Source: Christopher Futcher/Getty Images
Meglehet, hogy néha csak egy kis lökdösődésre van szükséged. Az élet időnként megerőltető és kiszámíthatatlan lehet, de ahhoz, hogy igazán értékelni tudd, amit a külvilág kínál, meg kell adnod magadnak egy kis mentális lökést. Lehet, hogy túlfáradt vagy, és minden rosszabbnak tűnik, mint amilyen valójában. Talán tudja, mit szeretne tenni, de csak meg kell erőltetnie magát, hogy ne maradjon le valami fontosról. Akárhogy is, létfontosságú, hogy nagy hangsúlyt fektess az elmédre, és feltöltsd a gondolataidat, hogy a legtöbbet hozd ki az életből! Hogyan változtathatsz a gondolkodásmódodon annak érdekében, hogy produktívabb ember legyél?
1. Ha te nem söpöröd el azt, ami nem produktív és akadályoz, akkor ki fogja? Te vagy az, aki vagy, és senki más nem lehet a gondolkodásmódod megváltoztatásának ösztönzője, mint te magad. Még ha az emberek próbálnak is segíteni neked, te vagy az egyetlen, aki mentálisan meg tudod magadat lökni. Ismételd el magadnak, hogy mi a legfontosabb az életedben. Lehet, hogy csak át kell szervezned magad, és ki kell vonnod a negatív energiákat a belső körödből. Gondold végig, mi a legfontosabb a prioritási listádon, és vágj bele!
LIKE HelloBeautiful On Facebook To Keep Up With New Fitness Trends!
2. Legyen egy erős kör körülötted, amely segít, hogy az elmédet mozgásba hozd. Megváltoztatni azt, ami hosszú távon nem segít neked, erős út, különösen, ha vannak emberek, akik megnyugtatnak, hogy meg tudod csinálni. Ne lökd el magadtól azokat az embereket, akik hatással lehetnek a gondolkodásodra! Az emberek értékelni és tisztelni fognak a változásra irányuló erőfeszítéseidért, ezért használd ki a külső erőforrásaidat.
3. Éleszd fel a lehetőségeidet. Adj magadnak többféle lehetőséget arra, hogyan gondolkodj, hogy a lehető legtöbbet hozd ki abból, amid van. Egy problémára mindig több válasz van, mint egy. Ha bizonytalan vagy abban, hogy hogyan folytasd a gondolataid megváltoztatását, kérdezd meg a sok bizalmasod egyikét, és próbálj meg megoldást találni!”
4. Szűkítsd a gondolataidat. Ha úgy érzed, hogy csak ugyanazokat a dolgokat ismételgeted a fejedben, vedd rá magad, hogy egyszer gondolj rájuk, majd tedd őket egy palackba. Képletesen dobd azt a palackot az óceánba, és haladj a produktívabb gondolatok felé. Gondolj arra, ami a legfontosabb, és lökd el a fejedben lévő “eldobható” megjegyzéseket. Bár ez a gyakorlatban nehéz lehet, de ha egyszer elismered, hogy te irányítod, amit gondolsz, akkor könnyebb lesz visszaszorítani a terméketleneket!
Iratkozz fel a HelloBeautiful e-mail hírlevelére!
5. Ne rágódj a negatívumokon. A “nem produktív” gondolatok általában a negatív gondolatok, amelyek felbukkannak és nem távoznak. Engedd meg magadnak, hogy ezeket félrelökd a pozitív és produktív gondolatok javára, amelyek előre visznek. Megtanulni, hogyan irányítsd a gondolkodásodat, az egyik legfontosabb lecke, amit az élet taníthat neked, mivel megerősít és segít előrehaladni.
6. Gondolj az elmédre úgy, mint egy kikötőre. Ez egy anekdota, amit az általam olvasott (és hamarosan filmre kerülő!) Eat, Pray, Love című könyvből vettem. Az “éned” egy sziget az elméd közepén, míg a gondolatok a kikötőhöz közeledő hajók. Te választhatod meg, hogy mely gondolatok jöhetnek a szigeted közelébe, ezért a #4 nagyon hasznos abban, hogy kigyomláld a lényegtelent, és egy jobb helyre kerülj az elmédben. Ha egyszer az elméd “uralkodójává” teszed magad, akkor te lehetsz a rajta áthaladó hajók parancsnoka!”
Azzal, hogy mentálisan erőlteted magad, erősebbé válhatsz, ezért nővérek, ne felejtsétek el – ti irányítjátok magatokat és azt, hogy mit gondoltok! Soha ne felejtsétek el, hogy ami a fejetekben van, azt meg lehet változtatni, és hogy semmi sem túl nagy ahhoz, hogy meghódítsátok, ha megvan hozzá az akaratotok!
5 ok, amiért kis dolgok nagy változást hozhatnak
Nézzétek meg a hét legdögösebb celebfotóinak galériáját: