Hogyan ismerjük fel a nárcisztikus visszaélést

A nárcisztikusok nem igazán szeretik magukat. Valójában a szégyen hajtja őket. A saját magukról alkotott idealizált képet csodálják, amiről meggyőzik magukat, hogy megtestesítik. De mélyen legbelül a nárcisztikusok érzik a szakadékot a világnak mutatott homlokzat és a szégyen alapú énjük között. Keményen dolgoznak azon, hogy ne érezzék ezt a szégyent. Ennek a résnek a kitöltésére a nárcisztikusok romboló védekező mechanizmusokat alkalmaznak, amelyek tönkreteszik a kapcsolatokat, fájdalmat és kárt okoznak szeretteiknek. (Ismerje meg a nárcisztikus személyiségzavar, az “NPD” diagnosztizálásához szükséges vonásokat.)

A nárcisztikus megküzdési mechanizmusai közül sok visszaélésszerű – innen a “nárcisztikus visszaélés” kifejezés. Azonban valaki lehet bántalmazó, de nem lehet nárcisztikus. A szenvedélybetegek és az egyéb mentális betegségekben, például antiszociális személyiségzavarban szenvedő emberek is lehetnek bántalmazók. A bántalmazás az bántalmazás, függetlenül attól, hogy a bántalmazó milyen diagnózissal rendelkezik. Ha bántalmazás áldozata vagy, a legfontosabb kihívások számodra:

1. Tisztán felismerni
2. Támogatórendszer kiépítése
3. Megtanulni, hogyan erősítsd és védd magad

Mi a nárcisztikus visszaélés
A visszaélés lehet érzelmi, mentális, fizikai, pénzügyi, lelki vagy szexuális. Íme néhány példa a bántalmazásra, amit talán még nem ismertél fel:

• A verbális bántalmazás magában foglalja a lekicsinylést, a zaklatást, a vádaskodást, a hibáztatást, a megszégyenítést, a követelést, a parancsolgatást, a fenyegetést, a kritizálást, a szarkazmust, a dühöngést, az ellenkezést, az aláásást, a félbeszakítást, a blokkolást és a névmásolást. Vegye figyelembe, hogy sokan időnként követelőznek, szarkazmust használnak, félbeszakítanak, ellenkeznek, kritizálnak, hibáztatnak vagy blokkolnak. Vegyük figyelembe a viselkedés kontextusát, rosszindulatát és gyakoriságát, mielőtt nárcisztikus bántalmazásnak bélyegeznénk.

• Manipuláció: Általában a manipuláció valakinek a közvetett befolyásolása, hogy úgy viselkedjen, hogy az elősegítse a manipulátor céljait. Gyakran burkolt agressziót fejez ki. Gondoljunk csak a “báránybőrbe bújt farkasra”. A felszínen a szavak ártalmatlannak tűnnek – sőt bóknak; de a felszín alatt megalázónak érzi magát, vagy ellenséges szándékot érez. Ha felnőttként tapasztalta a manipulációt, lehet, hogy nem is ismeri fel azt. Lásd a manipuláció kiszűréséről szóló blogomat.”

• Emocionális zsarolás: Az érzelmi zsarolás magában foglalhat fenyegetést, haragot, figyelmeztetést, megfélemlítést vagy büntetést. Ez a manipuláció egy olyan formája, amely kétségeket ébreszt benned. Félelmet, kötelezettséget és vagy bűntudatot érzel, amit néha “FOG”-nak neveznek

• Gaslighting: Szándékosan eléri, hogy ne bízz a valóságérzékelésedben, vagy elhiteti veled, hogy szellemileg alkalmatlan vagy.

• Verseny: Versengés és egymás ellen való versengés, hogy mindig a csúcson legyen, néha etikátlan eszközökkel. Pl. csalás egy játékban.

• Negatív ellentétek: Felesleges összehasonlítások készítése, hogy negatívan szembeállítsa magát a nárcistával vagy más emberekkel.

• Szabotázs: Zavaró beavatkozás az Ön törekvéseibe vagy kapcsolataiba bosszú vagy személyes előnyszerzés céljából.

• Kizsákmányolás és tárgyiasítás: Önt személyes célokra használja vagy kihasználja, anélkül, hogy tekintettel lenne az érzéseire vagy szükségleteire.

• Hazudik: Kitartó megtévesztés a felelősség elkerülése vagy a nárcisztikus saját céljainak elérése érdekében.

• Megtagadás: Olyan dolgok visszatartása, mint a pénz, a szex, a kommunikáció vagy a szeretet.”

• Meghanyagolás: Annak a gyermeknek a szükségleteinek figyelmen kívül hagyása, akiért a bántalmazó felelős. Ide tartozik a gyermek veszélyeztetése; azaz a gyermek veszélyes helyzetbe helyezése vagy otthagyása.

• A magánélet megsértése: Az Ön határainak figyelmen kívül hagyása azzal, hogy átnézi a dolgait, telefonját, levelezését; a fizikai magánéletének megtagadása vagy az Ön zaklatása vagy követése; az Ön által kért magánélet figyelmen kívül hagyása.

• Karaktergyilkosság vagy rágalmazás: Rosszindulatú pletykák vagy hazugságok terjesztése rólad másoknak.

• Galázkodás: Ide tartozik a mozgásod akadályozása, hajad kitépése, dolgok eldobálása vagy tulajdonod megrongálása.

• Financiális visszaélés: A pénzügyi bántalmazás magában foglalhatja az Ön ellenőrzését gazdasági dominanciával, vagy a pénzügyeinek kiszipolyozását zsarolással, lopással, manipulációval vagy szerencsejátékkal, vagy azzal, hogy adósságot halmoz fel az Ön nevére, vagy eladja a személyes tulajdonát.

• Isoláció: Elszigetel a barátoktól, a családtól, vagy a külső szolgáltatásokhoz és támogatáshoz való hozzáféréstől ellenőrzés, manipuláció, szóbeli bántalmazás, karaktergyilkosság vagy más bántalmazási eszközök révén.

A nárcizmus és a bántalmazás súlyossága egy kontinuumon létezik. Az érzések figyelmen kívül hagyásától az erőszakos agresszióig terjedhet. A nárcisztikusok általában nem vállalják a felelősséget a viselkedésükért, és a felelősséget rád vagy másokra hárítják; egyesek azonban önreflexióra képesek, és képesek bűntudatot érezni.”

Malignus nárcizmus és szociopátia
Aki több nárcisztikus vonással rendelkezik, és rosszindulatú, ellenséges módon viselkedik, azt “malignus nárcizmusnak” nevezik. A rosszindulatú nárcisztikusokat nem zavarja a bűntudat. Szadisták lehetnek, és örömüket lelik a fájdalom okozásában. Annyira versengőek és elvtelenek lehetnek, hogy antiszociális viselkedést tanúsítanak. A paranoia önvédelmi eszközként védekező-támadó üzemmódba helyezi őket.

A rosszindulatú nárcizmus hasonlíthat a szociopátiához. A szociopatáknak rosszul formált vagy sérült az agyuk. Nárcisztikus vonásokat mutatnak, de nem minden nárcisztikus szociopata. A motivációik különböznek. Míg a nárcisztikusok egy ideális személyiséget alakítanak ki, hogy csodálják őket, addig a szociopaták megváltoztatják önmagukat, hogy elérjék öncélú céljaikat. Mindenáron győzniük kell, és nem gondolnak arra, hogy megszegjék a társadalmi normákat és törvényeket. Nem kötődnek az emberekhez, mint a nárcisztikusok. A nárcisztikusok nem akarják, hogy elhagyják őket. Ők mások elismerésétől függenek, a szociopaták viszont könnyen kilépnek azokból a kapcsolatokból, amelyek nem szolgálják őket. Bár egyes nárcisztikusok időnként összeesküvést szőnek céljaik elérése érdekében, általában reaktívabbak, mint a szociopaták, akik ridegen kiszámítják terveiket.

Segítséget kérni
Ha ön nárcisztikus emberrel van kapcsolatban, fontos, hogy külső segítséget kapjon, hogy világosan megértse, mi történik, hogy újraépítse önbecsülését és önbizalmát, és hogy megtanuljon hatékonyan kommunikálni és határokat szabni. Kérjen azonnali segítséget, és olvassa el: “Az igazság a családon belüli erőszakról és a bántalmazó kapcsolatokról”. Írjon nekem e-mailt, ha szeretne feliratkozni a levelezőlistámra, és megkapja a “Nárcisztikus viselkedésformák ellenőrző listáját”

.