Hogyan érhetjük el a boldogságot és az életelégedettséget 5 elképesztő lépésben

Olvasási idő: 3 perc

843 megtekintés

Hallgassa meg ezt a cikket most.

A boldogság elérése mindenki álma. Az élettel való elégedettség megtalálása, mind a múltban, mind a jelenben, mind a jövőben trükkös lehet, de lehetséges. Sőt, még könnyebb is, mint gondolnád.

A boldogságot sokféleképpen lehet meghatározni, és az életben való boldogság megtalálásának kulcsa az, hogy meghatározzuk, mi tesz boldoggá, és mit szeretnénk elérni. Ezután elkezdhetsz dolgozni a céljaidért.

Mégis számos módja van annak, hogy útközben megtaláld a boldogságot – hiszen az élet az utazásról szól, és nem csak a végső cél eléréséről.

Itt van hat lépés a nagyfokú boldogság eléréséhez, miközben az életben mindennel – beleértve a munkát, a magánéletet és a családi időt is – magasabb szintű elégedettséget érhetsz el.

Kerüld körül magad pozitivitással

A saját boldogságod szempontjából létfontosságú, hogy kivel akarod körülvenni magad. Ha sok negatívummal veszed körül magad, akkor előbb-utóbb te is belehúzódsz ugyanabba a viselkedésmódba vagy panaszkodásba, anélkül, hogy észrevennéd.

A texasi Austinban élő pszichológus, Dr. Mike Brooks szerint, ha alaposan megvizsgálod az életedhez legközelebb álló öt embert, akkor nagyon figyelj arra, hogyan érzed magad tőlük. Ha negatívak, vagy egyszerűen csak nem gyakorolnak összességében pozitív hatást az életedre, akkor érdemes átgondolnod, hogy mennyi időt töltesz velük.

Megtartsd az értékeidet

Soha, de soha, de soha ne tégy kompromisszumot az értékeiddel. Az értékeid részei annak, ami azzá tesz téged, aki vagy. Ne kompromittáld őket semmilyen ember vagy munka miatt. Ezekhez fontos ragaszkodnod, mivel ezek határozzák meg a jellemedet. Minél jobban ragaszkodsz az értékeidhez, és minél inkább tiszteletben tartod őket, annál boldogabb leszel összességében.

Kifejezd a jóságot

Ha elkezded manifesztálni, amit az életben szeretnél, akkor az elkezd megtörténni. Szeretnéd azt az álommunkát? Természetesen dolgoznod kell érte, de az első lépés az, hogy kifejezd, mit is akarsz valójában. Ez magában foglalhat bármit, attól kezdve, hogy pozitív gondolataid vannak arról, hogy mit szeretnél a jövőben, hogy megtervezed álmaid házát, vagy hogy világos elképzelésed van arról, hogy mit szeretnél, hogy az életeddel mi történjen.

Tedd azt, amit szeretsz

Az is fontos, hogy olyan tevékenységeket végezz, amelyeket szeretsz. Ezek által összességében boldogabb leszel. Ha szeretsz futni, akkor győződj meg róla, hogy minden egyes nap beiktatsz egy futást. Lehet, hogy nem lesz olyan hosszú, mint amilyet szeretnél, ha kevés az időd, de mérhetetlenül boldogabbnak fogod érezni magad, ha teszel azért, hogy a semmi helyett csinálj valamit.

• Ismerd fel a célodat. Az életcélod megtalálása alapvető fontosságú az általános boldogságodhoz és az életben való nagyobb elégedettség eléréséhez. Ez lehet olyan egyszerű dolog, mint hogy minden nap segítesz másoknak, vagy olyan bonyolult, mint hogy pályát változtatsz annak érdekében, hogy változtass valamit itt a földön. Kiteljesedést jelent, ha egyszer megtalálod a célodat és azt, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy segíts másokon, segíts a bolygón, vagy hogy részese legyél valami nálad nagyobb dolognak.
• Ne félj a változástól. A legtöbb ember egyszerűen azért nem változtat belső hitrendszerén vagy negatív gondolkodási mintáin, mert fél a változástól. Ha ezt egyszer felismered, és képes vagy ezekre a változtatásokra, akkor rájössz, hogy a változás nem is mindig olyan ijesztő. Ezután kényelmesebbé teheti a változásokat azáltal, hogy belehajol, ahelyett, hogy elhajolna tőle.

Minden nap gyakorolj

Ezekkel az egyszerű lépésekkel jó úton találod magad a gondolkodási mintáid megváltoztatásától és mindattól, ami visszatart a boldogság legmagasabb szintjének elérésétől. Ügyeljen arra, hogy naponta élvezze a legegyszerűbb örömöket, amelyeket az élet kínál Önnek.

Az, ami a jelen pillanatban boldoggá tesz, még inkább felül fogja múlni azt, amiről azt hiszed, hogy a jövőben boldoggá fog tenni. Ha több időt töltesz a jelen pillanat élvezetével, akkor kevesebb időt töltesz a múlton való bosszankodással vagy a jövő miatt való aggódással.

Takeaway

Az, hogy vizualizáljuk, amit szeretnénk, hogy megtörténjen, nagyszerű módja annak, hogy biztosítsuk, hogy meg fog történni. Ha folyamatosan arra gondolsz, hogy mit szeretnél, hogy megtörténjen, akkor kifejezed a lehetőségeket. Aztán, ha már látótávolságon belül van, megragadhatod, és megtalálhatod azt az örömöt, amit ma keresel.

Dennis Relojo-Howell a Psychreg alapítója.

NÉZZE MEG A SZERZŐ PROFILJÁT