Vegetáriánus főétel receptek
Ezek a receptek nem provokálhatnak GERD / Acid Reflux / gyomorégést. Ezen receptek többsége nem tartalmaz ismert GERD-t kiváltó anyagokat. Azonban sok esetben a GERD-ben / Acid Refluxban szenvedők kis mennyiségben képesek tolerálni ezeket az ismert kiváltó okokat, és azokat a recepteket, amelyek kis mennyiségben tartalmaznak GERD kiváltó okokat, meg vannak jelölve. Hasonlóképpen, egyes receptek nagyobb valószínűséggel váltanak ki tüneteket, ha nagyobb adagokban fogyasztják őket; ezeket is feltüntetjük.
A GERD / Acid Reflux / gyomorégés tüneteit kiváltó élelmiszerek és összetevők személyenként eltérőek. Bár legjobb tudásunk szerint ezek a receptek nem válthatják ki a tüneteket, csak Ön tudja, hogy mely ételek jelentenek Önnek kiváltó okot. Vezessen étkezési naplót, hogy tudja, mely ételek az Ön számára kiváltó okok, és ellenőrizze az egyes receptek összetevőit, hogy tartalmaznak-e olyan ételeket, amelyek az Ön számára kiváltó okok.
Sült butternut squash Mac and Cheese – Nincs konkrét GERD-t kiváltó tényező.
ButternutSquash Risotto – A hagyma GERD-t kiváltó tényező lehet. Próbálja meg kihagyni a paradicsomot, és főzés előtt áztassa be a hagymát. A paprika GERD-t kiválthatja. Fontolja meg a helyettesítését egy friss fűszernövénnyel, például rozmaringgal.
Karfiol Mac & Cheese – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Karfiol Steak – Nincs specifikus GERD kiváltó ok, de gondosan válassza meg a szószt.
KrémesMac és sajt – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Krémes gombás Mac és sajt – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Padlizsán & Fokhagymaleves – Gyakran a GERD-ben szenvedők elviselik a sült fokhagymát, amikor a friss fokhagyma tüneteket okozhat.
Padlizsán Involtini – Használjon alacsony savtartalmú paradicsomszószt ehhez az ételhez.
FettucineAlfredo – Ez a GERD-specifikus recept a Cooking to Reduce theBurn.
Fettucinewith Roasted Mushrooms and Cipollini Onions – A hagyma potenciális GERD-t kiváltó tényező, de az édes hagyma a jelentések szerint kevésbé váltja ki a GERD-t, és talán el tudja viselni.
Gnocchi | GluténmentesGnocchi – Nincs specifikus GERD-t kiváltó tényező.
Fettucine sült padlizsánnal és brokkolival – Ebben a receptben kis mennyiségben vannak GERD-t kiváltó tényezők, de összességében ez a recept biztonságos lehet.
Fettucine olívaolajjal és fokhagymával – A friss fokhagyma egyesek számára GERD-t kiváltó tényező lehet. Próbálja meg előzetesen megpirítani a fokhagymát, mivel egyesek jobban tolerálják.
Francia hagymás pizza | Alacsony nátriumtartalmú változat – A karamellizált hagyma a legtöbb GERD-ben szenvedő számára biztonságos lehet.
Lentil és tojás – A hagyma potenciális GERD kiváltó ok, de elég hosszú ideig főzik, hogy ez a recept biztonságos legyen.
Lentil és csicseriborsó leves – Nincs konkrét GERD kiváltó ok.
Mona’sSauteed Veggie Plate – Nincs konkrét GERD kiváltó ok.
Gombás rizottó – A fokhagyma, a hagyma és a paradicsom GERD kiváltó okok lehetnek. Próbálja meg kihagyni a paradicsomot, és főzés előtt áztassa be a hagymát. Ez a GERD-barát recept a Cooking to Reduce the Burn című könyvből származik.
ParmezánGnocchi | LowSodium Version – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Tészta paradicsomszósszal – Fontolja meg az alacsony savtartalmú paradicsomszósz használatát a Cooking to Reduce the Burnből.
Pumpkin Fettuccine Alfredo – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Roasted Squash Tacos – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Spaghetti Squash with Mozzarella and Pine Nuts – Nincs specifikus GERD kiváltó ok. Fontolja meg a kisebb adagot, ha a magasabb zsírtartalmú ételek kiváltó okot jelentenek Önnek.
Vadgombás gnocchi – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
Yam gnocchi – Nincs specifikus GERD kiváltó ok.
