Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

A túl kevés D-vitamin veszélyezteti a szívet

Posted on május 4, 2021 by admin

D-vitaminhiány vizsgálata

A D-vitamin szintje vérvizsgálattal mérhető, amely a D-vitamin egy speciális formáját, a 25-hidroxi-D-vitamint (25(OH)D) vizsgálja. A D-vitamin-hiányt úgy határozzák meg, hogy a vér 25(OH)D-szintje 20 ng/dl alatt van. Normális szintnek a 30 ng/dl feletti értéket tekintjük.

A kutatók 25(OH)D-szűrést javasolnak azoknak, akiknek ismert kockázati tényezői vannak a D-vitamin-hiányra, többek között:

  • Idősebb kor
  • Sötét pigmentált bőr
  • Szezonális eltérések vagy az Egyenlítőtől távol élés miatti csökkent napozás
  • Tüdőzés
  • Elhízás
  • Vese- vagy májbetegség

Az U.USA kormánya által a D-vitaminra jelenleg ajánlott napi adag (RDA) napi 200 nemzetközi egység (NE) az 50 év alattiak számára. Az 50 és 70 év közöttiek számára napi 400 NE javasolt, a 70 év felettiek számára pedig 600 NE az RDA. A legtöbb szakértő úgy véli, hogy ezek az adagok túl alacsonyak, és hogy a megfelelő D-vitaminszint fenntartásához napi 1000 és 2000 NE közötti mennyiségre van szükség. A D-vitamin-fogyasztás biztonságos felső határa napi 10 000 NE.

A D-vitamin-kiegészítők kétféle formában kaphatók: D2-vitamin és D3-vitamin. Bár mindkettő hatásosnak tűnik a D-vitamin vérszintjének emelésében, úgy tűnik, hogy a D3-vitamin-kiegészítők hosszabb ideig tartó lökést eredményeznek.

Noha a szívbetegség kockázatának kitett emberek egészséges D-vitamin-szintjének helyreállítására és fenntartására nincsenek jelenlegi irányelvek, a D-vitamin-hiányban szenvedők számára a kutatók heti egyszeri 50 000 NE D2- vagy D3-vitaminnal történő kezdeti kezelést javasolnak nyolc-12 héten keresztül, majd fenntartást az alábbi stratégiák valamelyikével:

  • 50 000 NE D2- vagy D3-vitamin 2 hetente
  • 1 000-2000 NE D3-vitamin naponta
  • Napfényexpozíció 10 percig fehér bőrű betegek esetében (hosszabb ideig fokozott bőrpigmentációval rendelkezők esetében) 10 óra között.és délután 3 óra között.

A fenntartó terápia megkezdése után a 25(OH)D vérszintjének ismételt ellenőrzése három-hat hónapos folyamatos pótlás után ajánlott.

“A D-vitaminszint normális szintjének helyreállítása fontos a jó mozgásszervi egészség fenntartásában, és javíthatja a szív egészségét és a prognózist is” – mondja O’Keefe. “Nagy, randomizált, kontrollált vizsgálatokra van szükségünk annak megállapítására, hogy a D-vitamin-pótlás valóban csökkentheti-e a jövőbeni szívbetegségeket és a halálozást.”

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legutóbbi bejegyzések

  • Az Acela visszatért: New York vagy Boston 99 dollárért
  • OMIM bejegyzés – # 608363 – CHROMOSOME 22q11.2 DUPLICATION SYNDROME
  • Kate Albrecht szülei – Tudj meg többet apjáról Chris Albrechtről és anyjáról Annie Albrechtről
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (regény)

Archívum

  • 2022 február
  • 2022 január
  • 2021 december
  • 2021 november
  • 2021 október
  • 2021 szeptember
  • 2021 augusztus
  • 2021 július
  • 2021 június
  • 2021 május
  • 2021 április
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes