Oooh, Your Aching Head!
Tökéletesen jó napod van, amikor hirtelen elkezd fájni a fejed. Nem tudsz arra koncentrálni, amit csinálsz, mert annyira fáj a fejed. Talán még a gyomrod is rosszul van.
Mi folyik itt? Miért fáj egyébként a gyerekeknek a fejük? És ami a legfontosabb, hogyan lehet a fájdalmat elmulasztani vagy megelőzni?
Egy dolog biztos: ha fáj a fejed, nem vagy egyedül. Rengeteg gyereknek fáj a feje időről időre. Valójában sokkal szokatlanabb, ha valakinek nem fájt a feje legalább egyszer a tizenéves kora előtt.
Tudjunk meg többet a fejfájásról, és arról, hogyan előzheted meg a fejfájást.
Mi a fejfájás?
Bár úgy érezheted, a fejfájás nem az agyadban jelentkező fájdalom. Az agyad jelzi, ha a tested más részei fájnak, de valójában nem képes fájdalmat érezni. A legtöbb fejfájás az ember fejét és nyakát borító idegekben, erekben és izmokban történik. Néha az izmok vagy az erek megduzzadnak, ami azt jelenti, hogy megnagyobbodnak.
Ezek megfeszülhetnek vagy más változásokon is áteshetnek, amelyek stimulálják vagy nyomást gyakorolnak a környező idegekre. Az idegek fájdalomüzeneteket küldenek az agyba, és a végén fejfájás jelentkezik.
A fejfájás különböző fajtái
A fejfájás leggyakoribb típusa a tenziós vagy izomösszehúzódásos fejfájás. Ez akkor következik be, amikor a megfeszített fej- vagy nyakizmok folyamatosan túl erősen szorítanak. Amikor ilyen fejfájásod van, a fájdalom általában tompa és állandó. Úgy érezheti, mintha valami nyomná vagy szorítaná a feje elülső, hátsó vagy mindkét oldalát.
A különösen éles és lüktető fájdalom egy másfajta fejfájás, az úgynevezett migrén (ejtsd: MY-grayne) jele lehet. A migrénes fejfájás nem olyan gyakori, mint a tenziós fejfájás, különösen a gyerekeknél, de ettől még előfordulhat. Néha, közvetlenül a migrén kialakulása előtt az illető hullámos vonalakat vagy világos fénypontokat lát. Ezt nevezik aurának (ejtsd: AWR-uh). Emellett a migrénes gyerekek gyakran gyomorrontást éreznek, és néha hánynak is.
Mi okozza a fejfájást?
Néha a fejfájás csak egy másik betegség, például megfázás, influenza vagy torokgyulladás része. Ha jobban leszel, a fejfájás is elmúlik.
Ha nem vagy beteg, más kiváltó okok is okozhatnak fejfájást. Például, ha túl sokáig fennmaradsz, kihagysz egy étkezést, vagy túl sokáig játszol a tűző napon, az is okozhat fejfájást.
A különleges esemény miatti izgalom vagy valami miatt való aggodalom (például egy iskolai vizsga) szintén okozhat fejfájást. Néhány gyereknek fejfájást okozhat az autóban vagy buszon való utazás, vagy az, ha túl sok időt tölt a tévézéssel vagy számítógépezéssel.
Az erős szagok, például a parfüm, a füst, a füstgázok, az új autó vagy a szőnyeg szaga fejfájást okozhat.
Egyes ételek fejfájást okozhatnak egyes gyerekeknél, például a szalonna, a bolognai és a hot dog. Az üdítőkben, csokoládéban, kávéban és teában lévő koffein is okozhat fejfájást. A gyerekeknek nincs szükségük koffeinre, ezért érdemes korlátozni az étrendjükben.
Néha senki sem tudja, miért fáj a gyerekeknek a fejük, de ha neked is fáj, akkor nagy valószínűséggel valakinek a családban is fáj a fejed. A fejfájásra való hajlam gyakran öröklődik. Más szóval, a családban öröklődik.
Kopffájás segítség
A legtöbb fejfájás elmúlik, miután pihentél vagy aludtál egy kicsit. Ha fájdalmat kapsz, az első dolog, amit tenned kell, hogy szólsz egy felnőttnek, hogy ő segíthessen. Feküdj le egy hűvös, sötét, csendes szobában, és csukd be a szemed. Tegyél egy hűvös, nedves ruhát a homlokodra vagy a szemedre. Lazítson! Lélegezz könnyedén és mélyen.
A felnőtt adhat neked fájdalomcsillapító gyógyszert – vagy paracetamolt (mondjuk: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) vagy ibuprofent (mondjuk: i-byoo-PROfun). A fejfájásra ne szedj aszpirint, mert az egy ritka, de veszélyes betegséget, a Reye-szindrómát (ejtsd: RYE SIN-drome) okozhatja.
Mikor kell orvoshoz menned?
A fejfájás nagyon ritkán valami komoly dolog jele, például agydaganat vagy agyhártyagyulladás. Ez különösen igaz a gyerekekre. A fejfájást kiváltó okok, mint például bizonyos ételek fogyasztása, a stressz vagy az elégtelen alvás sokkal valószínűbb oka a gyerekek fejfájásának. Vagy néha egyáltalán nincs nyilvánvaló ok.
Mégis vannak olyan esetek, amikor anyukádnak vagy apukádnak beszélnie kell az orvossal a fejfájásodról:
- ha a fejfájás különösen fájdalmas
- ha a fejfájás nem múlik el könnyen
- ha a fejfájás egy sérülést követ, mint például egy fejbeütés
- mikor a látása sérül
- mikor bizsergő érzéseket érez
- mikor egyszerűen nem a megszokott énje
- mikor a fejfájás havonta egyszer vagy havonta egyszer jelentkezik
- mikor a fejfájás nem a megszokott énjének tűnik
- mikor a fejfájás havonta egyszer vagy
- mikor a fejfájás miatt hiányzol az iskolából
Az orvos segíthet neked és szüleidnek kitalálni, hogy miért fáj a fejed, és talán tud segíteni abban, hogy ne forduljon elő ilyen gyakran. Néha csak relaxációs gyakorlatokra vagy az étrend vagy az alvási szokások megváltoztatására van szükség. Ha szükséges, az orvos gyógyszert is felírhat a fejfájás megfékezésére.
Ha zavar a fejfájás, nem kell elviselned a fájdalmat. Néha a megkönnyebbülés csak egy szundikálásnyira van. Máskor viszont orvoshoz kell fordulni. De szinte mindig van valami, amin te, a szüleid és az orvosod segíthet.
Reviewed by: Elana Pearl Ben-Joseph, Dr: 2013. április