelül akkorák, mint egy negyeddolláros. Minél többet gyakorolsz, annál könnyebb lesz megtalálni őket.
#1 Du20 Baihui “Száz találkozás”
DU20 hasznos lehet a hangulatod és az energiaszinted emelésében, és még a fenyegető vetélés és az aranyér megelőzésében is segíthet. A Du20 segíthet a medencefenék izmainak tónusban tartásában is, hogy később elkerülje a prolapsust. Tipp: stimulálja a DU20-at, miközben kegelt! Ahhoz, hogy megtalálja ezt a pontot, tegye a hüvelykujját a füle legmagasabb pontjára, és hagyja, hogy a középső ujjai végigsöpörjenek a feje felett, mint egy fejpánt, a DU20 pont ott lesz, ahová a középső ujjai esnek. (észreveheted, hogy ez a terület kissé lapos érzésű vagy érzékeny tapintású, ez az érzékenység enyhülni fog, minél többet dolgozol ezen a ponton)
#2 CV17 Shanzhong “Mellkasközpont”
Ez a qi (energia) összegyűjtésének fontos pontja, ezért fáradtság és szorongás esetén is hasznos. Segíthet enyhíteni a mellkasi teltségérzetet, különösen, ha a baba egyre több helyet foglal el, és segíthet savas reflux, hányás és emésztési zavarok esetén. A CV17 a mellek puffadása és fájdalma, valamint az elégtelen szoptatás esetén is hasznos. A CV17 a test középvonalán található, a mellbimbókkal egy vonalban. Tipp: Egyszerűen hagyja a 4 ujjhegyét ezen a helyen, a mellcsonton pihenni, és vegyen néhány mély lélegzetet, hogy energiát gyűjtsön és oldja a kellemetlenségeket.
#3 PC6 Neiguan “Belső átjáró”
Ez a pont számos funkcióval rendelkezik. A PC6-ot néha tengeribetegség-pontnak is nevezik a hányinger elleni hatékonysága miatt, a PC6 segít a hányás, a csuklás és a hasi teltségérzet esetén. Segíthet álmatlanság, rossz memória (terhes agy), félelem, félelem és depresszió esetén is. Meglepő módon a PC6 a terhességgel összefüggő kéztőalagútfájdalom esetén is enyhülést nyújthat. (Sok drogériában árulnak tengeribetegség elleni akupresszúrás szalagokat, Keresse a PC6-ot közvetlenül a csukló felett, körülbelül 2 ujja szélességében középen az alkar tenyér felőli oldalán. Tipp: Masszírozza a PC6-ot mindkét karján lefekvés előtt a pihentetőbb alvás érdekében.
#4 St36 Zusanli “3 mérföldes láb”
A 3 mérföldes láb néven azért ismert, mert a katonák moxát égettek ezen a ponton, hogy kitartást adjon, hogy még kimerülten is tudjanak 3 mérföldet gyalogolni. Az St36 az egyik legjobban tonizáló pont a testben, és a Song-dinasztia Qin Cheng-zu kijelentette: “Az St36 használatával minden betegség kezelhető”. Az St36 a has parancsnoki pontja, és különösen hasznos a gyomor harmonizálására és az emésztés erősítésére. Az St36-ról az is ismert, hogy segít a szédülésen, különösen a szülés utáni szédülésen és a magas vérnyomáson. A mellfájdalom és a tályog is kezelhető az ST36 segítségével. Ennek a pontnak a megtalálásához mérje meg a 4 ujja szélességét a térdcsontja tetejétől és az egyik ujját a sípcsontja külső oldaláig. Tipp: Reggel első dolga mindkét lábat stimulálni az extra energiabomba és a jobb emésztés érdekében.
#5 GB41 Zulinqi “A könnyek lábkormányzója”
A GB41 a derék körül tekeredő övedény összefolyó pontja egy csatorna, amely segít enyhíteni a csípő, az alsó lábszár fájdalmát, a lábak duzzanatát és a lábujjak összehúzódását. A GB41 segít a mellkas teltségén, a fejfájáson, a puffadáson és a mellek fájdalmán is. A GB41 nagyszerű pont a fogamzás elősegítésére is. Különösen szívesen használom ezt a pontot isiászfájdalmak esetén. Tipp: Ha a fejfájás féloldalas, masszírozza a GB41-es pontot a VÁLTOZÓ lábfején, hogy enyhülést érjen el. Ez a pont a lábfej külső felső részén található a 4. és 5. lábközépcsont között, az ín külső oldalán. Nyújtsa a lábujjait az orrához, és keresse, hogy az ín kiugrik-e a lábfej oldalán, közvetlenül a kislábujj fölött.