400 kalória lehet sok, vagy kevés étel, attól függően, hogy mit választasz. Ezek az összehasonlítások megmutatják, hogyan néz ki 400 kalória egészséges ételekből, szemben a nassolnivalókkal.
Milyennek tűnik 400 kalória? Ez valójában egy gyakori kérdés, amelyre sokféle válasz adható. Négyszáz kalória lehet sok étel, de lehet kevés is – csak attól függ, hogy mit választasz. Vessen egy pillantást ezekre az összehasonlításokra.
- Milyennek tűnik 400 kalória?
- Összehasonlítás #1
- 3,5 uncia tilápia szeletelt mandulával körítve, 3,5 uncia édesburgonyával, 1,5 csésze brokkolival, csésze eperrel, 1 teáskanál olívaolajjal. Összehasonlítva a mogyoróvajjal töltött pereccel
- Verseny #2
- 3 teljes kiőrlésű keksz, 1 uncia sajt, 1 banán, nevető tehén sajt, ¾ csésze paradicsom, 2 evőkanál humusz. Összehasonlítva a cheddaros pringles-szel
- Összehasonlítás #3
- Hússaláta (light majonézzel keverve) teljes kiőrlésű csemegepalacsintán, saláta és paradicsom, ½ piros paprika, 1 evőkanál zsírszegény Ranch dip, 1 narancs. Összehasonlítás a sajtos izékkel
- Összehasonlítás #4
- ½ alma ½ evőkanál mogyoróvajjal, 1 keményre főtt tojás, 2 uncia pulykamell mini teljes kiőrlésű zsemlén, ½ csésze szeder. Összehasonlítás: 1 ¾ Pop-Tarts
- Összehasonlítás #5
- Tonhalas saláta (light majonézzel készült), 1 szelet sajt (3/4 oz) és saláta és paradicsom teljes kiőrlésű búza wrapbe töltve, 12 szőlő, ½ csésze bébirépa, 1 evőkanál Ranch dip. Összehasonlítva egy brownie-val
Milyennek tűnik 400 kalória?
Azért, hogy ezt szemléletesen is megmutassam, összehasonlítottam néhány gyakori kényelmi snacket azzal, amit egy kis tervezéssel kaphatna. Nézd meg ezeket a képeket, és kérdezd meg magadtól, melyik lenne a jobb választás az éhséged kielégítésére? Melyik lenne a jobb iskola utáni uzsonna a gyerekek számára, hogy hozzájussanak a tápanyagokhoz? Melyik opciót fogyasztanád túl nagy valószínűséggel?
Összehasonlítás #1
3,5 uncia tilápia szeletelt mandulával körítve, 3,5 uncia édesburgonyával, 1,5 csésze brokkolival, csésze eperrel, 1 teáskanál olívaolajjal. Összehasonlítva a mogyoróvajjal töltött pereccel
Verseny #2
3 teljes kiőrlésű keksz, 1 uncia sajt, 1 banán, nevető tehén sajt, ¾ csésze paradicsom, 2 evőkanál humusz. Összehasonlítva a cheddaros pringles-szel
Összehasonlítás #3
Hússaláta (light majonézzel keverve) teljes kiőrlésű csemegepalacsintán, saláta és paradicsom, ½ piros paprika, 1 evőkanál zsírszegény Ranch dip, 1 narancs. Összehasonlítás a sajtos izékkel
Összehasonlítás #4
½ alma ½ evőkanál mogyoróvajjal, 1 keményre főtt tojás, 2 uncia pulykamell mini teljes kiőrlésű zsemlén, ½ csésze szeder. Összehasonlítás: 1 ¾ Pop-Tarts
Összehasonlítás #5
Tonhalas saláta (light majonézzel készült), 1 szelet sajt (3/4 oz) és saláta és paradicsom teljes kiőrlésű búza wrapbe töltve, 12 szőlő, ½ csésze bébirépa, 1 evőkanál Ranch dip. Összehasonlítva egy brownie-val
Mi a véleményed? Te melyiket választanád?
