Biztosan hallottál már erről a mondásról? Én is folyton ezt mondom. Eszerint élek; lehetővé teszi számomra, hogy óvatosan és együttérzéssel fogadjam az élet hullámvölgyeit. Ha nem tudod, hogyan kell sodródni az árral, először nézd meg a bejegyzésemet:
A Colins szótár finoman fogalmazva azt jelenti, hogy “sodródni az árral”:
“Ha sodródsz az árral, hagyod, hogy a dolgok megtörténjenek, vagy hagyod, hogy mások mondják meg, mit kell tenned, ahelyett, hogy magad próbálnád irányítani, mi történik.”
Tegyük fel, hogy most csak a negatívumokra tudsz gondolni, talán arra, hogy elveszíted a munkádat vagy egy családtagodat a járvány miatt.
Milyennek érzed magad? Valószínűleg sérült vagy és levertnek érzed magad. Azonban ez a “lehangolt” időszak az életedben csak most van, és el fog múlni. Ne feledd: “Ez is elmúlik”. Elvesztettem a főjövedelemmel járó állásomat, szakítottam a barátommal, a szüleim szétmentek, ÉS néhány napon belül elköltözöm.
Ne kérdezd, hogyan csinálom – egyszerűen csinálom! Kreatív áramlásban vagyok, teljes gyorsulásban, és a legjobb tudásom szerint átölelem az élet hullámvölgyeit (ha magam mondom!).
Egy csomó minden történik az életemben, de megnyugvást találok abban, hogy bármi is legyen, lesz egy rossz nap és egy boldog nap.
Semmi sem ugyanolyan – Mindig változó, mindig áramló.
A bezártság alatt jobban igyekeztem hallgatni a testemre, és egyszerűen lefeküdni, ha fáradtságot érzek, vagy olvasni egy könyvet, ha az elmém túlterhelt.
Mit teszel most azért, hogy segíts magadnak megbirkózni az élet hullámvölgyeivel?
Lépj az árral, és ne feledd:
Érezz és engedd el
Pillanatnyilag nagyon sok érzelmet fogsz érezni; ez teljesen normális. Bevallom, egyszerre vagyok kimerült és izgatott. Tudom, hogy amikor érzek és elengedem magam, akkor növekszem. Az élet hullámvölgyeit úgy lehet kezelni, hogy érezni és elengedni – egyszerű.
Mihelyt észreveszed, hogy az érzelmeid emelkednek és süllyednek, leválaszthatod magad és továbbléphetsz.
Az élet öröme VAGY a hullámvölgyek ÉS a hullámvölgyek! Egy könyvet szültem a szívfájdalmamból, mert ihletet éreztem arra, hogy megosszam a belső békét, amelyet a napi jógaórák tanítása, az imádkozás és a meditáció révén találtam meg. Találd meg a neked megfelelő módokat, amelyek lehetővé teszik a csend és a kapcsolódás érzését, mert:
“Ha egyszer rájössz, hogy megérdemelsz egy fényes jövőt, a sötét múltad elengedése a legjobb döntés, amit valaha is meghozhatsz”. – Roy T. Bennett, A fény a szívben
És ne légy olyan szigorú magaddal szemben! A 2020-as tavasz az önfelfedezés évszaka, ezért biztosan leszel fent, lent és mindenfelé. Csak menj vele, és tanulj meg kedvesen bánni magaddal:
Az utolsó, de nem utolsósorban az életemben a hullámvölgyeket úgy kezelem, hogy elengedem magam, és követem a testem áramlását!
Mozgasd a tested
A napfényre és a madarak csicsergésére ébredés groove energiát biztosít a testemben, és behozza a zenével való kapcsolat érzését. Hagyom, hogy a testem vezessen. Hallgass a testedre. Ha nehezen tudod elfogadni az életed negatív részeit, engedd el őket tánccal, edzéssel vagy bármi mással, amitől jobban érzed magad!
Luminita tíz okos módszert sorolt fel arra, hogyan kezeld az életed hullámvölgyeit, és a négy szó, ami a leginkább megragadott, a következő volt:
“Csak ember vagy.”
Olvasd és ismételd, majd kövesd a szívverésed.”
Bizonyított, hogy a tánc hatással van az elmére, mivel hozzájárul az elégedettség érzéséhez. Endorfinok szabadulnak fel, amikor tudatosan mozgunk és kiengedjük a gőzt, próbáld ki!”
Itt van még néhány tipp az életed hullámvölgyeinek kezeléséhez:
Végezetül:
Tanulj meg sodródni az árral, érezz minden érzelmet és mozogj a testeddel; akkor mosollyal az arcodon fogod elfogadni az élet hullámvölgyeit. Minden a kapcsolatról szól.
Köszönöm az olvasást és maradj áldott. ♡
Itt van az alapvető e-könyvem, hogy átsegítsen a nehéz időkön: