Az emberek az idők kezdete óta megtalálják a módját, hogy fittek maradjanak. Az őskorban az emberek idejük nagy részét vadászattal töltötték. A mai emberrel ellentétben az őskori embernek nem álltak rendelkezésére puskák és sörétes puskák. Valójában a vadászfelszerelésük lándzsákra és összetett technikákra korlátozódott. Az őskorban sok erőt és kitartást igényelt a kisebb és nagyobb zsákmányok elejtése. Ezért volt olyan fontos az ősember számára a fittség. Az alábbiakban további információkat fedezhet fel a fizikai fittség történetéről.
A fittség volt a túlélés
A primitív ember a túléléshez a fittségére támaszkodott. Valójában az az ember, aki nem rendelkezett fittséggel, nem maradt életben az őskorban. Akik rossz fizikai állapotban voltak, nem éltek túl, mert nem volt elég erejük vagy kitartásuk az élelemszerzéshez szükséges hosszú vadászatok elviseléséhez. Ezek az utazások egy-két napig vagy még tovább is tarthattak, a falvak élelem- és vízszükségletétől függően.
A 21. században a vadászat és a halászat már nem feltétele a túlélésnek. Élelmiszerek szinte minden sarkon, élelmiszerboltokban és éttermekben kaphatók. Ez felveti a kérdést, hogy a modern világban mennyire fontos a fittség. A legjobb gerincsebész Jersey Cityben (NJ)azt mondja, hogy a fittség kiemelkedő fontosságú a jólét és az egészség szempontjából. Megfelelő fizikai fittség nélkül az ember akkoriban nem lett volna képes túlélni. Az emberiség valóban sokat köszönhet az őskori embereknek és a túlélési szándékuknak.
Kulturális tánc
A tánc fontos tevékenység volt az őskorban. Nők és férfiak egyaránt részt vettek a táncokban, amelyek akár több órán át is tarthattak. A fittség nagy szerepet játszott az ilyen eseményeken való részvételben. Azok, akiknek nem volt kondíciójuk, elindultak, és figyelték, ahogy a többiek élvezik a tevékenységeket. Míg a táncokban részt nem vevő egyének egy része idős volt, mások nem bírták a megerőltető fizikai tevékenységet. A tánc nemcsak a kultúra része volt, hanem nagyszerű testmozgás is. Lehet, hogy akkoriban nem vették észre, de a tánc határozottan segített abban, hogy a korai emberek fittek és karcsúak maradjanak.
Énnepi kirándulások
Az ősember előszeretettel ünnepelt. Valójában a sikeres vadászatoktól kezdve a születésekig mindent megünnepeltek. Ebben a korszakban az ünneplés gyakori módja volt a szomszédos törzsek barátaival és családtagjaival való együttlét. Ezek a kirándulások sok örömet okoztak, de az utazásokban résztvevők számára fárasztóak voltak. A jutalom azonban mindenképpen megérte a fáradságot.
A történelmi korszakban a szomszédos törzsek meglátogatása hat-húsz mérföldes gyalogos utazást igényelt. Ezek az utak magas szintű kondíciót igényeltek, amit az ősember nagyon komolyan vett. Ma az embereknek sokkal kényelmesebb módja van az utazásra. Használhatják az autókat, repülőgépeket és vonatokat, A múltban ez lehetetlen volt. Ehelyett kénytelenek voltak gyalogolni egyik helyről a másikra.
Ez valóban küzdelem volt. Mindazonáltal segített ezeknek az embereknek abban, hogy egészségesek és fittek maradjanak.
Egészségesnek maradni
A kínaiak valamikor i. e. 2500-250 között kezdték felismerni a fizikai aktivitás fontosságát. A fizikai inaktivitást rossz egészségi állapothoz, belső leállásokhoz és szervi meghibásodásokhoz kötötték. A több testmozgás ösztönzésére a kínai tanítók, például Konfucius, bátorító szavakat foglaltak tanításaikba. De ez csak a kezdete volt a kínai fitneszmozgalomnak. A kínaiak fejlesztették ki a Cong Fu néven ismert tornaprogramot. A programot a rendszeres fizikai aktivitás ösztönzésére használták, a rossz egészségi állapot elleni küzdelem érdekében.
A régi kínaiakat más típusú fizikai tevékenységekre is ösztönözték, mint például a birkózás, a vívás, a tollaslabda, az íjászat és a tánc. Ezek közül sokat még ma is hasznosítanak az emberek szerte a világon.
Fizikai nevelés
Egykor a fizikai erőnlét volt a legfontosabb. Sőt, egykor az Egyesült Államokban az iskolarendszer része volt. Ma már egyre kevesebb iskola követeli meg, hogy a testnevelés a tanterv része legyen, és ez az egész országot megviseli. Mivel a gyerekek nem kapják meg a szükséges oktatást ahhoz, hogy csúcsformában tartsák magukat, egyre kevesebben maradnak fittek és vékonyak. Ehelyett azt esznek, amit csak akarnak, és túl sokat híznak. A testnevelést lassan országszerte kivonják az iskolákból.
Ez a jövőben katasztrofális hatással lesz az ország egészére. A kormány megpróbálta ellensúlyozni ezt a problémát, de próbálkozásaik hiábavalóak voltak.
Világméretű elhízási járvány
Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte körülbelül 1,6 milliárd túlsúlyos és elhízott ember él. Az elhízási járvány az egészségügyet is megviseli. A probléma leküzdésére a kormányok tévé- és rádióreklámokat használnak a fizikai aktivitás ösztönzésére. Sajnos úgy tűnik, hogy ez nem segít. Egyre több ember adja fel és válik elhízottá. A tévé- és rádióreklámok ellenére valójában mindenkinek magának kell kezébe vennie az irányítást a saját élete felett. Ha ezek az egyének nem hajlandóak erre, a kormány nem kényszerítheti őket.