Nem biztos, hogy minden terapeuta ismeri vagy megérti az LMBTQ-kérdéseket. Szerencsére az internet megkönnyítette, hogy a potenciális terapeutákról sok kutatást végezzünk, mielőtt időpontot foglalnánk.
Az LMBTQ-barát terápia megtalálásának egyik legjobb és legegyszerűbb módja az online keresőmotor, például a HelpPRO vagy a Psychology Today. Ezek olyan eszközök, amelyek számos különböző szűrőt kínálnak, beleértve a biztosítást, a nemi identitást, a szexuális irányultságot, a transzneműek támogatását és egyebeket. Olyan terapeutákat találhat a környéken, akik specializálódtak, és akiknek van tapasztalatuk az LMBTQ ügyfelekkel való munkában. Minden terapeutának megvan a saját profilja egy “Róluk” résszel, ahol többet megtudhat róluk és a gyakorlatukról. A képesítéseket, szakterületeket, kezelési megközelítést, ügyfélközpontúságot, problémákat és pénzügyi információkat, valamint elérhetőségeket talál az oldalukon.
A Human Rights Campaign partnereként kifejlesztettünk egy eszközt, amely segít megállapítani, hogy a terapeuta fog-e reagálni az LMBTQ+ identitására – különösen, ha Ön színes bőrű személy is.
Az LMBTQ-barát terápia keresésekor két területre érdemes odafigyelni:
1. Ügyfélközpontúság és szakterületek: Keressen olyan terapeutát, akinek a szakterületei Önt és az Ön igényeit tükrözik. Fontolja meg, hogy több vagy kevesebb szakterületre kattintva arra koncentráljon, amivel a kezelés során foglalkozni szeretne, és hogy hosszabb vagy rövidebb listát kapjon.
2. Végezzen további kutatásokat: Sokat megtudhat a terapeutákról az alapján, hogy mit tesznek fel az internetre. Kezdje a profillal, hogy segítsen leszűkíteni a keresést, majd folytassa a kutatást az interneten. Tudja meg, mi teszi egyedivé az egyes terapeutákat, és ki az, aki rezonálhat Önre. Amellett, hogy olyan terapeutát találsz, aki kifejezetten az LMBTQ-val kapcsolatos kérdésekről vagy akár a konkrét problémáról beszél, amin szeretnél átdolgozni, keress más olyan tulajdonságokat is, amelyekről úgy gondolod, hogy segítenek a kapcsolatban. Végső soron, ha úgy tűnik, hogy ez egy olyan személy, akiben megbízhatsz, az már egy nagyszerű kezdet.
A legtöbb terapeuta 15-20 perces telefonos interjút készít, hogy láthasd, jól illenek-e hozzád. Feltétlenül tegyen fel kérdéseket minden olyan információról, amit nem látott az interneten, például a biztosítási és fizetési információkról, a képzettségükről, a segítéshez való hozzáállásukról és bármi másról, amire kíváncsi. Kérdezd meg őket a képzésükről, tudásukról és az LMBTQ-populációval való munkában szerzett tapasztalataikról. Ha kérdései vannak egy adott témával kapcsolatban, most van itt az ideje, hogy megkérdezze.
Egyébként egyes terapeuták csoportos terápiás foglalkozásokat tartanak bizonyos közösségek és témák számára. Az egyik ilyen oldalon például “csoportterápia meleg férfiaknak” szerepel. Nézz utána a csoportoknak, hogy közösséget és támogatást találj más emberektől, akik ugyanazokon a dolgokon mennek keresztül, mint te.
Ha nincs szerencséd LMBTQ-szimpatizáns terapeutát találni a közeledben, keress távterápiás lehetőséget. Egyes terapeuták telefonon keresztül vagy online videós támogatást nyújtanak. Nézd meg, hogy van-e a környékeden LMBTQ közösségi központ, amely a megfelelő irányba mutathat.
Kiegészítő eszközök:
The Healthcare Equality Index- A HEI értékeli az egészségügyi intézményeknek az LMBTQ betegek, látogatók és alkalmazottak egyenlőségével és befogadásával kapcsolatos irányelveit és gyakorlatát.
A Meleg és Leszbikus Orvosok Szövetségének szolgáltatói névjegyzéke
.