“Késik a menstruációm”. Ennek a két szónak elég erős konnotációja van. Mondd ki őket bármelyik felnőtt társadnak megfelelő komolysággal, és a beszélgetőpartnered azt feltételezheti, hogy terhes vagy. A kései menstruáció és a terhesség sokak fejében elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Egyik a másikat jelenti, nem igaz? Tévedés.
Tény, hogy a késői menstruáció jelezheti, hogy terhes vagy, de sok más dologra is visszavezethető – vagy néha semmire. “A menstruációs ciklusok jelentősen változnak, ha tizenéves vagy, ha szoptatsz, vagy ha perimenopauzán mész keresztül” – mondja Anna Druet, a Clue női egészségügyi alkalmazás vezető tudományos kutatója az Allure-nak. “Ezeken az időszakokon túl még mindig teljesen normális, hogy a ciklusok bizonyos mértékig változnak.”
Még mielőtt elkezdenél aggódni a késői menstruáció miatt, tudd, hogy a te ciklusod időzítése akár hét-kilenc nappal is változhat egyik ciklusról a másikra. “A tested végül is nem egy óra, és a ciklusod folyamatosan alkalmazkodik a környezetedhez” – mondja Druet. “Sokkal gyakoribb, hogy van némi eltérés, mint hogy teljesen “szabályos” legyen.”
Az a havi időpont azonban konkrét okból késhet. Következzen nyolc dolog, ami miatt talán nem jön meg a menstruációd.
Szuper stresszes vagy.
A stressz nem csak az elmédre van hatással. A testedre is hatással van, és ebbe beletartozik a ciklusod is. “A stressz… aktiválja a hormonális változásokat a szervezetben, ösztönözve a kortizol hormon felszabadulását” – mondja Druet. “A kortizol a reproduktív hormonok elnyomásához vezethet, ami késleltetheti mind az ovulációt, mind a menstruációt.”
Új gyógyszereket szed.
Új fogamzásgátlót vagy más, a reproduktív hormonokra ható gyógyszert kezdett el szedni? Ha igen, akkor ez befolyásolhatja a menstruációdat. “Egyes hormonális gyógyszerek, például a fogamzásgátló tabletták nagyon elvékonyíthatják a méhnyálkahártyát, és bizonyos esetekben a reproduktív hormonok felszabadulását, a menstruációt is befolyásolhatják” – mondja Aaron Styer, reproduktív endokrinológus, a bostoni Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) társorvosa az Allure-nak.
A fogamzásgátlás mellett Druet a pajzsmirigygyógyszereket és a szteroidokat jelöli meg olyan gyógyszerként, amelyek potenciálisan késleltethetik a menstruációdat, mivel “befolyásolják a ciklusodat szabályozó hormonokat.”
Túlzottan sokat sportoltál.
Ha igazán felpörgette az edzésprogramját, akkor ennek hatását a menstruációd időzítésében láthatod: A sok energia ráfordítása jelezheti a szervezetednek, hogy ideje visszafogni a termékenységgel kapcsolatos hormonok termelését. “A túlzott testmozgás befolyásolhatja az agy és a petefészkek közötti kényes keresztbeszélgetést” – mondja Styer. “Ennek következtében az agyból érkező hormonjelzések nem biztos, hogy a szokásosnál hatékonyabban irányítják a petesejt kiválasztását a petefészekből.” Ez azt jelentheti, hogy a menstruáció késik, vagy egyáltalán nem jön meg abban a hónapban.
Az edző nők közül sokan tapasztalhatnak némileg rendszertelen ciklusokat, de ha három hónapig vagy annál hosszabb ideig teljesen elmarad a menstruáció – ez az úgynevezett amenorrea -, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Az amenorrea összefügg a csontritkulás fokozott kockázatával.
Getty Images
Beteg voltál, vagy valamilyen betegséggel küzdesz.
A betegség minden bizonnyal befolyásolhatja a ciklusod időzítését, mondja Styer. A közönséges megfázás talán nem elég ahhoz, hogy eltolja a ciklusát, de mind az átmeneti betegség (például egy súlyos influenza), mind a krónikus állapotok (például a policisztás ovárium szindróma) kibillenthetik azt a kerékvágásból. Druet a pajzsmirigyzavarokat és a méhpolipokat vagy miómákat nevezi meg olyan egyéb állapotokként, amelyek ugyanilyen hatással lehetnek.
A testsúlya vagy étrendje drámaian megváltozott.
Styer szerint, ha nagymértékben fogyott vagy hízott, az befolyásolhatja a ciklusát. Az Ön megváltozott étrendje is oka lehet a késői menstruációnak, jegyzi meg Druet. “Az elfogyasztott kalóriamennyiség súlyos korlátozása – vagy az, hogy nem kap elég kalóriát ahhoz képest, hogy mennyit mozog – a reproduktív hormonok leállását okozhatja, míg a súlygyarapodás az ösztrogén emelkedését okozhatja” – mondja. “Mindkettő… befolyásolhatja a menstruációs ciklust.”
Az időzónákat átlépte.
Nem utazott mostanában nagyot? Egy távoli országba való utazás határozottan befolyásolhatja a ciklusodat. “Mivel a reproduktív hormonok időzítése és felszabadulása az agyból a fénytől függ, a sok időzónát átszelő kiterjedt utazás átmenetileg befolyásolhatja az ovuláció időzítését, és késleltetheti a menstruáció bekövetkeztét” – mondja Styer.”
Közeledik a menopauza.
“A 40-es és korai 50-es éveikben járó nőknél, akik közelednek a menopauzához, normális módon megnő a menstruációk közötti hosszabb időintervallumok gyakorisága” – mondja Styer. De ne zárja ki, ha még nincs a 40-es éveiben. Egyes nőknél ugyanis a petefészek működésének csökkenése már korábban bekövetkezik.”
Mindezek alapján Styer megjegyzi, hogy orvosával való konzultáció nélkül nem biztos, hogy pontosan meg tudja állapítani a késői menstruáció okát – de lehet, hogy erre nem is lesz szükség. “Az esetek túlnyomó többségében egy késői menstruáció és vagy néhány késői menstruáció az év folyamán nem indokolja az orvosi értékelést, és nem kell aggódni” – mondja. De ha ez visszatérő problémává válik – konkrétan, ha 40 vagy 50 napnál hosszabb idő telik el a menstruációk között, vagy a menstruációd nem jön meg legalább 35-40 naponta -, akkor itt az ideje, hogy időpontot kérj.
Még ha végül semmi (vagy semmi komoly) nincs is, érdemes kivizsgáltatni magad. “A menstruációs ciklus olyan, mintha lenne egy ötödik életjelünk – mint a vérnyomásunk vagy a pulzusunk” – mondja Druet. “Ez tudatja veled, ha minden a szokásos módon működik, vagy ha valami másról van szó. A szabálytalan ciklus lehet egy kezelhető hormonális állapot első észrevehető tünete”. Mivel a hormonok fontosak a hosszú távú egészség szempontjából, beleértve a szív egészségét és a csontsűrűséget is, minél korábban gondoskodik az esetleges problémákról, annál jobb. “Sokan csak akkor tudják meg, hogy problémájuk van, amikor nehézséget tapasztalnak a teherbeesésben, de a ciklusuk már egy ideje előtte is mutatta az állapot jeleit” – mutat rá Druet.
A lényeg? “Barátkozz a ciklusoddal, ismerd meg a ciklusodat, és kövesd a ciklusodat” – mondja Druet. “Ez sokat adhat – és elmondhat – neked.”
Tovább az egészségről:
- Egy illusztrált útmutató a mell önvizsgálatának elvégzéséhez
- Hasi fájdalom és görcsök szex után: Itt van, amit tudnod kell
- 4 dolog, amit mindenkinek, akinek melle van, tudnia kell a mellrák felismeréséről
