A szakadt testalkatáról híres rapsztár, 50 Cent diétás és fitness könyvet adott ki.
A 37 éves rapper, akinek igazi neve Curtis Jackson, a Today show-ban elmondta, hogy először azután vált az edzés megszállottjává, hogy 2000-ben kilenc lövést kapott és “elég csúnyán megsérült”.
Új életmódkalauzában, a Formula 50-ben – amely mindössze hat hét alatt történő átalakulást ígér – a metabolikus ellenállásos edzés (MRT) és a fehérjedús étrend előnyeit hirdeti.
Görgessen le a videóért
A kötet egyik részletében, amelyet Jeff O’Connell egészségügyi újságíróval közösen írt, ezt írja: “Kövesd az utasításokat, amelyeket itt adok neked, és nemcsak sokkal jobban fogsz kinézni, de sokkal jobban is fogod érezni magad.
“Készen állsz majd bármilyen kihívásra, amit az élet az utadba állít.”
“Joggal kérdezheted: “Ki vagy te, hogy a fitneszről prédikálj? Nem te vagy az a fickó, aki úgy dobálta az ízületeket, mint a High All The Time?”’
A terv a zsírvesztés felgyorsítására összpontosít rövid és intenzív edzésekkel.
Mr Jackson az elit edző, a Peak Performance edzőteremlánc alapítója, Joe Dowdell segítségével dolgozta ki a gyakorlatokat.
Teljes étkezési terveket is tartalmaz férfiak és nők számára Layne Norton, az Illinois-i Egyetem táplálkozástudományi doktorátusával rendelkező testépítő és Stephanie Wilson, az IMG Academies táplálkozási vezetője jóvoltából.
A reggelihez az ételek kombinációját tanácsolják, például csökkentett kalóriatartalmú kenyeret gyümölcskenéssel, egy uncia kanadai szalonnát, két tükörtojást és fél csésze mézédes dinnyét.
Az ebéd- és vacsora menükben pedig olyan fehérjeszegény alapanyagok szerepelnek, mint a sajtburger, a jamaikai jerk csirke és a marhapofa.
Az 50 Formula-t népszerűsítő YouTube videóban Jackson úr azt állítja: Az emberek, akik diétába kezdenek, elbuknak, mert úgy csinálják, mintha ez egy melléktevékenység lenne.
‘A következő dolog, amire rájössz, hogy olyan dolgaid vannak, amelyek az összes erőfeszítést és időt, amit az edzés fizikai részébe fektettél, azonnal visszaveszik.
‘Egyszerűen visszateszed magadba a kalóriákat, mert úgy döntesz, hogy süteményt eszel. Miért kell süteményt enned?”
A rapper azután vált híressé, hogy 2003-ban megjelentette kereskedelmi debütáló albumát, a Get Rich or Die Tryin’-t, amelyből az első négy nap alatt 872 000 példány kelt el.
A főcímdal, az In da Club egy hét alatt Billboard-rekordot döntött, mint a rádiótörténelem leghallgatottabb dala.
A rapsztár életmódját egészségtelennek minősítő kritikusok ellenére Jackson úr úgy véli, ő a tökéletes nagykövete annak, hogy formában maradjon.
A könyvében így folytatja: “Jogosan merülhet fel a kérdés: ”Ki vagy te, hogy a fittségről prédikálj? Nem te vagy az a fickó, aki úgy dobálta az ízületeket, mint High All The Time’? Aligha tűnik fitnesz himnusznak.”
“Nem iszom és nem drogozom, és akkoriban sem tettem. Azért tettem ezt a drogot az első lemezre, mert láttam, hogy az előadók folyamatosan 500.000-et adnak el ezzel a tartalommal.”
“Még mindig elkap a pénz, de mostanra rájöttem, hogy magasabb célt is szolgálhat: mások segítését. De hacsak nem vagy fizikailag erős és mentálisan kemény, nem tudsz elmenni, és megkeresni azt a pénzt, hogy élvezd azt azokkal, akiket szeretsz, vagy bármilyen céllal, ami a fejedben van.’
Látogasson el az NBCNews.com-ra a legfrissebb hírekért, világhírekért és a gazdasággal kapcsolatos hírekért