Amíg munka miatt utaztam, egy barátom megemlítette, hogy épp egy 28 napos böjtöt tört meg. Az első gondolataim a “le vagyok nyűgözve, hogy nem halt meg” és “én soha nem tudnám ezt megcsinálni” voltak. A helyzet az, hogy a barátom nem idióta. Épp ellenkezőleg, ő az egyik legintelligensebb, legkiegyensúlyozottabb ember, akit ismerek. Tekintettel erre az ösztönzésre, elkezdtem utánanézni a böjtnek. Találtam egy csomó kuruzslót, de egy jó adag tényleges tudományos kutatást is. Miután meggyőztem magam arról, hogy valószínűleg nem halnék meg, és ehelyett potenciálisan jelentős előnyökkel járhat, úgy döntöttem, hogy magam is böjtölni fogok. Jelenleg nem vagyok biztos benne, hogy meddig fog tartani a böjt – ez attól függ, hogyan érzem magam útközben, valamint az esetleges külső társadalmi tényezőktől. Egy darabig nem lesznek ismert társadalmi eseményeim, de ha ez megváltozik, szándékomban áll továbbra is élvezni az életemet a barátaimmal és a családommal, a böjt ellenére.
Mielőtt tovább olvasnátok, tudnotok kell, hogy meglehetősen nyíltan fogok naplót írni a durva testfunkciókról. Ha ez problémát jelent számodra, akkor valószínűleg jobb, ha most abbahagyod az olvasást.
Elhatároztam, hogy ezt komolyan fogom csinálni. Tegnap este ~22:00 óta nem ettem. A feleségem szkeptikus / aggódik. Kezdő súly: 270.
Meglehetősen normális reggel. Rendszeres székletürítés zuhanyzás előtt. Kicsit éhesnek érzem magam a gyomromban és kicsit émelygek. Ez nálam normális, amikor közeledik az étkezés ideje.
Normális késő reggeli BM. A gyomor még mindig jelentkezik. A feleségem megkérdezte, hogy ehet-e még a házban. Mondtam neki, hogy ne aggódjon emiatt – tegye azt, amit általában szokott -, hogy nem próbálom elkerülni, hogy étel közelében legyek.
Kisebb izomgörcsök a jobb fenekemben.
Eljutottam az ebédidőig. Rájöttem, hogy amikor kontextust váltok, mindig azt gondolom, hogy ennem kellene valamit – érdekes érzelmi reakció. A gyomrom még mindig emlékeztet, hogy ott van, de semmi vészes – már nem kavarog. Az izmok még mindig görcsölnek. Némi böfögés – néha savas ízt érzek. A szám sokat könnyezik.
A nap folyamán volt néhány kisebb múló szédülésem. Kicsit nehezen tudok koncentrálni… nem mintha ez abnormális lenne ebben a napszakban.
Az idő lassan telik. Kimentem és gyomláltam a kutyafuttatót, hogy legyen egy kis mozgás és napfény. Jelenleg a http://soilandhealth.org/wp-content/uploads/02/0201hyglibcat/020102moser/020102Moser03ch3.html-öt olvasom, ami amellett, hogy szörnyen OCR-elt, úgy tűnik, elég sok áltudományt és pszichoblablát tartalmaz.
2. nap
Szokásos “reggeli első dolog” BM. Nincs “reggeli utáni” BM, ami számomra változás. A vizelet világosabb, mint a “normális”, de sötétebb, mint amire számítanék a megivott vízmennyiséghez és ahhoz képest, hogy semmi más nem megy be.
Összességében nem túl rossz nap. Kezdek belenyugodni abba, hogy nem eszem. Még mindig akarok enni, amikor kontextust váltok. Bár nem érzem magam éhesnek – ez mind pszichológiai, nem fizikai. Ma salátát és sajtburgert készítettem a feleségemnek. Élvezetet találok az ételek kezelésében és az ételek illatában való kényeztetésben anélkül, hogy kényszerítve érezném magam arra, hogy megegyem őket. Érdekes.
Az energiaszintem emelkedett. Elmentem bevásárolni, kiszaladtam az állatkereskedésbe, hogy vegyek egy kúpot, elvittem a teherautót egy gyors kocsikázásra, hogy mozgásban tartsam, beindítottam a TLR-t a szezonra, és elvittem egy körre, és gyomláltam egy kicsit a hátsó kertben. A feleségem is megjegyezte a természetellenesen magas energiaszintemet.
Ma nem vagyok olyan szomjas, mint tegnap. Tegnap körülbelül óránként megittam egy jó nagy pohár vizet. Ma csak talán három pohárral ittam összesen. Azt is megállapítottam, hogy a víz rendkívül unalmas, ezért kísérleteztem szilárd jéggel, tört jéggel és néhány csepp citromlével a hátsó udvarban lévő fáról, hogy megtörjem az egyhangúságot. Ahogy néhány más böjtnaplóban is láttam, nem a sóvárgás az, ami elkap – hanem az unalom.
Az esti órákban kezdtem lejönni. Mivel az energiám egy kicsit alacsonyabb volt, lefekvés előtt néhány órával a kanapén vegetáltam, Logant és Lego Batmant néztem. Amikor felkeltem, hogy lefeküdjek, észrevettem némi általános testfáradtságot és csak “meh” érzést összességében. Azt hiszem, ez azt jelenti, hogy kifogytam a tárolt glükózból.
3. nap
A múlt éjszaka elég rossz volt. Egyáltalán nem tudtam aludni. Egész éjjel a hányinger, a fájdalom, a szédülés és a fizikai éhség valamilyen kombinációját éreztem a gyomromban. Amikor feljött a nap, és kezdtem magamhoz térni, észrevettem, hogy a leheletem borzalmas, és a fogaim ragacsos bevonatot kaptak. A rossz lehelet egybevág azzal, amit más böjtölőkről olvastam, és a ragacsos bevonat a fogaimon nagyon hasonlít arra a fehér szarra, amit az emberek a nyelvükön kapnak. A tükörbe nézve a nyelvem fehérebbnek tűnik, mint ahogy emlékszem rá, de nem gondoltam arra, hogy “előtte” ellenőrizzem, így ez lehet, hogy csak a fejemben van.
Ma reggel főleg azért keltem ki az ágyból, hogy tudjak inni egy kis vizet. Azt hiszem, a tegnapi folyadékbevitel csökkentésének sok köze van ahhoz, hogy milyen rosszul éreztem magam az elmúlt kb. 12 órában. Ma reggel nem volt székletürítés. A vizelet sötétebb a normálisnál – egy újabb jele annak, hogy tegnap nem kaptam elég vizet.
A mai napot egy 20 unciás pohár vízzel kezdem, egy kis fröccsel a tegnapi citromból. Máris sokkal jobban érzem magam, ahogy ezt írom. Azt hiszem, hagytam magam kiszáradni, amit a továbbiakban tudatosabban kell majd kezelnem, mivel a testem már nem mondja, hogy igyak.
Amikor elveszek a fejemben, azon kapom magam, hogy az ízek változatosságáról fantáziálok. Az unalom elkerülése lesz a kulcs a böjt betartásához. Ma rendeltem egy csomó teát és ketoncsíkot. Úgy gondolom, ha a gyógytea és egy kis citrom a vizembe ivással elérhetem, hogy kitartsak, az jobb, mintha csak “tiszta” vizet próbálnék inni, és korán feladnám. A ketoncsíkok segítenek a játékosításban / a belső adatfüggőm kényeztetésében.
Reggeli súly: 261
Ma nagyon fázom. Némi szél tegnap este hozott némi hideg levegőt, és a ház hűvösebb, mint az elmúlt pár napban, de általában kicsit hűvösebbet szeretek. Jelenleg 66F van a házban, és az ujjaim és a lábujjaim hidegek, a zsibbadás kezdeti jeleivel. Örülök, hogy sokat olvastam, mielőtt elkezdtem ezt a böjtöt, és tudom, mire számíthatok. A hideg érzés elég gyakori és jó jele annak, hogy a vérnyomás csökken. Megyek, veszek egy meleg fürdőt, aztán keresek valami meleg, kényelmes ruhát.
Sokkal jobban érzem magam a hosszú meleg fürdő után. Megerősítettem a lakótársaimmal, akik nem böjtölnek, hogy itt tényleg hideg van. Készítettem és ittam egy kis laza levelű mangó teát, ami örökké a polcon állt. Jó volt egy kis ízt kapni, és a forró tea fogyasztása is kellemes változatosság volt. Nem tudom, meddig fogom még folytatni kaja nélkül. Az unalom az, ami. Sokkal jobban érdekel az étkezéstudományi oldala annak, hogy visszatérjek az evéshez, mint az evés nélküli semmi. Ha a következő pár hétben egy ágyban feküdhetnék, vagy “közösséget vállalnék a természettel” valamelyik böjti központban, az egy dolog lenne, de a mindennapi életben működőképesnek kell maradnom… és holnap hétfő van.
Meg kell mosnom a fogam. Ez a ragacsos bevonat undorító.
Most megszakítom a böjtöt, több okból is. Először is jobban oda kellett volna figyelnem a hidratáltsági szintemre, hogy elkerüljem a nagyon rossz második éjszakát. Nem akarom túlfeszíteni a határaimat, és úgy érzem, hogy vissza kell térnem az egyenletes kiel, és később újra kezdeni. Másodszor, bemelegedve ebbe az egész böjtös dologba, szükségem van arra, hogy az “ismeretlen” napjaim hétvégén legyenek. Holnap hétfő van, és ez nem egy jó nap, hogy nem tudom, hogy csodálatos vagy szörnyű leszek-e.
Ezúttal csütörtök este ~ 22:00-tól vasárnap reggel ~ 10:00-ig böjtöltem. Ez 2,5 nap vagy 60 óra. Legközelebb szerda este kezdem azzal a szándékkal, hogy vasárnap reggel megint megszakítom a böjtöt, hogy hétfőn ne kelljen böjtölnöm. Ha ez hosszú távon jótékony hatásúnak tűnik számomra, akkor a kezdőnapot addig tolom vissza napról napra, amíg el nem érem azt az időtartamot, ami a legjobbnak tűnik.
Előre tizenkét kelbimbót sütöttem meg egy kis olívaolajjal, és kettőt megettem. Jelenleg ugyanabból a reggeli teából szürcsölgetek még egy keveset.