Az Achilles-ín a legnagyobb ín a testben, és létfontosságú a lábfej mozgásterjedelme szempontjából. Annak ellenére, hogy az ín vastag és rostos, a normál tevékenységek során megsérülhet. Az Achilles-ín szakadás okainak és tüneteinek megértése segít elkerülni a sérülést, vagy ha bekövetkezik, szakember segítségét kérni.
Mi az Achilles-ín szakadás?
A vádli izmai az Achilles-ínnal kapcsolódnak a sarkához. A lábfej előre és hátra irányuló mozgását az Achilles-ín irányítja. A mindennapi mozgás során, például járás, futás, guggolás, lábujjhegyre állás stb. közben is érezheti, hogy megnyúlik.
Az Achilles-ínt alkotó rugalmas szalagok rendkívül tartósak, és ellenállnak a rájuk nehezedő testsúlynak. Ennek ellenére a túlzott erő vagy megterhelés pusztító sérülést vagy szakadást okozhat.
Mi okozza az Achilles-ín szakadását?
Az Achilles-ín akkor feszül meg, ha túl sokat és túl gyorsan nyúlik. A következő tevékenységek a legveszélyesebbek az Achilles-ínra nézve:
- A hirtelen elindulások és megállások futás közben
- Sprintelés megállásból
- A hirtelen irányváltoztatás
- Megismételt ugrás
- Elesés és talpra állás
- Gyors pendülés
Bár az Achilles-ín szakadása bárkivel előfordulhat, gyakrabban fordul elő olyan sportolóknál, akik hirtelen mozdulatokat igénylő sportokat űznek. A futás, a futball, a baseball, a kosárlabda, a tenisz, a torna és a röplabda a leggyakoribb sportágak, ahol Achilles-ín szakadás előfordulhat.
Achilles-ín szakadás tünetei
A Achilles-ín szakadás általában nyilvánvaló a sérült számára. Általában éles fájdalom jelentkezik közvetlenül a sarok felett. A szakadást általában pattogó vagy csattanó hang kíséri.
A boka körüli területet duzzadtnak vagy merevnek érezheti, és érintésre érzékeny lehet. Zúzódások is előfordulhatnak a területen, és nehezen tud majd állni, ellökni vagy behajlítani a lábát.
Hogyan kezelik az Achilles-ín szakadást?
Az Achilles-ín sérülésének helyét és súlyosságát meghatározó vizsgálat után orvosunk javaslatot tesz a megfelelő kezelésre. Enyhébb sérüléseknél vagy olyan esetekben, amikor az ín nem szakadt el teljesen, nem műtéti kezelésre is lehetőség van.
A szakadt ín helyreállításához gyakran műtétre van szükség. Az Achilles-műtét során az inat a láb hátsó részén lévő bemetszésen keresztül varrják vissza. A minimálisan invazív technikák a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében is hasznosak. A sebész végigvezeti Önt a műtétet követő felépülésen és fizikoterápián.
A jövőbeni Achilles-ín-sérülések megelőzése
Az Achilles-ín sérüléseinek elkerülése érdekében edzés előtt nyújtson, erősítse vádliizmait, viseljen a sarok számára megfelelő párnázottságú cipőt, és vegyítse az alacsony terhelésű és a magas terhelésű tevékenységeket. Fokozatosan növelje az edzések intenzitását, hogy elkerülje a túlterhelést. Végül pedig hallgasson a testére. Ha feszülést vagy fájdalmat érez a sarkában, vagy úgy érzi, hogy túl erőlteti magát, lassítson és pihenjen.