Az Achilles-ín összeköti a vádliizmokat a sarokkal. Ez a legnagyobb ín a testben. Ez egyben a legerősebb is, nagy erőt bír ki minden alkalommal, amikor a testsúlyát a lábujjaira emeli, például amikor sétál, fut, ugrik, vagy amikor lábujjhegyre áll, hogy elérjen valamit. Az Achilles-íngyulladás (néha tendinitisnek is írják) az Achilles-ín gyulladása.
Kezelés nélkül ez az állapot hosszú távú problémává válhat, növelve az Achilles-ín szakadásának (szakadásának) esélyét. Az Achilles-íngyulladást általában a túlzott igénybevétel okozza. Gyakori a futóknál és más sportolóknál. Néha az egész testet érintő ízületi betegség, például a Bechterew-kór jele.
A rosszul illeszkedő cipő vagy a magas sarkú cipő mindennapos viselése szintén Achilles-íngyulladást okozhat.
Achilles-íngyulladás diagnosztizálása
Az Ön által leírt tünetek és azok jelentkezésének időpontja gyakran elegendő ahhoz, hogy az orvos diagnosztizálja az Achilles-íngyulladást.
A fizikális vizsgálat során az orvos megkérheti, hogy álljon a talpára, miközben megfigyeli a sarka hajlékonyságát. Orvosa megérintheti a sarkát és az Achilles-ínt is, hogy megnézze, hol a legsúlyosabb a gyulladás.
Képalkotó vizsgálatokra általában nincs szükség, de néha alkalmazható. Ezek közé tartoznak a következők:
- x-sugárzás a lábfej és a lábszár csontjainak bemutatására
- mágneses rezonanciás képalkotás (MRI) annak megállapítására, hogy az ín elszakadt-e vagy elfajult-e
- ultrahang a gyulladás és a terület egyéb károsodásának kimutatására
Achilles-íngyulladás tünetei
A Achilles-íngyulladás fő tünete a fájdalom és a duzzanat érzése a sarkában, amikor jár vagy fut. A fájdalom általában közvetlenül a sarok hátsó része felett a legsúlyosabb. Eleinte csak hosszabb ideig tartó futás vagy sprintelés esetén jelentkezhet. De ahogy a gyulladás súlyosbodik, még a lépcsőmászás is fájdalmas lehet.
A többi tünet lehet:
- korlátozott mozgás a láb hajlításakor
- feszülő vádliizom
Achilles-íngyulladás kezelése
Achilles-íngyulladást a lehető legkorábban kell kezelni. Ha a tiéd enyhe, akkor gyakran egyszerű dolgok, amelyeket magad is megtehetsz, elegendőek az Achilles-ínhüvelygyulladás megállításához. Ezek közé tartoznak:
- szüneteltetni a problémát okozó tevékenységet
- nyújtani az Achilles-ínt edzés előtt
- edzés után jegelni az inat
- nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer, például ibuprofen vagy naproxen alkalmazása a fájdalom és a gyulladás enyhítésére
Súlyos vagy tartós íngyulladás esetén, egyes sportolók sínt vagy gipszet viselnek, hogy mozgásképtelenné tegyék fájó inaikat. Az agresszívebb intézkedések közé tartoznak:
- szteroid injekciók
- műtét az Achilles-ín helyreállítására
megelőzés
Ha fut vagy más, az Achilles-ínt megterhelő fizikai tevékenységet végez, több dolgot is tehet azért, hogy az Achilles-ín ne gyulladjon be:
- Minden reggel nyújtsa meg a vádliizmait
- Az edzés során néhány percig melegítse be a lábát. Ezután nyújtsd meg az Achilles-ínt úgy, hogy az egyik lábadat egyenesen tartva állsz, majd előrehajolsz, miközben ezt a sarkadat a földön tartod. Váltson lábat.
- Keverje össze az edzésprogramját, hogy az Achilles-ínra nagy nyomást gyakorló tevékenységeket, mint például a futás, olyanokkal vegyítse, amelyek nem terhelik, mint például az úszás.
- Viseljen olyan cipőt, amely illeszkedik és jó boltozati tartást biztosít.
Disclaimer:
A Harvard Health Publishing olvasóink számára nyújtott szolgáltatásként hozzáférést biztosít archivált tartalmaink könyvtárához. Kérjük, minden cikknél vegye figyelembe az utolsó felülvizsgálat vagy frissítés dátumát. Az ezen az oldalon található semmilyen tartalom, függetlenül a dátumtól, soha nem helyettesítheti az orvosától vagy más szakképzett klinikustól kapott közvetlen orvosi tanácsot.