Alkoholmérgezés, alkohollal való visszaélés, és hogyan segíthetünk

• Az alkoholmérgezés jelei és reakciója
• Az alkoholfogyasztás jelei és tünetei
• A figyelmeztető jelek
• Hogyan segíthetünk valakinek, akinek anyaggal való visszaélés problémája van

Az alkoholmérgezés jelei és reakciója

Az alkohol központi idegrendszeri depresszáns, így a túl sok alkoholnak veszélyes hatásai lehetnek, például lelassíthatja, sőt leállíthatja a központi idegrendszeri funkciókat (légzés, szívritmus és agyműködés), ami halálhoz vezethet. Ezért fontos, hogy mindenki tudja, hogyan ismerje fel az alkoholmérgezés jeleit, és mit kell tennie az adott helyzetben.

Az alkoholmérgezés tünetei

1. A személy eszméletlen vagy félig eszméletlen, és nem lehet felébreszteni.
2. Hideg, nyirkos, sápadt vagy kékes bőr (azt jelzi, hogy a vér nem áramlik a szervekhez és lehetséges a hipotermia)
3. Lassú vagy szabálytalan légzés: percenként 8-12 alkalomnál kevesebb, vagy szabálytalan légzés 10 másodpercnél hosszabb légzésközzel
4. Hányás “alvás” vagy ájulás közben, és hányás után nem ébred fel

Ha egy személynél a fenti tünetek közül bármelyik jelentkezik, AKUT ALKOHOLMÉRGEZÉSBEN szenved, amely halálos kimenetelű lehet, és orvosi vészhelyzetet jelent.

Kövesse ezeket a lépéseket

1. Tudja a figyelmeztető jeleket, és ne várja meg az összes tünet megjelenését, hogy tegyen valamit – elég egyetlen tünet, hogy orvosi segítséget kérjen.
2. Kérjen segítséget. Hívjon valakit, egy munkatársat, mentőt, CPS-t (2230)
3. Ne hagyja magára a személyt. Hányás esetén fordítsa az áldozatot az oldalára, hogy megakadályozza a fulladást. Tehet egy párnát az illető hátára, hogy fenntartsa ezt a helyzetet.
4. Meg kell néznie valakinek (aki józan) 10-15 percenként az illetőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendszeresen lélegzik és nem hányt.
5. Mindig “jobb félni, mint megijedni”, ha nem tudja, mit kell tennie.

Segítséget kérni

Még ha nem látja a klasszikus jeleket és tüneteket, de gyanítja, hogy valakinek alkoholmérgezése van, az óvatosság oldalára lépjen: azonnal forduljon orvoshoz. Vészhelyzetben kövesse a következő javaslatokat:

Ha a személy eszméletlen, percenként nyolcnál kevesebbet lélegzik, vagy ismételt és ellenőrizetlen hányást tapasztal, hívja a 911-et. Még akkor is, ha valaki eszméletlen vagy abbahagyta az ivást, az alkohol továbbra is a véráramba kerül, és a szervezet alkoholszintje tovább emelkedik. Soha ne feltételezze, hogy egy személy “kialussza” az alkoholmérgezést.

Ne hagyja magára az eszméletlen személyt. A segítségre várva fordítsa a személyt az oldalára; ne próbálja meg hánytatni. Az alkoholmérgezésben szenvedő emberek öklendezési reflexe károsodott, és megfulladhatnak saját hányásuktól, vagy véletlenül belélegezhetik (aspirálhatják) a hányadékot a tüdejükbe, ami halálos tüdősérülést okozhat.
Az Ön segítségét és támogatását az egyetemnek az Ön és diáktársai biztonságának megőrzésében nagyra értékeljük.

Hogyan segítsünk valakinek, akinek kábítószer-használati problémája van

Nagyon nehéz lehet egy olyan ember barátjának lenni, akinek kábítószer-használati problémája van. Egyrészt segíteni akarsz neki, mielőtt komolyan megsértené magát vagy valaki mást – másrészt nem akarod felzaklatni, bajba keverni vagy tönkretenni a barátságotokat. Íme néhány tipp, hogyan segíthetsz valakinek, akivel kapcsolatban állsz, és akinek drogproblémái vannak.

• Mutasd ki, hogy aggódsz a barátodért, és fejezd ki, mit érzel azzal kapcsolatban, amit látsz. Használjon “én” kijelentéseket a védekezés eloszlatására (pl. “Conrad, nagyon félek, amikor ennyire berúgsz – nem szeretném, ha bármi történne veled.”)
• Tegyen tekintettel barátja magánéletére; válasszon olyan időpontot és helyet, amely távol van másoktól, amikor úgy dönt, hogy beszélgetést folytat a problémáról. Ne szembesítse a barátját akkor, amikor az részeg vagy be van tépve; válasszon olyan időpontot, amikor mindketten józanok és nyugodtak.
• Tudja fel, hogy a barátja esetleg nem veszi észre, hogy probléma van, vagy a barátja védekezni kezd, és akár le is tagadhatja, hogy ilyen probléma van.
• Fókuszáljon a beszélgetés során az Önt aggasztó viselkedésre, konkrét példákat említve, amikor a barátja veszélyeztette saját magát vagy valaki mást. Ne támadja az illető jellemét, hanem maradjon a viselkedésre és a következményekre összpontosítva.
• Tárja fel barátjának, hogy milyen erőforrások állnak rendelkezésre az egyetemen, hogy segítsenek vagy támogassák a kábítószerrel kapcsolatos problémákkal vagy aggályokkal küzdő diákokat. Győződjön meg róla, hogy barátja tudja, hol kaphat ilyen segítséget. A Pacific University Counseling Center, az Egészségügyi Központ és a Campus Wellness Office mind jó források.
• Támogasd a barátaidat, de ne védd meg őket viselkedésük következményeitől. Segíts nekik megérteni, hogy mik ezek a következmények, mielőtt még túl késő lenne.
• Támogasd a barátodat, ha már felismerte, hogy probléma van. Maradjon mellette, amikor nehéz idők járnak.
• Ne érezze úgy, hogy felelősséget kell vállalnia a barátja viselkedéséért.
• Próbálja meg elkerülni, hogy olyan helyzetbe kerüljön, amelyben arra hívják, hogy alkoholt igyon vagy drogozzon a barátjával.
• Kérjen támogatást. Ez egy nehéz időszak lehet a kapcsolatotok számára. A Tanácsadó Központ és a Campus Wellness Iroda egyaránt kínál konzultációkat ebben a témában. A szakemberrel való beszélgetés néha új ötleteket vagy perspektívákat adhat.

Figyelmeztető jelek

Félsz, hogy neked vagy a barátodnak alkoholproblémái lehetnek? Ha az alábbi figyelmeztető jelek közül egyre vagy többre igennel válaszol, lehet, hogy alkoholprobléma áll fenn, amellyel foglalkozni kell.

• Rendszeresen berúg
• Elrejti vagy hazudik arról, hogy mennyi alkoholt fogyaszt
• Hit, hogy az alkohol szükséges a szórakozáshoz
• Sokszor másnapos
• Kimerültnek érzi magát, depressziósnak érzi magát, vagy akár úgy érzi, hogy az élet nem éri meg az életet
• “ájulásokat” tapasztal – elfelejti, hogy mi történt ivás közben
• problémái vannak az iskolában vagy bajba kerül a törvénnyel (i.e. verekedésbe keveredés, mások fizikai bántalmazása, családon belüli viták)
• Kerüli a barátait, hogy berúghasson
• Megszokott tevékenységeiről – sport, házi feladat – lemond, olyan barátokkal tölti az idejét, akik nem isznak
• Többet kell innia, hogy berúgjon
• Folyamatosan az ivásról beszél
• Másokat iszogatásra kényszerít
• Kockázatokat vállal, például alkoholos befolyásoltság alatt vezet, vagy szexuális kockázatok vállalása
• Az ivás miatt hiányzik az iskolából vagy a munkából (vagy rosszul teljesít a munkahelyén vagy az iskolában)

Az alkoholfogyasztás jelei és tünetei

A National Council on Alcoholism and Drug Dependence (Nemzeti Alkoholizmus- és Drogfüggőségi Tanácsból átvéve, Incorporated website

A szakértők különbséget tesznek az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus (más néven alkoholfüggőség) között. Az alkoholizmussal ellentétben az alkoholistáknak van némi képességük arra, hogy korlátokat szabjanak ivásuknak. Az alkoholfogyasztásuk azonban ettől még önpusztító és önmagukra veszélyes, alkoholizmussá fejlődhet, és segítségre van szükségük.”

Az alkoholfogyasztással való visszaélés olyan ivási mintázat, amely az egészség, a személyközi kapcsolatok vagy a munkaképesség károsodását eredményezi, beleértve:

• Feladatok ismételt elhanyagolása: Az ivás miatt az otthoni, munkahelyi vagy iskolai kötelezettségek ismételt elhanyagolása. Például a gyerekek elhanyagolása, gyenge teljesítmény a munkahelyen, rossz vagy bukott jegyek az iskolában, vagy a munka, az iskola, a személyes vagy társadalmi kötelezettségek kihagyása másnaposság miatt.
• Alkoholhasználat veszélyes helyzetekben: Az alkoholfogyasztás olyan helyzetekben, amikor az fizikailag veszélyes lehet, például ivás és vezetés, ivás ismeretlen vagy nem biztonságos társadalmi környezetben, alkohol keverése vényköteles gyógyszerekkel az orvos tanácsa ellenére, vagy gépek kezelése ivás közben.
• Jogi problémák az alkoholfogyasztás miatt: Ha az ivás miatt ismételten jogi problémái vannak. Például verekedésért, ittas és rendbontó magatartásért, családon belüli vitákért, ittas vezetésért letartóztatják.
• Folytatott ivás a kapcsolati problémák ellenére: Az alkohol problémákat okoz vagy ront a barátaival, családjával vagy házastársával való kapcsolataiban, és Ön továbbra is iszik. Például veszekszik a családjával, mert nem tetszik nekik, ahogyan viselkedik, amikor iszik, vagy elmegy és iszik a haverjaival, annak ellenére, hogy tudja, hogy a partnere nagyon ideges lesz.
• Ivás a stresszoldás érdekében: Sok alkoholprobléma akkor kezdődik, amikor az emberek a stressz levezetésére használják az alkoholt. Mivel az alkohol nyugtató hatású drog, idővel több alkoholra lesz szüksége ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érje el. Például egy nagyon stresszes nap után gyakrabban iszik le magát, vagy gyakrabban nyúl egy üveg után, miután összeveszett a főnökével, egy barátjával vagy a partnerével.

Mi a különbség az alkoholizmus és az alkoholfogyasztás között?

Nem minden alkoholistánál alakul ki alkoholfüggőség vagy alkoholizmus, de ez egy fő kockázati tényező. Néha az alkoholizmus hirtelen alakul ki a családban előfordult alkoholizmusból eredő genetikai hajlam miatt, vagy egy stresszes változás, például egy szakítás, nyugdíjazás vagy más veszteség miatt. Máskor fokozatosan kúszik felénk, ahogy az alkoholtolerancia növekszik. Ha valaki mértéktelenül iszik vagy minden nap iszik, még nagyobb a kockázata az alkoholizmus kialakulásának.

Az alkoholizmus jelei és tünetei

Az alkoholizmus magában foglalja az alkoholfogyasztás összes tünetét, de egy másik elemet is tartalmaz: a fizikai függőséget.

• Tolerancia: A tolerancia azt jelenti, hogy idővel több alkoholra van szükséged ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érezd. Többet iszik, mint korábban? Többet iszik, mint más emberek, anélkül, hogy a mérgezés nyilvánvaló jeleit mutatná?
• Megvonás: Ahogy az alkohol hatása elmúlik, elvonási tünetek jelentkezhetnek: szorongás vagy idegesség; remegés vagy reszketés; izzadás, hányinger és hányás, álmatlanság, depresszió, ingerlékenység, fáradtság vagy étvágytalanság és fejfájás. Azért iszik, hogy megnyugtassa az idegeket, megállítsa a reggeli remegést? Az elvonási tünetek enyhítésére vagy elkerülésére történő ivás az alkoholizmus és a függőség jele. súlyos esetben az alkoholelvonás életveszélyes lehet, és hallucinációkkal, zavartsággal, görcsökkel, lázzal és nyugtalansággal járhat. Ezek a tünetek veszélyesek lehetnek, és azokat az alkoholizmus és a függőség kezelésében speciálisan képzett és tapasztalt orvosnak kell kezelnie.
• Kontrollvesztés: Többet iszik, mint akart, hosszabb ideig, mint ameddig szándékában állt, vagy annak ellenére, hogy azt mondta magának, hogy ezúttal nem fogja megtenni.
• Vágyik a leállásra, de nem tud: Állandó vágya van az alkoholfogyasztás csökkentésére vagy abbahagyására, de minden erőfeszítés, hogy abbahagyja és abbahagyott maradjon, sikertelen volt.
• Más tevékenységek elhanyagolása: Az alkoholfogyasztás miatt kevesebb időt fordít olyan tevékenységekre, amelyek korábban fontosak voltak önnek (családdal és barátokkal való együttlét, testmozgás- edzőterembe járás, hobbijainak vagy egyéb érdeklődési körének követése).
• Az alkohol nagyobb időt, energiát és összpontosítást vesz el: Sok időt tölt az ivással, az ivásra való gondolkodással vagy a hatásaiból való felépüléssel. Kevés, vagy egyáltalán nincs olyan érdeklődési köre, társadalmi vagy közösségi szerepvállalása, amely nem az alkoholfogyasztás körül forog.
• Folytatott alkoholfogyasztás a negatív következmények ellenére: Ön annak ellenére iszik, hogy tudja, hogy ez problémákat okoz. Példaként: Ön tisztában van azzal, hogy az alkoholfogyasztása akadályozza a munkaképességét, károsítja a házasságát, súlyosbítja a problémáit, vagy egészségügyi problémákat okoz, mégis folytatja az ivást.