Amikor az elvonási folyamatot kutatja, elkerülhetetlenül elkezdi felfedezni azt a szinte evangéliumszerű tanácsot, hogy valóban 28 napot kell befektetnie az elvonóba ahhoz, hogy az működjön.
Ebben a rövid útmutatóban megvizsgáljuk ezt a tanácsot, és megvitatjuk azokat a helyzeteket, amikor ez jó vagy rossz tanács lehet.
Amikor újságokat olvas, talán Ön is felvette ezt a mintát, mert a legtöbb híresség 28 napig marad az elvonón. Az elvonóiparban sokak számára a 28 nap egyfajta “édes pont” lett. Bármi, ami 28 nap alatt van, nem tekinthető elegendőnek ahhoz, hogy a terápia működjön, és minden, ami 28 napnál tovább tart, csökkenő hozamnak számít.
A valóságban egy 28 napnál hosszabb vagy rövidebb ideig tartó rehabilitációs program tökéletesen elfogadható lehet, ami nagyban függ az Ön személyes körülményeitől. Az alábbiakban részletesen tárgyaljuk ezeket a körülményeket.
Miért tekintik a 28 napot az ideálisnak?
Mielőtt megvitatnánk azokat a helyzeteket, amikor a 28 nap nem feltétlenül a legjobb megoldás, először azt fogjuk megvitatni, hogy miért tanácsos a 28 napos szabály sok helyzetben.
Először is, meg kell értenie, hogy a 28 nap négy 7 napos blokknak felel meg, azaz 28 nap négy hétnek felel meg. A rehabilitációs központok azért részesítik előnyben ezt az időtartamot, mert alapvető programjaikat erre az időszakra tervezték. A tapasztalatok azt tanítják a rehabilitációs központoknak, hogy az ügyfelek sokkal nagyobb valószínűséggel esnek vissza, ha nincsenek kitéve körülbelül 28 napos terápiás üléseknek.
A rehabilitációs klinikák olyan terápiás technikákat alkalmaznak, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot, ha nem megfelelően alkalmazzák őket. A terápiás technikák nagyrészt a pszichoterápián és a kognitív terápián alapulnak. Ezek a terápiás technikák segítenek semlegesíteni a traumatikus élményeket azáltal, hogy egyéni terápiás üléseken újra átbeszélik azokat.
Ha nem elég terápiás ülésnek van kitéve, a folyamat elindítása azt jelentheti, hogy valójában inkább visszafejlődik, mint fejlődik. Ez az egyik oka annak, hogy sok rehabilitációs klinika 28 napos rehabilitációs programnál kevesebbet nem fogad el. Elvégre a rehabilitációs klinikák nem azért vannak, hogy kárt okozzanak az ügyfeleiknek.
Még sok rehabilitációs klinika kínál viselkedésterápiát és visszaesésmegelőző tréninget. Ezek a terápiák sok órányi gyakorlást igényelnek a siker érdekében. Ha csupán 14 napig tartózkodik a rehabon, ez az idő valószínűleg nem lesz elegendő ahhoz, hogy ezek a terápiák és tréningtechnikák működjenek.
Véleményünk szerint a 28 napos tanács talán leginkább azok számára alkalmazható, akik korábban még soha nem vettek részt semmilyen rehabilitációs kezelésen. Ebben az esetben valószínűleg teljes 28 napra lesz szüksége a teljes rehabilitációhoz.
Mikor ajánlott 28 napnál rövidebb idő?
A válasz erre a kérdésre általában az, hogy soha. Még akkor is, ha már 3-4 alkalommal átesett az elvonón, és folyamatosan visszaesik, a 28 napos elvonó mindig jobb lesz, mint a 7, 14 vagy 21 napos elvonó. Bármi, ami 28 napnál rövidebb, valóban kompromisszumnak tekinthető.
A kompromisszumkötés azonban jobb lehet, mintha egyáltalán nem csinálna semmit. Azoknak az embereknek, akik még soha nem jártak elvonón, általában azt tanácsoljuk, hogy a 28 napnál rövidebb elvonó több kárt okozhat, mint hasznot, de ha már voltál korábban elvonón, és gyakorlatilag nem tudsz vállalni 28 napos elvonót, akkor a kevesebb lehet olyan kompromisszum, amit érdemes vállalni.
Sok ember, aki már volt korábban elvonón, választhatja a 10 napos detoxikációt, ha leesett a lóról. Ebben a helyzetben ezek az emberek ismerik a 12 lépést, ismerik a workshopokat és az oktatást, és ismerik a kínált terápiás technikákat. Ezeknek az embereknek mindössze egy gyors orvosi detoxikációra lehet szükségük ahhoz, hogy folytathassák a felépülésüket.
Az okok, amiért a 28 napos elvonó nem praktikus
Az alábbiakban felsorolunk néhány okot, amiért a 28 napos elvonó nem praktikus:
- Családi kötelezettségek
- Munkahelyi kötelezettségek
- Elérhető pénzeszközök
- Egészségügyi problémák
- Bírósági megjelenés
- Az egészségbiztosítása nem fedezi a 28 napot
- Más kötelezettségek jönnek e.g. már lefoglalt egy nyaralást
Kérjük, hogy vizsgálja meg újra az okát annak, hogy miért nem akarja vállalni a 28 napos rehabilitációt. Ez az ok valóban csak egy kifogás? Továbbá, vannak-e olyan lépések, amelyeket megtehet, hogy leküzdje ezeket az okokat, amiért nem tud vállalni egy 28 napos rehabilitációt? Képes-e például alternatív gyermekfelügyeletet szervezni? Képes-e másra bízni vállalkozásának vezetését? Képes-e kihagyni a nyaralást?
A fenti elemzés azt jelentheti, hogy képes legyőzni azokat az okokat, amelyek egyébként megakadályozzák, hogy 28 napos rehabilitációra menjen. Ha egyszerűen képtelen legyőzni ezeket az okokat, akkor indokolt lehet, hogy 28 napnál rövidebb rehabilitációs programban vegyen részt.
Mikor nem elég a 28 nap?
Valamint lesznek olyan helyzetek, amikor a 28 nap egyszerűen nem elég a rehabilitációhoz. Ez akkor fordulhat elő, ha Ön mentális egészségügyi problémákkal küzd, vagy ha a múltban már részt vett 28 napos programokon, de anélkül, hogy a felépülését a valóságban is fenntartotta volna.
Néhány hosszú távú rehabilitációs intézet nem kínál detoxikáló szolgáltatást. Ez azt jelenti, hogy a detoxikálást jellemzően egy külön klinikán végzi el. Emellett sok hosszú távú rehabot közpénzből finanszíroznak, és ritka, hogy a magánrehabok 6 hétnél hosszabb rehabilitációt kínálnak.
Néhány hosszú távú rehabot jótékonysági szervezetek és az anglikán egyház működtet. Ha részt vesz egy hosszú távú rehabilitáción, elvárják, hogy főzzön ételt a csoportnak, és dolgozzon a földeken. Úgy gondolják, hogy ez jobban felkészíti Önt a valós élethelyzetekre, amelyek elkerülhetetlenül előfordulnak majd, ha hazatér.
Ne számítson arra, hogy a hosszú távú rehabilitációs intézetekben ugyanazt a luxust találja, mint a rövid távú rehabilitációs intézetekben. Egyszerűen nem lehet összehasonlítani a kettőt.
Még ha nem szenved súlyos mentális problémáktól, akkor is lehet, hogy 28 napnál többre van szüksége a teljes rehabilitációhoz. Valóban értékelnie kell a függősége által okozott érzelmi, fizikai és társadalmi károkat, és fel kell ismernie, hogy e károk helyrehozása valószínűleg hosszabb időt vesz igénybe, mint 28 nap.
A 28 napos elvonókúrán való részvétel előnyös lehet Önnek annak tudatában, hogy a kezelése még nagyobb időbefektetést igényelhet. Sokan, akiknek hosszabb rehabilitációra van szükségük, gyakran 60-90 napig maradnak a klinikán, ami körülbelül 2-3 hónapnak felel meg. Számos tanulmány kimutatta, hogy a 90 napos rehabilitációs programok nagyobb felépülési sikerrel kecsegtetnek, mint a 28-60 napig tartó programok. Ezek a tanulmányok bizonyítják, hogy egyszerűen nem igaz az az állítás, hogy a 28 napnál tovább tartó rehabon maradás csökkenő hozamot hoz.
Az is fontos, hogy olyan rehabon vegyen részt, amely a teljes kezelési terv részeként ingyenes utókezelési programot kínál. Az utógondozást járóbeteg-alapon kínálják, de az utógondozás gyakran arra szolgál, hogy kitöltse azt az űrt, amely akkor keletkezik, amikor Önt elbocsátják a bentlakásos rehabilitációs klinikáról.
A lakhatás és a foglalkoztatás iránti igény
Néhány rehabilitációs intézmény abban is segít, hogy a helyi lakókörnyezetében szociális lakást, valamint munkát találjon. Sőt, sok rehabilitációs intézet azzal hirdeti szolgáltatásait, hogy garantálja, hogy a kezelési program befejezését követően szociális lakhatást és munkát biztosít Önnek. Ha igényli, hogy ezt a szolgáltatást beépítsék a rehabilitációs csomagjába, egyszerűen nem várhatja el, hogy ez egyik napról a másikra megvalósuljon. Ehelyett szinte biztosan 28 napos rehabilitációs programban kell részt vennie, ha igényli ezt a magasabb szintű szolgáltatást.
Személyre szabott tanácsadás
A fentiek csupán iránymutatásként szerepelnek. A rehabilitációban eltöltendő ajánlott időtartam egyénenként eltérő lesz. A Rehab 4 Alcoholism ingyenes telefonos állapotfelmérést kínál. Ezt az értékelést igénybe veheti, ha felhív minket a 0800 111 4108-as telefonszámon. Az értékelés során tanácsot fogunk adni, hogy úgy érezzük-e, hogy Önnek továbbra is rehabilitációs klinikán kell maradnia. Tanácsot adunk a különböző típusú rehabilitációs kezelésekkel kapcsolatban is, mint például a fekvőbeteg-, járóbeteg-, hosszú távú és kettős diagnózisú rehabilitációs lehetőségek.