Jana egy takarékos barkácsmániás, aki mindig teszteli a fitnesz és az otthonról dolgozó ötleteket, valamint a természetes egészségügyi tippeket embereknek és háziállatoknak egyaránt.
Hello, van egy problémám
Még mindig is megvolt. Tudod, az a kavics a furcsa mintákkal. Lehet, hogy soha nem olvastál el egy halom levelet, de gyűjtögeted őket, mert egy szeretett (már elhunyt) nagybátyád írta őket. Gratulálok, felfedezted a kedvenc kacatodat. Ez a különleges fajta alattomos tud lenni, mert nem mindig nyilvánvaló. Hányszor tizedelted már meg a lomtalanítást elszánt szemetesládával a kezedben, és hirtelen valami megolvasztja a szívedet? Miután azt mondtad magadnak, hogy majd később döntesz róla, a tárgy túléli a selejtezést, és még néhányszor átköltözik a családdal.”
Tudomásul veszed, mielőtt fejszét vetsz
Itt az ideje, hogy tisztázd, miért lehet olyan nehéz elengedni a dolgokat. Ez a köldöknézés minden embernél egyedi. A birtoklás mélyen személyes dolog, és mint ilyen, ismerd meg az okokat, amiért el akarod engedni. Nem Oprah Winfreyé vagy Martha Stewarté. A saját okaidat. Ha ezek elég fontosak, akkor át fognak vinni téged. Mi lenne, ha kiirtanád a vendégszobában lévő száz emléktárgyat, és létrehoznál egy irodát, hogy beindíthasd azt az otthoni vállalkozást? Ez már egy izgalmas ok. Talán nem szeretsz egy emléket, ami egy bizonyos tárgyhoz kötődik. Gondolj arra a nehézkedésre, ami eltűnik, ha egyszer elengeded. Az okok lehetnek pénzügyiak, praktikusak vagy spirituálisak.
Kapj egy duplát
Az összes ok összegyűjtése csak a kezdet. Tekintsd az alapnak, de ne a háznak. Még ha a motivációid erőteljesek is, bizonyos dolgok elengedése nehéz maradhat. Íme egy újszerű módja annak, hogy megtarts valamit anélkül, hogy ténylegesen megtartanád. Fotózd le azt a furcsa mintázatú kavicsot, amit az első iskolai napodon vettél fel. Tedd egy speciális mappába a többi kedvenc lomtalanítási képeddel együtt. Mondd meg magadnak, hogy bármikor megnézheted a fotót, amikor csak kedved támad az emlékek útjára lépni. Aztán engedje el a tényleges tárgyat. Nem, komolyan, engedd el.
Ez a technika azért hatékony, mert az érzelmek gyorsabban elhalványulnak egy kép felé, mint a valódi tárgy felé. Ha kész, egyszerűen törölje a fényképet.
Gyűjtse az emlékeket egy könyvbe
Mi van, ha nem tudja elengedni kedvenc lomjait, mert a hozzájuk fűződő emlékek nagyon nosztalgikusak? Szinte úgy érzed, mintha kidobnád a jó élményeket azzal a régi mozijeggyel vagy Bob bácsi ezernyi levelével együtt. Ha azonban nem akarod megtartani ezeket a tárgyakat, mert helyet foglalnak, akkor egy könyv őrizheti ezeket a szivárványos pillanatokat.
Ahelyett, hogy számos nem kívánt tárgyad lenne, miért ne gyűjtenéd össze a hozzájuk kapcsolódó emlékeket egy naplóban? Szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon minden egyes tárgyon, majd rögzítse annak történetét papírra. Legyen a mese olyan hosszú vagy rövid, amilyen hosszúnak kell lennie. Akárhogy is, az emlékek természetes módon érnek véget. Egy jegyzetfüzet elég lehet, de ha több is készül, akkor is kevesebb helyet foglalnak majd otthonában. Ismétlem, ha végeztél, engedd el a tárgyat. Amikor csak kedve támad felidézni egy szép emléket, készítsen egy forró főzetet, és olvassa át a naplót.
Szeretné ezt a lomtalanítást?
Elajándékozhatsz egy nagyon szeretett tárgyat valakinek, aki nagy becsben fogja tartani.
Találj jó otthont
A lomtalanítás nem jelenti azt, hogy mindent ki kell dobni. Egy-egy nem kívánt, de értékes tárgyat eladásra lehet bocsátani, az anyagiakkal nem rendelkezőket pedig elajándékozni. Vegyük például Bob bácsi levélládáját. Nem akarja a szemétbe dobni őket, anyagilag pedig értéktelenek. Senki sem fogja megvenni a gyűjteményt és biztonságban tartani. De mi a helyzet Bob bácsi gyermekeivel vagy testvéreivel? Nagy az esélye, hogy valamelyikük örülne az elveszett apja és testvére által írt leveleknek.
Kezeld magad, mint egy kutya
A jó úton, persze. Akárcsak a kutyák, az emberi agy is szereti a jutalmakat. Hasonlóan hangozhat az a rész, amikor meg kell határoznod az okaidat, amiért rendetlenséget akarsz csinálni. Az erőteljes motivációk és okok azonban a jutalom ígérete. Általában egy hosszú lomtalanítás végén, vagy amikor végre elengeded azt a nehéz dolgot. Az azonnali jutalmak azonban olyanok, mint apró szurkolók, akik a cél felé sarkallnak. Például meg akarod tartani Bob bácsi néhány levelét, de a szétválogatásuk fájdalmas és időigényes. Szánjon egy pillanatot arra, hogy elérhető mérföldköveket határozzon meg ehhez a célhoz. Nem számít, hogy ezek milyen kicsik; az egyetlen szabály, hogy előre kell vinniük a folyamatot.
A következő lépés a jutalmak meghatározása. A mérföldkövek esetében tartsa a jutalmakat egyszerűnek és a kényeztetésre irányulóknak. Egy rágcsálnivaló, egy pohár bor, egy filmnézés, elalvás – ne mondd magadnak, hogy a lomtalanítás nem érdemel dekadens pillanatokat. A nem kívánt dolgoktól való megszabadulás nem könnyű feladat, ha érzelmekről vagy nagy mennyiségű lomtalanításról van szó.
Például költöztesse át Bob bácsi rejtekhelyét a garázsból egy olyan helyre a házban, ahol nem lesz útban. Ez jutalomért kiált. Ezután döntsd el, hogy hány levelet szeretnél naponta beolvasni, ami egy újabb kis lépés előre. Ha teljesítetted a napi kvótát, tegyél valami szépet magadnak. Ha az egész gyűjteményen túl vagy, pecsételd le azokat, amelyeket meg akarsz tartani, a többit pedig küldd el egy készséges családtagnak. Ha egy ilyen nagyobb feladatot elvégeztél, nyugodtan kényeztesd magad egy nagyobb jutalommal.
Bosszantsd fel magad
Így van. Tedd a kedvenc lomjaidat a munkahelyi cuccaid közé, ahol nem húzza a súlyát.
Deszenzibilizálja a nosztalgiát
A legnagyobb horog, amit a kedvenc lomjaid kínálnak, a nosztalgia. Ez lehet olyan fonalas, mint a “húsz éve megvan ez a jegy”, egészen az elvesztett kapcsolatok, a gyász vagy a figyelemre méltó eredmények összetettebb szimbolikájáig. Ha úgy döntesz, hogy jobb neked nélküle, egy másik erőteljes technika az, hogy érzéketlenné teszed magad a tárgy iránt. Szerencsére ez a folyamat minimális erőfeszítést igényel, és szinte magától megtörténik. Az egyetlen dolog, amire szükséged van, hogy a tárgyat a közeledben tartsd – az asztalodon, a konyhapulton, vagy ha elég kicsi; a zsebedben vagy a táskádban. Mivel nem szolgál valódi célt, a tárgy útban lesz, vagy unalmassá válik. A nosztalgia feloldódik az irritáció vagy az újdonság hiánya mellett.”
A búcsúzás senkinek sem dolga
Ne feledje, hogy a lomtalanítás soha nem egy áramvonalas folyamat. Nehéz döntéseket igényel, gyakran át kell költöztetni a dolgokat egyik helyről a másikra, és még mások negativitásával is meg kell küzdeni. A nem túl segítőkész barátok vagy családtagok esetleg gyűjtögetőnek nyilvánítanak, vagy a jelentős másik fél nem támogatja, hogy bármit is kidobj. A megszégyenítés és az ellenállás megakaszthatja a fejlődésedet, de csak akkor, ha hagyod, hogy a belső kritikusod beleegyezzen. Ez a lépés nem buzdító beszéd – a hatékony lomtalanításhoz szükséges. A legtöbbünknél, akiknek meg kell válniuk kedvenc haszontalan dolguktól, abban a pillanatban, amikor negatív érzések támadnak, a halogatás következik. Maradj az okokra koncentrálva, és ne hagyd, hogy bárki siettessen vagy lelassítson. Haladjon a saját tempójában.
Válassza meg az órát
Ténylegesen napi tíz perc is elég, különösen, ha sűrűek az idők. A legjobb módja annak, hogy ténylegesen kihasználd ezeket a perceket, ha megfelelő helyet biztosítasz nekik a napirendedben.
- Válassz olyan időpontot, amikor kevésbé valószínű, hogy fáradt vagy. Lehet, hogy lefekvés előtt, ebéd után vagy az esti házimunka miatt túl fáradt az ember.
- Figyeljen azokra a szokásos időpontokra, amikor a zavaró tényezők a legkisebbek.
- Nem baj, ha nem kell minden nap ezzel foglalkozni. Lehet, hogy a legjobb szabad időd vasárnap délutánra esik. Használd ki. Még a heti rendszerességű lomtalanítás is előbb-utóbb eredményre vezet.
Ez a cikk a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz. A tartalom kizárólag tájékoztató vagy szórakoztató célokat szolgál, és nem helyettesíti a személyes tanácsadást vagy szakmai tanácsadást üzleti, pénzügyi, jogi vagy műszaki kérdésekben.