Ha új vagy a futásban, vagy új vagy a maratoni futásban, lehet, hogy megijeszt a táv. Igen, a 26,2 mérföld hosszú táv, de évről évre egyre többen vállalják a kihívást. A Runningusa.org szerint 2010 és 2011 azonos 367 maratonján egy százalékkal nőtt a célba érkezők száma (495 135 vs. 500 206). 2000 óta 47 százalékkal nőtt az amerikai maratoni célba érkezők száma (353 000 vs. 518 000).
Ha azon gondolkodsz, hogy elindulsz-e egy maratonon, íme hat fantasztikus ok, amiért érdemes belevágnod és regisztrálnod egy maratonra.
Tovább: 4 utolsó pillanatban adott maratoni tipp az először indulóknak
Get Fit
A 26,2 mérföldes edzés segít az állóképességed növelésében. Segít, hogy a szíved erősebb legyen, javítja a keringést, és erősíti az izmaidat. Valószínűleg mentális javulást is tapasztalni fogsz, például kevesebb stresszt fogsz érezni, vidámabb leszel, és rendszeresen átéled a “futó mámorát”.
Pénzt és ismertséget gyűjteni egy jótékonysági szervezet számára
Most sok futó összekapcsolja maratoni célját azzal a céllal, hogy másokon segítsen, és pénzt gyűjtsön jótékonysági célokra. Használd azt az inspirációt és motivációt, hogy másoknak segítesz, hogy végigcsináld a 26,2 mérföldet. Ráadásul nehéz feladni, ha valaki más adományozott helyetted.
Tovább: Csatlakozz egy állóképességi jótékonysági programhoz
Lépj ki a komfortzónádból
Mindenkinek van legalább egy félelme vagy bizonytalansága. Sokak számára egy maraton lefutása hatalmas vállalkozásnak, sőt, akár lehetetlennek is tűnhet. Való igaz, hogy a maraton lefutása olyan kihívás, amely elkötelezettséget és kitartást igényel. Ennek ellenére minden alkalommal, amikor kilépsz a komfortzónádból, és valami újat teljesítesz, erősebbé és magabiztosabbá válsz.
Új barátokat szerezni
A futóközösség elképesztően összetartó, befogadó és sokszínű. Barátokkal együtt mindig könnyebb maratonra edzeni, és sok maratonista társad tárt karokkal fogadja az újonnan érkezőket. Miután elkötelezted magad a maraton mellett, keresd fel a helyi futóklubodat vagy más futókat a közösségedben. Nagy az esélye, hogy találsz valakit, akivel együtt edzhetsz, és közben új, hosszú távú barátokra is szert teszel. Nehéz nem kötődni egymáshoz, amikor több mint 20 mérföldet futsz együtt.
Tovább: Hogyan találj futótársat
A teljesítés érzése
Nincs is nagyobb jutalom, mint egy kitűzött nagy cél elérése. A maraton lefutása az egyik legnagyobb fizikai kihívás, amit magad elé állíthatsz. A legtöbb maratonista az első maraton teljesítésének napját más különleges naphoz hasonlítja, például az esküvőjéhez vagy a gyermeke(i) születéséhez. Nem számít, ha utolsóként érsz célba. Attól még maratonista vagy, és tagja vagy a 26,2 mérföldet teljesítők elit klubjának.
Inspirálj másokat
Talán fel sem fogod, hogy az életed és a tetteid milyen nagy hatással vannak másokra nap mint nap. Talán azt gondolod, hogy amit teszel, az nem számít, de ez nem is állhatna távolabb az igazságtól. Ha a többi ok egyike sem motivál, akkor fordítsd a figyelmedet kifelé. Fusson maratont, hogy másokat is inspiráljon arra, hogy megtegyenek valamit, amiről azt hitték, túl nehéz vagy lehetetlen. Ha mások látják, hogy edzel és átléped a célvonalat, valaki követni fogja a példádat, és elkezd futni. Talán még a saját maratonjukat is lefutják, vagy szembenéznek egy másik félelemmel.
Tovább: Hogyan találd meg a megfelelő maratoni edzőcsoportot
Milyen más okod van még a maratonfutásra?
Nevezz a következő versenyedre.