Gyomorégés a terhesség alatt
Sok nő szenved gyomorégéstől először a terhesség alatt, különösen a második és harmadik trimeszterben. Ha Ön is közéjük tartozik, ne aggódjon, ez normális. A tünetek égő érzés a mellkasban vagy a torokban, és már a terhesség harmadik hónapjában kezdődhet. Az előfordulása azonban a harmadik trimeszterben a legnagyobb, amikor a méh gyomorra gyakorolt nyomása a legnagyobb.
Normális a gyomorégés a terhesség alatt?
Igen, ez teljesen normális. Tanulmányok szerint a terhes nők több mint 50%-a tapasztal gyomorégést a terhesség alatt. Ne aggódjon, nincs egyedül.
Miért gyakori a gyomorégés a terhesség alatt?
A gyomorégés akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe, a csőbe, amely az ételt és a folyadékot a szájból a gyomorba szállítja, visszaáramlik. Ez nagyrészt azért van, mert a progeszteron (egy női nemi hormon, amelynek szintje a terhesség alatt megnő) ellazítja a nyelőcső alsó záróizmát és lassítja a gyomor kiürülését, vagy mert a gyomortartalom visszatolódik, irritálva és akár begyulladva a területet. Azonban ez egy visszafordítható állapot, mivel a tünetek megszűnnek, amint a baba megszületik.
Hogyan lehet megelőzni?
A gyomorégés elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy az alábbi 4 tippet kövesse:
– Kerülje a fekvést közvetlenül evés után. Jobb legalább 2 órát várni, mivel a fekvés vagy a hanyattfekvés kedvez a gastrooesophagealis refluxnak. Az sem tanácsos, hogy étkezés után gyakran hajoljon le.
– Kerülje a savasságot növelő ételeket, amelyek ronthatják a tüneteket. Például bizonyos fűszerek (ecet, bors vagy más fűszerek), citrusfélék (narancs, mandarin, grapefruit, citrom) és azok leve, paradicsomos vagy paradicsomszószos ételek.
– Kerülje a gyomorürítést késleltető ételeket. Gondolunk itt a szénsavas italokra (gázos, különösen a kólaitalokra), a kávéra, a teára, a csokoládéra és a zsíros ételekre vagy készítményekre (sült, pörkölt vagy zsíros pörkölt), valamint a borsmentateákra, amelyek ellazítják a záróizmot és kedveznek a refluxnak.
– Növelje a folyadékbevitelt az étkezések között. Másrészt ne igyon étkezés közben, hogy ne növelje a gyomor térfogatát. A kis időközönkénti ivás segít megelőzni a gyomorégést és a hányingert. A tejtermékek fogyasztása szintén segít a savasság semlegesítésében.
Mindezek az intézkedések segítenek a tünetek enyhítésében, de ha a gyomorégés továbbra is fennáll, gyakran speciális gyógyszeres kezelésre van szükség, mindig orvosi tanácsra.
.