Acai joghurtos tál

Köszönöm a megosztást!

Május 20-án frissítve, 2020 by Chef Mireille

Acai Yoghurt Bowl tele van szuper élelmiszer-erővel – acai-val, matchával és chia-val készült!

Konyhaórákat tartok gyerekeknek, és az egyik gyümölcs, amire mindig biztatom őket, hogy egyenek szedret. Tudjátok miért? Ez az antioxidánsok erőműve. Általános szabály a gyümölcsökkel és zöldségekkel kapcsolatban, hogy minél sötétebb a színe, annál magasabb az antioxidáns ereje. Mindig hozok nekik egy kis szedret nassolni, mielőtt nekilátnánk a főzésnek.

Az acai az egyik nagyszerű szuperétel, amely az elmúlt néhány évben meghódította az egészséges élelmiszerek piacát. Az acai Brazíliában és néhány más dél-amerikai országban őshonos. Ez egy pálmafafajta, amelynek sötétlila bogyója van. Ez az a bogyó, amelyből az összes tápértéket kapjuk. Itt az USA-ban az acai-t általában por alakban vagy fagyasztott gyümölcspép formájában kapjuk.

Már számos rágcsálnivaló és édesség, például csokoládéval bevont acai is létezik, amelyeket ínyenc szupermarketekben vagy bioboltokban találhatunk. Miért ne kaphatnánk dupla adag antioxidáns energiát, mivel az étcsokoládé is nagyszerű antioxidánsokkal rendelkezik!

A fagyasztott gyümölcspép a bogyó legtermészetesebb formája, amelyet itt az USA-ban anélkül kaphatunk, hogy a tényleges bogyó meglenne. Tedd színessé és hívogatóvá a reggelidet ezekkel az egyszerű gyümölcscsomagokkal!

Ezt a smoothie bowl-t szuperélelmiszer-erővel töltöttem meg azzal, hogy egy kis matchát és chia-t is beépítettem ebbe a finomsággal teli tálba!

Az ünnepek közeledtével az egészséges reggelik fogyasztása már most jó ötlet, hogy felkészüljünk az előttünk álló dekadens evős napokra… bár az egészséges napkezdés bármilyen típusú évnek jót tesz. Íme még néhány egészséges reggeli ötlet!

Egészséges reggeli receptek

• Szeder Müzli
• Menemen – Török paradicsomos tojáspörkölt
• Spinach palacsinta
• Kuku – Párszi zöldséges omlett
• Methi Pudina Poha – Görögszéna. Lapított rizs
• Ham & Spárga Quinoa
• Spenészes tojásfehérje omlett
• Fjelbrod – teljes kiőrlésű gyorskenyér
• Zucchini Hash Brown Waffles

Hát nem egy csodálatos tál finomság?

Recept nyomtatásaTűzd ki későbbre!

5 pont 1 szavazatból

MENTSE EL EZT A REZEPTET MENTETTED! 2

1x2x3x

Ingredients

• 1 csésze görög joghurt
• 1 banán
• 2 teáskanál matcha por
• 1 teáskanál chia mag
• 1 evőkanál méz
• 100 gramm fagyasztott acai-zöldség. csomag
• 1 apróra vágott alma
• 1/3 csésze gránátalma mag
• 1 evőkanál szeletelt mandula
• 2 evőkanál apróra vágott pisztácia

Instrukciók

• Mixerben, Keverjük össze a joghurtot, a banánt, a machát, a chia magot, a mézet és az acai-t. Turmixoljuk nagyon simára.
• Tegyük át egy tálba.
• Az acai joghurtot díszítsük almával, gránátalmával, mandulával és pisztáciával.

Ön kipróbálta ezt a receptet? Hagyj egy kommentet alul.Kérlek kövess engem az Instagramon @chefmireille vagy jelölj meg #chefmireille a képeiddel! Szívesen megosztom őket!

Nézd meg a Blogmaraton oldalon, hogy a többi blogmaratonista is részt vesz a BM#94

Köszönöm, hogy megosztottad!

16megosztás

• Megosztás
• Tweet
• Pin
• Yummly
• Buffer
• Mix